Татьяна Нестерова

was last seen 5 October at 22:31

54 года / Екатеринбург, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Нестерова понравилось

29 May 2018 at 11:48

Сегодня в Екатеринбурге

28 May 2018 at 8:30

community-post.html

Сегодня в Историческом сквере состоялся Майский экстрим. Спортсмены пытались справиться с нашим городским прудом

3Нравится3 людям

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

игорь 1970

как можно!!!
вы не знаете
... more

28 May 2018 at 13:46

Нравится

Татьяна Нестерова installed a game

24 January 2018 at 19:11

app-install.html

Эрудит с Друзьями

Эрудит – это знакомая всем с детства увлекательная интеллектуальная игра, которая идеально подходит как для семейного досуга, так и для новых знакомств.

17 998

Играть

Татьяна Нестерова понравилось

13 January 2018 at 8:43

Сегодня в Екатеринбурге

13 January 2018 at 4:30

community-post.html

С добрым утром, Екатеринбург!

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:39

Сегодня в Екатеринбурге

5 January 2018 at 6:30

community-post.html

Оживающий город

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

* ЯсУрала

А как интересно театр из далека да с боку смотрится.Покрасить в зелёный цвет-тепловоз ТГМ-23.И во дворе "Океана" ничего не изменилось.только наверно песочница пропала,в которой с братом "Агдам"пили.

5 January 2018 at 10:31

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:37

Мир

30 June 2017 at 20:00

community-post.html

Питание после тренировки: чем лучше подкрепиться после зала

Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов становится построение питания до и после тренировок в зале. Тема обросла большим количеством мифов, многие утверждения, считавшиеся ранее верными, сейчас опровергаются. Добавляются новые знания, новые правила, продиктованные, в том числе и модными тенденциями. Но неизменными остаются базовые принципы, о которых расскажет AnySports.

Татьяна Демьяненко more…

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 7

7 comments

Олег Шкварников

для Олег Шкварников: неумеренные занятия, конечно

1 July 2017 at 11:52

Нравится1

ольга голдобина

вот проблема. так проблема...Для миллионов российских женщин, живущих По ВСЕЙ СТРАНЕ, кроме Москвы.На свои з\платы - оплатить коммуналку, накормить семью, одеть-обуть себя и детей...помочь еще и... more

1 July 2017 at 22:50

Нравится3You and others like this2 людям

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:37

Мир

30 June 2017 at 11:00

community-post.html

10 сказочно-красивых мест в Мире.

Ищем и находим восхитительные места, и делимся с вами, чтобы и вы смогли увидеть волшебство, сказку и очарование нашего мира. Эти десять мест - просто волшебны!

Замок Нойшванштайн
Бавария, Германия

Красивый замок баварского короля Людвига II построенный в 19 веке в стиле неоготики. Замок располагается на высоте 1008 метров недалеко от австрийской границы. Людвиг II был поклонником новейших технологий, поэтому в замке были установлены последние достижения техники того времени — на каждом этаже был проведен водопровод, было центральное паровое отопление, элек more…

108Нравится108 людям

120Нравится120 людям

116Нравится116 людям

111Нравится111 людям

89Нравится89 людям

97Нравится97 людям

61Нравится61 человеку

View all

Нравится920Нравится920 людям

Комментировать 13

13 comments

Ксения Плюснина

3 July 2017 at 9:53

Нравится

Любовь Воробьева

сделала два пейзажа по вашим снимкам,говорят,получилось здорово,СПАСИБО

3 July 2017 at 12:51

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:37

Мир

30 June 2017 at 10:00

community-post.html

5 причин, почему бегунам полезно заняться йогой

Как йога помогает тренировкам по бегу

Для многих йога — это самостоятельный вид «спорта», которым нужно заниматься ради гибкости и успокоения ума. Однако многие бегуны сегодня прибегают к йоге, потому что это действительно хорошая растяжка для мышц после физической нагрузки. Но выполнение асан приносит и другие выгоды: вы можете стать сильнее физически, психологически, а еще это поможет добиваться больших результатов в спорте. В чем секрет, расскажет AnySports.

Прокачать не только тело, но и разум more…

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 3

3 comments

Nastya Петропавловская

мне понравилась фотка

1 July 2017 at 7:30

Нравится

Nastya Петропавловская

1 July 2017 at 7:30

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:36

Мир

29 June 2017 at 20:00

community-post.html

Скажи нет проблемным зонам: 10 эффективных упражнений на все тело

В этом сезоне пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету» затянулась из-за нетипично холодной погоды. Но порадовать себя и окружающих идеальными формами в бикини все же хочется! AnySports 10 упражнений, которые помогут справиться с «проблемными зонами» женского тела, даже если они с трудом поддаются изменению после ваших утренних пробежек или приседаний в зале.

Подъем одной ноги с наклоном корпуса вперед more…

Нравится441Нравится441 человеку

Комментировать 6

6 comments

Виктория Великанова

для Людмила Устинова: так это и ослику понятно- зимой каллорий требуется больше на подержание температуры,а летом меньше хочется есть,больше пить!потому м и худеется легче!

30 June 2017 at 1:56

Нравится

Виктория Великанова

а вообще упражнения из планки-это самое лучшее что бывает!

30 June 2017 at 1:57

Нравится4You and others like this3 людям

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:36

Мир

29 June 2017 at 11:00

community-post.html

Разнообразные и удивительные... клювы

Сегодня расскажем про удивительные птичьи клювы.
Это нечто потрясающее!

54Нравится54 людям

56Нравится56 людям

65Нравится65 людям

52Нравится52 людям

58Нравится58 людям

85Нравится85 людям

69Нравится69 людям

View all

Нравится653Нравится653 людям

Комментировать 5

5 comments

Тамара Москаленко

для Варвара Баринова:

30 June 2017 at 10:06

Нравится1

Maria /

🐞😂🕊😘😘

3 July 2017 at 18:22

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:36

Мир

28 June 2017 at 10:00

community-post.html

Сколько шагов действительно нужно проходить в день

Сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы быть здоровым? Довольно распространенной считается рекомендация о 10 000 шагов. А можно ли позволить себе бургер, если вы прошли эти 8 километров? Нужно ли людям, работающим в офисе, равняться на эту норму? Как эта «норма» вообще появилась, и не пора ли ее менять? Попробуем разобраться.

Откуда взялось число 10 000 шагов more…

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 3

3 comments

Дарья Серова

ну 4 шага

30 June 2017 at 5:59

Нравится

Дарья Серова

30 June 2017 at 5:59

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 January 2018 at 7:36

Мир

28 June 2017 at 11:00

community-post.html

Фестиваль лютиков: срезать разрешено

В мошаве Беэр-Тувия (Израиль) начался Фестиваль лютиков.

Каждый год в апреле и мае в мошаве Беэр-Тувия на юге Израиля расцветают тысячи лютиков. Цветы всех оттенков радуги покрывают землю красивым ковром. Их так много, что они превышают поставки в магазины, и мошав приглашает всех желающих набрать себе цветов.

После выполнения планов поставок в магазины в мошаве остается еще столько цветов, что однажды здесь приняли решение позволить всем желающим срезать цветы. more…

52Нравится52 людям

62Нравится62 людям

65Нравится65 людям

48Нравится48 людям

107Нравится107 людям

59Нравится59 людям

48Нравится48 людям

View all

Нравится800Нравится800 людям

Комментировать 8

8 comments

Иван Измайлов

"Лютики-цветочки
У меня в садочке.
... more

30 June 2017 at 2:38

Нравится1

Дарья Серова

30 June 2017 at 5:58

Нравится

Татьяна Нестерова installed a game

24 December 2017 at 7:57

app-install.html

15 вопросов - Викторина на выживание

Увлекательная онлайн викторина — Игра идёт по 15 вопросов, ответили — вернули жизни и продолжаем устанавливать рекорды! Попробуйте, это захватывает!

35 155

Играть

Татьяна Нестерова понравилось

24 December 2017 at 7:39

Сегодня в Екатеринбурге

24 December 2017 at 4:30

community-post.html

Екатеринбург-на-Амуре

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Татьяна Нестерова прокомментировала

26 November 2017 at 14:56

покажите)))

Мир

26 November 2017 at 11:00

community-post.html

Прозрачная вышивка

Российская художница, известная как Krista Decor, возвела вышивку на пяльцах на новый уровень, вышивая прекрасные картины на тюле.

Лёгкая прозрачная сетчатая ткань идеально подходит для вышивания и придаёт ей волшебный вид, будто она витает в воздухе.

Техника вышивания "от кутюр" была освоена талантливой художницей во время её стажировки в Доме моды Валентина Юдашкина и вдохновлена природой. По словам автора, наибольшее предпочтение в работе она отдаёт цветочному и анималистическому орнаменту, то есть флоре и фауне. more…

164Нравится164 людям

91Нравится91 человеку

84Нравится84 людям

79Нравится79 людям

59Нравится59 людям

74Нравится74 людям

117Нравится117 людям

View all

Нравится835Нравится835 людям

Комментировать 24

24 comments

Виктория Полякова КЛ113

для : Это больше на органзу похоже, чем на прозрачную канву. Тоня, в любом магазине по рукоделию можно найти аналог. Удачи!

30 November 2017 at 20:37

Нравится

Тамара Намитокова

Очень красивая работа.Удачи Вам.

31 January 2018 at 17:47

Нравится

Татьяна Нестерова понравилось

5 November 2017 at 9:26

Сегодня в Екатеринбурге

5 November 2017 at 7:30

community-post.html

Сегодня на 12-м километре Московского тракта на один день установили силуэты людей, которых расстреляли во времена сталинских репрессий.

По словам организаторов выставки, у большинства тех, кого расстреляли во времена Большого террора, нет даже фотографий, поэтому решили сделать их силуэты.

Фигуры людей вырезали из картона и разместили на стволах деревьев. Силуэты нарисовал художник из Екатеринбурга Алексей Рыжков.