Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Янин
понравилось
19 March 2018 at 20:15
Сергей Янин
понравилось
29 July 2017 at 19:15
Сергей Янин
понравилось
4 January 2017 at 17:52
community-post.html
Упражнения для области талии и пресса.
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
Забираем себе на стенку, чтобы не забыть!
1. И.п. (исходное положение): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении.
Повторить упражнение 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. И.п.: стойка на четвереньках. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
more…
24 comments
Прости зай я думал вы враги поправишься пива попей вина там что ты любишь ты секси
18 December 2016 at 16:02
Нравится
Сергей Янин
понравилось
15 September 2016 at 20:25
10 comments
для : у тебя простобурная фантазия ...с чего ты берёшь то ? А тело у неё чище ,чем у тебя морда ...однозначно .
29 January 2022 at 0:47
Нравится1
Сергей Янин
понравилось
22 August 2016 at 21:10
Сергей Янин
added a song
6 March 2016 at 9:22
audio.html
Сергей Янин
понравилось
28 January 2016 at 19:31
Сергей Янин
добавил 3 аудиозаписи
28 January 2016 at 19:16
audio.html
Сергей Янин
понравилось
24 January 2016 at 21:35
Сергей Янин
installed a game
8 January 2016 at 15:15
app-install.html
Rageline: В БОЙ!
Играть
Лучшая тактическая MMORPG на просторах Рунета теперь и в Моём Мире! Здесь не место слабакам. Только интеллект, командная тактика и холодный расчёт помогут победить. Несомненно, это самая сложная игра в социальных сетях!
24 545
Сергей Янин
added a song
6 January 2016 at 0:51
audio.html
audio-playlist.html
Очень интересная подборка. Музыка приятная. Что-то космическое. Слушать хочется и хочется. Вся Вселенная передо мной... Спасибо, Наталия!
17 June 2019 at 13:59
Нравится1для : благодарствую. Рада , что вы так почувствовали и написали мне свое мнение ... старалась подбирать ,одну за другой нанизывала, как бусы, чтоб гармонично они и друг за другом шли. глубокая музыка и... more
17 June 2019 at 14:08
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.