Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ярослава Радченко

was last seen 1 December at 16:48

39 лет / Украина, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ярослава Радченко понравилось

29 December 2016 at 20:20

Мир качалки

26 December 2016 at 19:06

community-post.html

Идеально

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Ярослава Радченко set profile photo

28 December 2016 at 1:41

anketa-avatar.html

Ярослава Радченко added a photo

28 December 2016 at 1:41

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям Комментировать 0

Ярослава Радченко понравилось

28 December 2016 at 0:35

ЗОЖ

26 December 2016 at 20:47

community-post.html

Атака на спину - тяга в наклоне (техника, советы и программа)

Как жим с груди лежа на скамье — король упражнений для мышц груди, так и тяга штанги к поясу (тяга в наклоне) — лучшее из упражнений для широчайших мышц спины и трапеций.

Большинство других упражнений на широчайшие не позволяют бороться напрямую с силой земного притяжения — использование блоков снижает нагрузку в упражнениях с использование тросов. И только тяга штанги позволяет нагрузить мышцы, что делает это упражнение просто незаменимым при работе над спиной. Если рассматривать это упражнение с силовой точки зрения, то оно more…