Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия )))))
понравилось
28 April 2015 at 18:15
community-post.html
Упражнения на растяжку. Берите на вооружение.
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
...
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
...
3 comments
Comment deleted
Юлия )))))
понравилось
28 April 2015 at 18:09
community-post.html
Тема из Mortal Kombat акапелла :)
1:2622 685Тема из Mortal Kombat акапелла :)Save to my page
53 comments
Сергей Овчинников
added a post
user-post.html
Привет, Юля !!! ИНФО для тебя, друзей и хороших земляков ! С праздником !!!
Поедете ЛЕТОМ-2015 отдыхать на ЧЁРНОЕ МОРЕ в нашу ЛАЗАРЕВКУ?!
ЦЕНЫ 2х мест. нашего эконом-класса в сутки на 1-го взрослого:
- июнь:400-500руб., ИЮЛЬ-АВГУСТ:600-700, сентябрь:500-600.
Детям от 3 до 14 лет, пенсионерам скидка – 20%. Также есть НОМЕРА класса стандарт. Подробности о наличии мест, бронировании жилья указаны на официальном сайте Сергея Овчинникова – катеринаплюс ... Кому интересно, пишите
Поедете ЛЕТОМ-2015 отдыхать на ЧЁРНОЕ МОРЕ в нашу ЛАЗАРЕВКУ?!
ЦЕНЫ 2х мест. нашего эконом-класса в сутки на 1-го взрослого:
- июнь:400-500руб., ИЮЛЬ-АВГУСТ:600-700, сентябрь:500-600.
Детям от 3 до 14 лет, пенсионерам скидка – 20%. Также есть НОМЕРА класса стандарт. Подробности о наличии мест, бронировании жилья указаны на официальном сайте Сергея Овчинникова – катеринаплюс ... Кому интересно, пишите
Юлия )))))
понравилось
20 November 2014 at 23:55
Юлия )))))
понравилось
20 November 2014 at 23:55
Юлия )))))
понравилось
26 August 2014 at 22:40
community-post.html
Группа "Русскоязычная Ирландия" ... разместила интересный материал о ночном Дублине
Ночной Дублин.
Ночная жизнь в Дублине мало чем уступает дневному периоду. Те же достопримечательности получают новое освещение и предстают перед прохожими немного иначе, заставляя влюбиться в них по-новому.
Когда зеленые парки и торговые центры прощаются со своими посетителями до следующего дня, свои двери открывают вечерние заведения столицы, а городские огни помогают увидеть то, что было невозможно разглядеть в дневное время....
Ночной Дублин.
Ночная жизнь в Дублине мало чем уступает дневному периоду. Те же достопримечательности получают новое освещение и предстают перед прохожими немного иначе, заставляя влюбиться в них по-новому.
Когда зеленые парки и торговые центры прощаются со своими посетителями до следующего дня, свои двери открывают вечерние заведения столицы, а городские огни помогают увидеть то, что было невозможно разглядеть в дневное время....
View all
1:3420 818Dublin Time Lapse - Night 2014 (D14) HDSave to my page
126 comments
Юлия )))))
прокомментировала
26 August 2014 at 22:34
Очень!
community-post.html
125 comments
Юлия )))))
понравилось
26 August 2014 at 22:28
арки всегда неуместны, если они одиночны!А так- прелестно!
27 August 2014 at 7:55
Нравится
Юлия )))))
понравилось
26 August 2014 at 22:28
community-post.html
622 comments
В Крумлове я была с мужем в апреле 2017, очень впечатлил.
24 October 2017 at 12:10
Нравится1
Юлия )))))
понравилось
9 August 2014 at 10:56
7 comments
В духе ТВ-3 мистического.!!!. Для Спиртических сеансов гадания на Картах и Кофейной гуще самое ТО....
9 August 2014 at 23:29
НравитсяОчень неудобно. По себе сужу. Хочется, чтоб кухня была кухней, а гостиная -гостиной!
10 August 2014 at 22:45
Нравится
Юлия )))))
понравилось
31 July 2014 at 11:39
6 comments
Юлия )))))
понравилось
11 July 2014 at 22:43
10 comments
Всякий раз, когда я вижу, к каким серьезным последствиям приводят мелочи... я думаю о том, что мелочей не бывает.
13 July 2014 at 16:15
Нравится
Юлия )))))
понравилось
11 July 2014 at 22:43
12 comments
красоту добавляют лишь фото-обои, а в остальном- банально
28 July 2014 at 17:51
Нравится
Юлия )))))
понравилось
11 July 2014 at 22:43
29 comments
ковер - лишний, открытые места для быстрой уборки. классно продумано. и лесенка в тему - преграда для пыли с коридора. все грамотно для холостяка.
15 July 2014 at 10:42
Нравитсядля : тоже согласна, а если хочется поворачивать, то лучше на кронштейн посадить
15 July 2014 at 13:58
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Юлия ))))) in My World
