Юра Антонов

was last seen 2 October at 20:43

42 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юра Антонов понравилось

31 March 2020 at 14:09

Со спортом по жизни!

19 December 2019 at 22:24

community-post.html

РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного). more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 1

ирина антонова

Нормальная статья,всё грамотно и понятно,халву люблю....

20 December 2019 at 11:10

Нравится

Юра Антонов понравилось

31 March 2020 at 14:02

Со спортом по жизни!

19 December 2019 at 14:59

community-post.html

ГРУДЬ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ, ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ
РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ, ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ
СВЕДЕНИЕ РУК НА ТРЕНАЖЕРЕ
СВЕДЕНИЕ ВЕРХНИХ БЛОКОВ - КРОССОВЕР НА БЛОКАХ
ТЯГА ГАНТЕЛИ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ ЛЕЖА - ПУЛЛОВЕР С ГАНТЕЛЬЮ
ТЯГА ШТАНГИ ЛЕЖА - ПУЛЛОВЕР СО ШТАНГОЙ

1Нравится1 человеку

View all

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Юра Антонов понравилось

15 December 2019 at 21:15

Со спортом по жизни!

24 October 2019 at 13:17

community-post.html

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 5

5 comments

Вера Хлопяникова

25 October 2019 at 10:55

Нравится1

Александр Комардинов

в девяностые многие кто поднимался буз лифта работали и выполняли приказы тех кого поднимали лифты сейчас на второй этаж люди поднимаються при помощи лифта в двух этажном особняке так ты прочто здесь... more

2 November 2019 at 22:52

Нравится

Юра Антонов понравилось

28 July 2019 at 19:45

Со спортом по жизни!

22 July 2019 at 22:32

community-post.html

Растяжка. Забери на стену.

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Юра Антонов sent a gift to Михаил Ловков

24 March 2019 at 11:23

gift-send.html

Подарить тоже

Юра Антонов installed 2 games

19 January 2019 at 22:19

app-install.html

Kiss Me: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 234 685

Играть

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 091

Играть

Юра Антонов installed a game

11 April 2018 at 20:23

app-install.html

Игровые автоматы Обезьянки

Слоты Обезьянки: Автоматы удачи позволят стать победителем, подняться в ТОП и получить настоящее удовольствие от выигрыша. Начни СЕЙЧАС и поймай свой ШАНС!

137 253

Играть

Юра Антонов installed 2 games

2 January 2018 at 18:06

app-install.html

Битва Танков

Битва Танков - это многопользовательская онлайн стратегия.

75 954

Играть

Пещерный Водила

Цель игры - проехать как можно большее расстояние, маневрируя и перепрыгивая через машины соперников. Нажимайте ПРОБЕЛ, чтобы прыгать; маневрируйте с помощью СТРЕЛОК ВПРАВО/ВЛЕВО. Старайтесь не врезаться в машины соперников, так как это будет уменьшать Вашу скорость. Вы можете уничтожать машины соперников, стреляя по ним из рогатки (бонус "Рогатка"). Используйте также птеродактиля, чтобы перелететь через возникающие препятствия (бонус "Птеродактиль"). Чем больше Вы будете играть, тем больше новых бесплатных бонусов будет появляться в игре. Среди них бонус "Ускорение", который позволит Вам двигаться быстрее, и прыгать выше. С бесплатным бонусом "Езда по обочине" Вы сможете объезжать соперников, выезжая за пределы дороги. А бонус "Таран" добавит Вашей машине мощи, и Вы сможете разбивать машины соперников, проезжая сквозь них. Играйте с удовольствием! Бейте свои рекорды и рекорды друзей, соревнуйтесь и побеждайте! Не забывайте пополнять свою энергию во время игры. За каждого приглашенного Друга Вы получите специальный бонус от игры.

27 997

Играть