Юраш Юраш

was last seen 15 January at 09:39

54 года / Саяногорск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юраш Юраш subscribed to 3 groups

31 August 2017 at 12:44

community-join.html

Записки Казановы

1 955 798 участников

Юраш Юраш понравилось

13 March 2017 at 5:35

Приколы за рулем added 2 photos

8 March 2017 at 17:01

photo-add-collage.html

48Нравится48 людям

3Нравится3 людям

Юраш Юраш installed a game

6 February 2017 at 17:48

app-install.html

Тюряга. Москва открыта!

Веселые приключения котика.

1 596 573

Играть

Юраш Юраш понравилось

30 January 2017 at 7:16

Со спортом по жизни

27 January 2017 at 6:19

community-post.html

Самые эффективные отжимания от пола!

Отжимания от пола — это жим лежа наоборот. Судите сами: наклонный жим заставляет расти грудные мышцы, а отжимания от пола прорабатывают внешние области грудных мышц. При этом самый сильный эффект дают отжимания, когда широко расставленные кисти и ступни находятся на высокой опоре — вы опускаетесь ниже обычного, и грудные мышцы растягиваются почти до боли.

Отжимания от пола с узкой постановкой рук
Зачем делать?
Данный вариант упражнения идеально подходит для проработки внутренней области грудных мышц.

Как выполнять? more…