Андрей Радзиховский

was last seen 10 January at 18:26

53 года / Тараз, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

17 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Радзиховский понравилось

28 May 2015 at 16:10

Андрей Грищенко added a video

20 April 2013 at 2:20

video-add.html

3:52 883 514 Хит-2012 года Rolling In The Deep Save to my page

Нравится25078Нравится25078 людям

Комментировать 3067

3067 comments

Лариса Юдина

Обожаю эту песню

9 August 2021 at 19:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Лариса Юдина

Чудо какое!

9 August 2021 at 19:58

Нравится

Андрей Радзиховский installed a game

7 May 2015 at 16:23

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 709 169

Играть

Андрей Радзиховский понравилось

30 March 2015 at 11:03

Толкын Наметкулова added a photo

10 July 2014 at 22:11

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Андрей Радзиховский понравилось

19 February 2015 at 20:23

Мужские мысли (18+)

19 February 2015 at 14:00

community-post.html

УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ

В течение месяца эта программа позволит во-первых, "подтянуться", во-вторых, улучшить состояние мышц, сухожилий, суставов. Всего у нас здесь четыре этапа, это четыре недели. Сразу скажу, что четкого указания количества отжиманий нет. Отжимайтесь столько, сколько сможете, но не ленитесь.

1 этап, первая неделя
Тренируемся примерно 4 дня в неделю, 2 раза в день. Можно выбрать понедельник, среду, пятницу и воскресенье. Желательно выполнять по 4 подхода за одно занятие, при этом тренировка не должна быть меньше 15 минут. Для каждого из подходов берем одинаковое...