Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Назаров
installed a game
20 September 2018 at 21:34
app-install.html
Эра Феникса
Играть
Игра для фанатов красивых и сбалансированных фэнтези стратегий. Строительство и развитие королевства, PvP, PvE битвы, сильные враги, мощные юниты.
11 604
Дмитрий Назаров
прокомментировал
2 September 2018 at 16:04
...
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ГРУДИ
Забирай и делай!
1. Отжимания от пола
Исходная позиция – упор лежа; расстояние между руками – чуть шире плеч. Если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение – для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1,2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.
2. Жим гантелей лежа more…
Забирай и делай!
1. Отжимания от пола
Исходная позиция – упор лежа; расстояние между руками – чуть шире плеч. Если поставить руки на ширине плеч, или чуть уже, - это уже будет другое упражнение – для тренировки трицепсов. Спина и ноги должны быть в одной линии. Опускайтесь на счет 1,2 на пол, сгибая руки в локтях за счет усилия грудных мышц, и быстро возвращайтесь в начальное положение.
2. Жим гантелей лежа more…
6 comments
Не... я не понимаю... от ЗОЖ - отписалась, там почти одна порнуха.. Так новое безобразее - РЕКОМЕНДОВАНО ВАМ -КЕМ РЕКОМЕНДОВАНО!!! КАКИМ ИДИОТОМ????
3 September 2018 at 8:28
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
