Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Элла Задиханова
понравилось
18 September 2016 at 17:55
70 comments
ольга пасечник
17 September 2016 at 15:24
Нравится97You and others like this96 людям***Фантом ***
18 September 2016 at 14:47
Нравится14You and others like this13 людямkristina Bina
11 April 2018 at 18:18
Нравится
Элла Задиханова
понравилось
15 September 2016 at 19:33
Элла Задиханова
subscribed to the group
15 September 2016 at 19:32
community-join.html
Элла Задиханова
понравилось
15 September 2016 at 19:32
Элла Задиханова
subscribed to the group
11 September 2016 at 20:15
community-join.html
Элла Задиханова
понравилось
11 September 2016 at 20:15
Элла Задиханова
понравилось
28 August 2016 at 18:12
126 comments
Элла Задиханова
понравилось
28 August 2016 at 18:11
64 comments
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:42
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:42
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:38
5 comments
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:38
12 comments
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:37
community-post.html
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражне more…
9 comments
кое кто в животики не фига не понимает,я родила двоих детей и не одной разтяжки нет
3 September 2016 at 21:19
Нравится
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:36
4 comments
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:36
12 comments
Да красиво, но, когда много подобных кадров, поймала себя на мысли - "однообразно"
25 August 2016 at 22:26
Нравится
Элла Задиханова
понравилось
25 August 2016 at 20:35
29 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.