Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Зарубина

was last seen 14 December at 10:33

52 года / Богородск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Зарубина понравилось

14 March 2016 at 10:35

ЗОЖ

14 March 2016 at 10:10

community-post.html

Питайтесь правильно!

12Нравится12 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

10Нравится10 людям

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 3

3 comments

наталья морина

Яиц не многовато ли

14 March 2016 at 11:55

Нравится1

наталья морина

для : Какой Вы экстримал , однако

14 March 2016 at 11:57

Нравится

Ольга Зарубина installed a game

8 January 2016 at 21:28

app-install.html

Волшебная Ферма!

Выращивай магические растения и корми сказочных зверушек! Чудесные заклинания и волшебные приключения ждут тебя. Сажай, копай, колдуй!

253 816

Играть

Ольга Зарубина subscribed to the group

19 October 2015 at 14:11

community-join.html

Тридевятое Царство

54 373 участника

Ольга Зарубина installed a game

19 October 2015 at 10:14

app-install.html

Тридевятое Царство

Сказочная ферма, где живут любимые герои!

407 525

Играть

Ольга Зарубина понравилось

16 September 2015 at 20:31

Похудение

16 September 2015 at 19:02

community-post.html

КАК ТЯНУТЬ МЫШЦЫ?

Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их.

Тянем ягодичные мышцы

ИП: встань на левое колено, правую стопу заведи за левую ногу.
1) Выполни наклон туловища с одновременным упором на предплечья. Кулаки направлены вверх.
2) В конечной точке движения (максимально низкий наклон) задержись на 30 секунд.
3) Медленно вернись в ИП. Выполни упражнение в другую сторону.

Тянем подколенные связки и сухожилия
...

1Нравится1 человеку

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать

Ольга Зарубина понравилось

16 September 2015 at 20:30

Похудение

16 September 2015 at 17:31

community-post.html

Вкуснейшее овощное рагу

100гр - 23 ккал

Ингредиенты
Баклажаны 4 штуки
Кабачки 2 штуки
Помидоры 7 штук
Огурцы 3 штуки
Чеснок ½ головки
Орегано сушеный 2 столовые ложки
Базилик 2 столовые ложки
Шафран 1 столовая ложка
Масло оливковое 50 г

Инструкция

1. Берем кадку или противень.
2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками.
3. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку.
4. Добавляем орегано, базилик, шафран.
5. Поливаем оливковым маслом.
6. Помещаем все это в духовку на 20 минут.
7. Достаем, перемешиваем, добавляем соль....

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать

Ольга Зарубина понравилось

16 September 2015 at 20:29

Здоровье

16 September 2015 at 18:01

community-post.html

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья...