зуев михаил
was last seen 1 March at 21:52
51 год
/
Йошкар-Ола, Россия
фитнес центр строитель
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
зуев михаил
понравилось
25 March 2017 at 20:30
community-post.html
Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г зелёного лука
80-100 г натурального йогурта
отвариваем куриное филе, режем не очень мелкими кусочками
нарезаем перья зелёного лука, который так кстати растет на подоконнике))
тонко шинкуем пекинскую капусту
смешиваем, капусту, куриное филе, лук, и ананас ( брала кусочками) и заправляем йогуртом. Солить не надо.
Приятного аппетита!
на 100 г 56.94 ккал Б/Ж/У 6.36/0.53/7.01
Вам понадобится:
250 г пекинской капусты
200 г куриного филе ( 1 шт)
250 г консервированных ананасов
80-100 г зелёного лука
80-100 г натурального йогурта
отвариваем куриное филе, режем не очень мелкими кусочками
нарезаем перья зелёного лука, который так кстати растет на подоконнике))
тонко шинкуем пекинскую капусту
смешиваем, капусту, куриное филе, лук, и ананас ( брала кусочками) и заправляем йогуртом. Солить не надо.
Приятного аппетита!
зуев михаил
понравилось
25 March 2017 at 20:30
community-post.html
Бананово-овсяные блинчики
🔸на 100грамм - 139.68 ккал🔸Б/Ж/У - 6.84/3.7/19.87🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 ст
Овсяная мука - 100 г
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсяные хлопья нужно перемолоть в муку. Муки должно получиться чуть меньше одного стакана. Из банана нужно сделать пюре, размяв его вилкой или используя блендер. Далее, нужно взбить яйцо, постепенно добавляя в него соль, муку и молоко. После этого, в смесь добавляем банан. Нужно приготовить именно густое тесто, тогда блины получатся воздушными и нежными.
more…
🔸на 100грамм - 139.68 ккал🔸Б/Ж/У - 6.84/3.7/19.87🔸
Ингредиенты:
Молоко 1% - 1 ст
Овсяная мука - 100 г
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Овсяные хлопья нужно перемолоть в муку. Муки должно получиться чуть меньше одного стакана. Из банана нужно сделать пюре, размяв его вилкой или используя блендер. Далее, нужно взбить яйцо, постепенно добавляя в него соль, муку и молоко. После этого, в смесь добавляем банан. Нужно приготовить именно густое тесто, тогда блины получатся воздушными и нежными.
more…
зуев михаил
понравилось
25 March 2017 at 20:12
3 comments
26 March 2017 at 16:33
Нравится
зуев михаил
subscribed to the group
25 March 2017 at 20:06
community-join.html
зуев михаил
понравилось
25 March 2017 at 20:03
community-post.html
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ
Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.
more…
Простая вода лечит множество заболеваний!
Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.
Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.
more…
4 comments
Ешь вода и пей вода, болеть не будешь ни когда! Потому как скоренько помрёшь.
25 March 2017 at 23:35
Нравится
зуев михаил
понравилось
6 February 2017 at 22:26
community-post.html
зуев михаил
понравилось
5 January 2017 at 21:04
community-post.html
зуев михаил
понравилось
5 January 2017 at 20:54
community-post.html
10 отличных книг для саморазвития. Не забудьте себе сохранить.
1. Михаил Литвак - "Психологическое айкидо"
2. ОШО - "Осознанность"
3. Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
4. Пауло Коэльо - "Алхимик"
5. Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
6. Эрих Фромм - "Человек для себя"
7. Джон Кехо - "Подсознание может все"
8. Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
9. Ронда Брен - "Секрет"
10. Бьюзен Тони - "Супермышление"
1. Михаил Литвак - "Психологическое айкидо"
2. ОШО - "Осознанность"
3. Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
4. Пауло Коэльо - "Алхимик"
5. Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
6. Эрих Фромм - "Человек для себя"
7. Джон Кехо - "Подсознание может все"
8. Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
9. Ронда Брен - "Секрет"
10. Бьюзен Тони - "Супермышление"
14 comments
для : И почему одну классику?Очень много современников прекрасно пишут .
5 January 2017 at 21:23
Нравится1ЛАБУДА ... Я ЭТО УЖЕ ИЗ УРОКОВ ЖИЗНИ ВСЁ ЗНАЮ И В СЕБЕ ВОСПИТАЛ. Я ДУМАЮ, ЧТО НОРМАЛЬНЫЙ И РАЗУМНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЭТО И БЕЗ КНИГИ ВСЁ ЗНАЕТ.
31 January 2017 at 14:03
Нравится
зуев михаил
subscribed to 2 groups
2 December 2016 at 22:02
community-join.html
зуев михаил
subscribed to the group
26 November 2016 at 11:01
community-join.html
зуев михаил
понравилось
26 November 2016 at 11:00
community-post.html
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…
12 comments
для : А чтобы наша спина и ноги не так болели. Особенно в наши "юные" годы,
25 November 2016 at 9:22
Нравится
зуев михаил
понравилось
19 November 2016 at 11:50
23 comments
зуев михаил
понравилось
29 July 2016 at 21:05
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
