Андрей Звездин

was last seen 2 September at 21:17

54 года / Москва, Россия

Иисус Христос -- наша Пасха !

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Звездин понравилось

4 April 2016 at 17:49

• Неприличный Гороскоп

4 April 2016 at 13:37

community-post.html

СКОРПИОНЫ 5 апреля

процветайте.

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 1

Леночка Волкова

о да !!! еще работайте над собой! занимайтесь собой! учитесь! развивайтесь!!!

4 April 2016 at 17:05

Нравится

Андрей Звездин понравилось

2 April 2016 at 10:04

Aleksia Anatolevna added a photo

10 April 2011 at 21:57

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Андрей Звездин понравилось

14 February 2016 at 19:39

Спортивный журнал

14 February 2016 at 19:00

community-post.html

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТОЯННОГО ПРОГРЕССА!
сохрани,чтобы не потерять!

Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.

Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы. more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Андрей Звездин subscribed to the group

14 February 2016 at 19:32

community-join.html

• Неприличный Гороскоп

161 998 участников

Андрей Звездин понравилось

24 December 2015 at 16:16

PSYCHOLOGY

24 December 2015 at 15:20

community-post.html

Берегите людей, после встречи с которыми, что-то светлое и радостное поселяется в вашей душе.

Ошо

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 2

Asan Bitimbay

ненавижу такие фотографии, когда дети целуются в губы

25 December 2015 at 6:27

Нравится

ИРИНА ЮРЬЕВНА

Как чисто и мило!

27 December 2015 at 6:58

Нравится

Андрей Звездин subscribed to the group

22 December 2015 at 18:57

community-join.html

Редкие кадры

289 077 участников

Андрей Звездин понравилось

20 November 2015 at 18:13

Воронина Татьяна added a photo

6 February 2012 at 17:08

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___МИЛЕДИ (Фото из альбома ***Леди - Весна:)***)

Нравится2071Нравится2071 человеку

Комментировать 90

90 comments

Воронина Татьяна

для Тамара Яценко:

9 December 2018 at 10:26

Нравится1

Юра Марков

21 March 2020 at 20:15

Нравится

Андрей Звездин понравилось

20 November 2015 at 18:13

Воронина Татьяна added a photo

20 November 2015 at 6:53

photo-add-collage.html

Нравится4597Нравится4597 людям

Комментировать 301

301 comments

Сергей Ряховский

это не для нас

21 April 2021 at 7:41

Нравится

G M

Как на счёт встречи?

21 April 2021 at 12:18

Нравится

Андрей Звездин понравилось

20 November 2015 at 18:13

Воронина Татьяна added a photo

27 July 2011 at 23:44

photo-add-collage.html

ПИОНЫ____татьяна-воронина.ру

Нравится1322Нравится1322 людям

Комментировать 13

13 comments

Павел Засухин

⠀ 💝💝 💝💝
💝🍡🍡💝🍡🍡💝
... more

22 May 2022 at 23:53

Нравится

Гаражный кооператив ЛАДА

Фотография, АХ!!!

25 May 2022 at 23:05

Нравится

Андрей Звездин subscribed to the group

20 November 2015 at 18:08

community-join.html

Стальной характер

86 152 участника

Андрей Звездин понравилось

27 October 2015 at 21:58

Со спортом по жизни!

27 October 2015 at 20:10

community-post.html

Подборка упражнений для огромных плеч

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать

Андрей Звездин понравилось

13 October 2015 at 12:08

Хитрости жизни

13 October 2015 at 4:30

community-post.html

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Андрей Звездин понравилось

12 October 2015 at 13:44

Со спортом по жизни!

12 October 2015 at 13:15

community-post.html

25 тренировочных принципов от Джо Вейдера. По сути, все, что нужно знать о тренировках!

1. Принцип прогрессирующего увеличения нагрузки.

Чтобы увеличить силу, размер, выносливость мышц, нужно заставлять мышцы работать с большей нагрузкой, чем они привыкли. К примеру, для развития силы надо постоянно пытаться поднять все большие веса. Чтобы увеличить выносливость, следует постоянно уменьшать отдых между подходами или увеличивать количество повторений, а чтобы увеличить размер мышц, надо тренироваться с возрастающими по весу отягощениями и увеличивать количество подходов. Этот принцип унив...