Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
окулов федор
added a song
21 February 2017 at 5:11
audio-playlist.html
окулов федор
понравилось
4 February 2017 at 21:42
community-post.html
СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ.
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
more…
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель - сесть на шпагат за неделю - достигнута не будет.
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
more…
40 comments
окулов федор
создал плейлист
31 January 2017 at 22:51
audio-playlist.html
окулов федор
понравилось
17 January 2017 at 18:36
community-post.html
41 comments
Здесь можно заработать как на мороженое детям, так и на холодильник к нему, не напрягаясь. Зависит от правильного подхода и знания тонкостей. А здесь даже вложений ноль! Cвоей команде отправляю все... more
20 January 2017 at 16:16
Нравитсяaudio-playlist.html
4:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]Qui court apres quoi ? (На дистанции четверка первачей...)Vladimir Vissotskiuploaded: - id112652175
00:00
3:38
[ - ][ md5 ][ М ][X]La ballade du cou court (Баллада о короткой шее)Vladimir Vissotskiuploaded: - id112652175
00:00
2:59
[ - ][ md5 ][ М ][X]L'honneur de la couronne d'echecs - Preparation (Честь шахматной короны: ПодготовкаVladimir Vissotskiuploaded: - id112652175
00:00
1:57
[ - ][ md5 ][ М ][X]Les cierges coulent (Оплавляются свечи на старинный паркет...)Vladimir Vissotskiuploaded: - id112652175
00:00
3:01
[ - ][ md5 ][ М ][X]Lh'onneur de la couronne d'echecs - La partie (Честь шахматной короны: Игра)Vladimir Vissotskiuploaded: - id112652175
00:00
приятно прослушать Высотского,что-то новое для себя расслышала.
30 November 2016 at 8:25
Нравится1
окулов федор
added a song
23 June 2016 at 3:38
audio.html
окулов федор
added a song
22 June 2016 at 1:23
audio.html
окулов федор
добавил 2 аудиозаписи
14 May 2016 at 3:22
audio.html
2:43
[ - ][ md5 ][ М ][X]ху ло. Украинская народная (рок-версия) ukrainian folk song (re-mix by AstrogentA)Путинuploaded: - id119556427
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.