№ 122---Активное долголетие А.А. Микулин,С.Бубновский и др.

Мы хотим жить долго, без страданий и болезней.Можно воспользоваться помощью известных людей.С благодарностью к ним размещаю этот материал,взятый из Интернета.А.А. Микулин: "Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. " Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.Исполнитель: Евгения Ионкина Издание: Нигде не купишь Год: 2017 Жанр: Социология Время: 05:24:02 От автора: Доктор Бубновский отлично знает о том, что природа наделила человеческий организм удивительными способностями к восстановлению и развитию. Мало кто из нас использует все эти дары природы, так как отсутствие информации и давно сформировавшиеся алгоритмы поведения мешают нам в этом. Автор в своей книге решил поделиться не только секретами долголетия, но и тайнами восстановления сил после тяжелых болезней, а также методами лечения различных заболеваний. Аудиокнигу Сергея Бубновского "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия" вы можете слушать онлайн или скачать бесплатно прямо на сайте Здесь вы можете слушать онлайн Владимир Высоцкий, mp3 бесплатно и без регистрации.