Екатерина Юносова
was last seen 25 July at 10:54
36 лет
/
Владивосток, Россия
друзья,не обижайтесь,игры не добавляю
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Юносова
понравилось
9 December 2015 at 18:23
Екатерина Юносова
subscribed to 10 groups
17 June 2015 at 17:55
community-join.html
Екатерина Юносова
subscribed to 20 groups
14 May 2015 at 17:44
community-join.html
Екатерина Юносова
прокомментировала
1 April 2015 at 12:36
Шолпан,а сколько времени вы выполняли это упражнение?
community-post.html
Как убрать живот и выпрямить спину
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев....
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев....
6 comments
Екатерина Юносова
added a video
video-add.html
5:51
1
Pixar - Day & Night (День и ночь)
Save to my page
Екатерина Юносова
прокомментировала
1 December 2013 at 12:32
так и не поняла, надо на плойку крутить, или утюжком крутить??верх ногами должен утюжок оказаться или плойка?
community-post.html
5 МЕТОДОВ СОЗДАНИЯ ГОЛЛИВУДСКИХ ЛОКОНОВ
Мечтаешь о кокетливых кудрях, гламурных локонах или укладке с актуальной небрежностью? Помни, что любую прическу можно сделать самостоятельно.
Метод 1 Самый простой способ естественной укладки волос– это диффузор. Для начала нанеси небольшое количество средства для стайлинга на влажные чистые волосы, после чего слега помни их руками. Зафиксировать волны и просушить волосы следует с помощью фена с насадкой-диффузором. В результате ты получишь слегка небрежную укладку с эффектом растрепанных волос, о которой ты так мечтала....
Мечтаешь о кокетливых кудрях, гламурных локонах или укладке с актуальной небрежностью? Помни, что любую прическу можно сделать самостоятельно.
Метод 1 Самый простой способ естественной укладки волос– это диффузор. Для начала нанеси небольшое количество средства для стайлинга на влажные чистые волосы, после чего слега помни их руками. Зафиксировать волны и просушить волосы следует с помощью фена с насадкой-диффузором. В результате ты получишь слегка небрежную укладку с эффектом растрепанных волос, о которой ты так мечтала....
9 comments
так и не поняла, надо на плойку крутить, или утюжком крутить??верх ногами должен утюжок оказаться или плойка?
1 December 2013 at 12:32
Нравится
Екатерина Юносова
subscribed to the group
1 December 2013 at 11:34
community-join.html
Екатерина Юносова
subscribed to 2 groups
26 November 2013 at 9:11
community-join.html
Екатерина Юносова
прокомментировала
25 November 2013 at 19:32
Интересно,при таком раскладе на сколько можно за месяц похудеть? И не вредно ли на голодный желудок лимон?
community-post.html
За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...
18 comments
Екатерина Юносова
понравилось
23 November 2013 at 17:24
22 comments
Екатерина Юносова
subscribed to 2 groups
21 November 2013 at 15:34
community-join.html
Екатерина Юносова
понравилось
19 November 2013 at 19:21
Екатерина Юносова
installed a game
4 November 2013 at 17:17
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 454 003
Екатерина Юносова
прокомментировала
4 November 2013 at 17:09
не совсем поняла 4ое упражнение.. надо сидя на пятой точке делать или всё-таки лёжа на спине??
community-post.html
Стань обладательницей тонкой талии!
Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.
Но существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получи...
Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.
Но существует комплекс упражнений специально для талии, которые хорошо сгоняют жир, не накачивая при этом боковые и косые мышцы.Занимаясь ими регулярно, вы без проблем распрощаетесь с жировой прослойкой, а ваша талия станет тонкой и гибкой. Каждое упражнение нужно делать 10-15 раз по два раза в день. Дерзайте, у вас все получи...
13 comments
Екатерина Юносова
subscribed to the group
17 October 2013 at 13:21
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Sexy
от
Станислав
Игнатов
I love you
от
Станислав
Игнатов
����������� ������
от
Олесенька
...ПАСЕЧНИК...
Other people named Екатерина Юносова in My World