Пожалуй, сегодня у каждого второго жителя мегаполиса можно определить одну, а чаще несколько типовых проблем, касающихся здоровья, из следующего перечня:
1. Повышенное психологическое напряжение с соответствующими негативными психосоматическими (психологическими и телесными) последствиями.
2. Нарушение обмена веществ, загрязнение крови, ухудшение состояния кровеносных сосудов, застой лимфы в организме.
3. Проявление целлюлита (липодистрофии), во многом как следствие изменения гормонального состояния женского организма.
4. Повышенная вероятность заболевания в наступившем холодном для наших широт сезоне - с октября по март включительно - острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ): гриппом, ангиной, обычной простудой и т.д.
В свете этого, ниже приведены – в самом кратком виде - несколько рекомендаций по профилактике и лечению перечисленных недугов. Разумеется, при использовании данных рекомендаций необходимо помнить, что на свете нет абсолютно одинаковых людей. Это означает, что одна и та же болезнь у каждого из нас имеет свои (пусть и небольшие) особенности протекания. В связи с чем, ЛЕЧИТЬ НАДО НЕ БОЛЕЗНЬ, А БОЛЬНОГО.


Важность указанного снижения обусловлена тем, что всем нашим организмом управляет психика. Воздействуя на которую можно или улучшить или кардинально ухудшить состояние соматического (телесного) здоровья человека.
Для разборки ситуации, выдачи и обсуждения конкретных рекомендаций по снижению психологического напряжения целесообразно использовать следующую таблицу.




Иногда при наличии определенных психологических проблем, в состоянии нервного перевозбуждения человек принимает феназепам - высокоактивный бензодиазепиновый транквилизатор (как средство, обладающие способностью устранять или смягчать невротические проявления, страх, тревогу и т.п.). На мой взгляд, злоупотреблять, а также привыкать к феназепаму не стоит. По силе седативного и главным образом противотревожного действия данный препарат не уступает некоторым нейролептикам, которые используются военной медициной В БОЕВЫХ УСЛОВИЯХ!
Побочные негативные действия феназепама:
а) Эпилептические припадки (у больных эпилепсией), головокружение, чувство усталости, неустойчивость походки, нарушение координации, привыкание, лекарственная зависимость. Редко – головная боль.
б) Со стороны пищеварительной системы: изжога, тошнота, рвота, снижение аппетита, запоры или диарея; нарушения функции печени, желтуха.
в) Часто, при тяжелых депрессиях, в результате злоупотребления феназепамом, отмечались попытки суицида (что обусловлено угнетающим действием на Центральную нервную систему).
г) Также отмечаются угнетение сердечной, дыхательной деятельности, а также, угнетение сознания, неконтролируемые движения, выраженная спутанность сознания.
Ну, примет пациент феназепам, препарат окажет какое-то минимальное кратковременное воздействие. Причем, окажет не в результате какого-либо лечения, а за счет временного повышения уровня торможения ЦНС! И что дальше? Вместо «аварийного» приема феназепама эффективнее и безопаснее для здоровья было бы неспешное прохождение курса соответствующей качественной фитотерапии (прием отваров, пустырника, боярышника, мяты и др.). А также регулярное использование других методов и средств, нормализующих психологическое состояние человека.
В случаях различных фобий, эпилепсии, перенесенных травм головы прием феназепама, других транквилизаторов и антидепрессантов НЕ УДАЛЯЕТ однажды записанный в подсознании негативный рефлекс. Он всего лишь временно тормозит ЦНС. При этом надо учитывать, что чем менее отчетливо будет прописан в подсознании негативный рефлекс, тем человек будет находиться ближе к тому состоянию, когда при очередном перевозбуждении обращение к подсознанию не найдет там соответствующей “инструкции к действию” – начало паники, судорог, приступа. И ничего плохого не произойдет.
В указанных случаях следует ПОСТЕПЕННО СТИРАТЬ ЗАПИСАННЫЙ В СВОЕ ВРЕМЯ ОПАСНЫЙ РЕФЛЕКС. ВПЛОТЬ ДО ЕГО ПОЛНОГО УДАЛЕНИЯ ИЗ ПОДСОЗНАНИЯ, В Т.Ч. И БЛАГОДАРЯ УСИЛИЯМ ВОЛИ САМОГО ПАЦИЕНТА.


Для повышения активности механизма саморегуляции и самовосстановления организма человечество создало различные виды медитации (по сути, самогипноза). В основном медитация бывает статической. Плавные же танцевальные движения из арсенала китайской гимнастики Цигун, репертуара японского театра Кабуки, сакральные танцы Кагура и множество других “шаманских” плясок (у различных народностей) в определенном смысле можно отнести к элементам динамической медитации.

Несколько определений.
Медитация – сосредоточение, развитие покоя ума и проникающего видения. Медитации, использующие тантрические техники, включают в себя широкое применение ментальных образов (воображаемых физических форм) и мантр.
Тантра – эзотерическое учение Ваджраяны, данное ему Буддой. Использует методы преображения отрицательных качеств человека в качества Будды. В отличие от традиций сутр, тантрические методы связаны не с отказом от страстей, привязанностей (к радостям земной жизни), “эго”, а с их трансформацией на основе работы тонких энергий.
Эзотеризм - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят концепции, учения, доктрины, а также Пути и практики Самопознания (постижения тайного знания о природе Мира человека).
Нирвана – особое состояние сознания. Освобождение от страстей и страха, выход из кармически обусловленной жизни.
Карма – закон воздаяния за прежние заслуги и возмездия за грехи.
Самадхи – глубокое медитативное сосредоточение, которое выражается в спокойствии сознания, снятии противоречий между внутренним и внешним миром, слиянии индивидуального сознания с космическим абсолютом. Это последняя ступень, подводящая человека вплотную к нирване.

Суть медитации, в т.ч. так называемой “моментальной нирваны” – быстрого достижения кратковременного состояния умиротворенности, покоя и просветления - заключается в абстрагировании от всего внешнего и сосредоточении на приятном. Это может быть: увлекательное и легкое занятие для души и тела; приятные воспоминания или планы, мечты о том, чего еще не было, но теоретически может быть и т.д. В это время человеку лучше находиться в одиночестве (дабы исключить существенные внешние помехи), желательно обеспечить приятное музыкальное сопровождение.
В подобном состоянии минимизируются первопричины болезней, несчастий, проблем, а также последствия длительного стресса, усиливается иммунитет. Человек, научившийся основам медитации и, как следствие – быстрому саморасслаблению и нормализации психики, намного реже болеет соматическими (телесными) болезнями. А также быстрее приходит в себя (без всякой посторонней помощи) после мощного внешнего негативного воздействия на его психику. Практика показывает, что благодаря навыкам в медитации с оперативной нормализацией психологического состояния человек вообще может перестать чем-либо болеть, несмотря на периодические психосоматические перегрузки.

Существует старый и проверенный веками метод своего рода медитации (сродни состоянию самадхи, см. выше): посидеть в тишине у реки, а еще лучше – с закинутыми удочками.
Этот способ медитации - единения со Вселенной и природой, как ее части – один из самых распространенных и не требующих никаких усилий со стороны человека. Причем, лучше подобрать такое место, где отчетливо будут видны водоросли, которые колышутся в движущейся проточной речной воде.
При этом наблюдаются следующие благотворные для здоровья эффекты:
1) Неспешное движение водной массы в реке снимает с человека, сидящего на берегу и смотрящего на водную гладь, порчу, дурной сглаз и прочие негативы. Восстанавливает пробоины и бреши в биоэнергетической оболочке наблюдателя (от людской зависти, жадности и т.п.).
2) Циклические колебания водорослей под воздействием движущейся реки воздействуют на биоритм человека, наблюдающего за ними, аналогично действию гипнотизера. Человек, наблюдающий данные колебания, через какое-то время легко и естественно абстрагируется от всего негативного, что было ранее (минуту, день, неделю или месяц назад). При этом не нужно использовать никаких сложных и специальных методик впадания в нирвану. Все происходит автоматически без всяких усилий со стороны наблюдающего за красотой и гармонией природы.
3) И наконец, на удочку (но никак не на спиннинг, с которым надо постоянно дергаться, забрасывая в реку блесну и крутить катушку) в качестве приятного сюрприза может попасться какая-нибудь рыба. Что также интересно.
Разумеется, описанная “рыбалка” не имеет своей целью наловить как можно больше рыбы. Ее цель – МАКСИМАЛЬНО ВОЗМОЖНОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, УМСТВЕННОЕ И ЧАСТИЧНО ФИЗИЧЕСКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА.

Подведем итоги

Главное в медитации - СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ПРИЯТНОМ: мыслях, общении или действии.
При этом нейроны мозга начинают более активно вырабатывать эндорфины (т.н. "гормоны счастья", по структуре сходные с опиатами - морфиноподобными соединениями) . Под их воздействием на наш организм в нем открываются т.н. “чакры”. То есть биологические зоны, ответственные за обмен нашего организма энергией с окружающим Космосом и ее циркуляцию внутри организма – по его энергетическим каналам. Наличие последних давно известно из восточной медицины и находится на стадии научного доказательства (обоснования) западной медициной.
В результате мы получаем дополнительную энергию из Космоса (неисчерпаемого источника энергии!) и оптимально распределяем ее по нашему организму посредством ее свободного движения по указанным энергоканалам.
В итоге резко повышается иммунная защита организма. При этом она САМА - В АВТОМАТИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ (!) справляется со всеми нашими телесными недугами. Вследствие чего мы не только быстро излечиваемся от полученных болезний, но и защищаем организм от патогенов (микробов, вирусов, инфекций) на самой ранней стадии их проникновения в организм.
Вот и весь секрет.

Благодаря искусству пополнения нашего организма (через чакры) энергией из Космоса, ЧЕЛОВЕК МОГ БЫ ЖИТЬ ВЕЧНО. Если бы природой (Высшими силами, Богом...) не был заложен в нашу ДНК ограничитель в виде определенного гена, кодирующего жизненно важную информацию.
Американский биолог Леонард Хайфлик обнаружил предел деления человеческих клеток - 50 (плюс-минус 10) раз. Последующая гибель клетки неизбежна, на какие бы ухищрения мы ни шли. Клетку можно заморозить, а затем вернуть в обычное состояние - и она точно "припомнит", сколько раз она уже делилась. Алексей Оловников из Института химфизики РАН открыл и "счетчик" клеточного деления - причину старения и гибели клетки. Оказывается, при каждом удвоении (размножении) клетки молекулы ДНК становятся чуть короче. Когда укорочение доходит до гена, кодирующего жизненно важную информацию, клетка погибает.
Казалось бы - парадокс, но с ростом числа открытий научный мир все чаще стал задаваться совсем “не научным” вопросом: “КТО УСТАНОВИЛ ЧЕЛОВЕКУ ПРЕДЕЛ ЖИЗНИ?”