Эту информацию я собирал на основе собственных исследований, проб и ошибок, получил от моего эндокринолога из клиники «SWALE» а также как результат тренировок сотен клиентов за эти годы.
Это - длинноватый пост, но многие из Вас извлекут выгоду из этого чтения, так что попробуйте отсечь информацию от моей "болтовни".
Прежде всего, я хотел бы подчеркнуть, что я и мой эндокринолог не верим, что можно сохранить достигнутое от приема стероидов только за счет натурального максимума, или, что этот уровень мышечного развития может поддерживаться без стероидов. Другими словами, я думаю, что каждый будет всегда уменьшаться к уровню, который может поддерживаться продукцией собственного тестостерона.
В реальности чаще случается, что многие (но не все) пользователи стероидов имеют откат даже НИЖЕ их естественного максимума в течение ряда месяцев после прекращения приема стероидов, по одной или ряду причин: слабое восстановление гормональной дуги (HPTA) и (или) незнание в отношении того, как правильно тренироваться в период без приема стероидов.
Если восстановление гормональной дуги (HPTA) не было довольно быстрым и полным тогда очевидна одна причина падения результатов НИЖЕ естественного максимума. Если вы не знаете, как эффективно тренироваться без стероидов, тогда еще одна причина быстро упасть ниже естественного максимума это перетренированность, не говоря уже о сильной вероятности травм, которые также препятствуют сохранению результатов от курса.
Однако вы сможете удержать достижения, полученные на стероидах намного больше вашего естественного максимума, за счет благоразумного использования восстановителей дуги (ancillaries), и правильного натурального тренинга, основанного на вашем натуральном максимуме как хорошо показано в 50-ые и возможно в начале 60-ых (т.е. в до стероидную эру).
Если прикинуть естественный максимум то парень среднего роста и со средней структурой скелета и типичными способностями к восстановлению (все это отмечено у большинства мужчин) может обычно набрать чистой мышечной массы в 190-195 фунтов (86-88 кг) с жимом лежа в 275-300 фунтов (124-136 кг), классическим приседом в 375-400 (170-181) и становой тягой приблизительно 500 (226кг) без применения стероидов.
Я посмел утверждать, что использование ХГ (HCG) более важно, чем селективных модуляторов эстрогеновых рецепторов (SERMS) (нольва или кломид) для хорошего восстановления Гормональной Дуги (HPTA) после ДЛИННОГО цикла (12 недель или дольше).
Лично я использовал бы ХГ (HCG) в течение цикла 8 недель или дольше но если вы являетесь действительно параноиком и хотите максимально быстрого восстановления ГД (HPTA) тогда использует ХГ (HCG) в течение любого цикла для нулевого съеживания яиц.
В принципе ваша ГД (HPTA) восстановится и без ХГ (HCG), и возможно это будет быстро, если вы не пострадали от атрофии яичек, но все же, не так быстро, как могла бы и это может стоить вам некоторых результатов от приема стероидов.
ХГ, является гормоном, полученным из плаценты в течение беременности. Он ограничивает активность лютеинизирующего гормона (LH) гипофиза и стимулирует продукцию тестостерона в яичках.
Важно для мужчины культуриста правильно использовать этот гормон, ПРЕДОТВРАЩАЯ атрофию яичек, возникшую в результате блокирования ГД при использовании стероидов.
Если яички не работают, то они сожмутся, это же очевидно. Степень уменьшения зависит от длительности нахождения «на андрогенах». Некоторые парни буквально видят атрофию яичек до размеров изюминки. Другие видят более скромное уменьшение, и немногие говорят, что они НЕ видят уменьшения. В последнем случае это – дерьмо коровье (BS – bull shit) и связано с недостаточной оценкой размеров яичек перед циклом. В конце концов, сколько из нас садясь перед циклом действительно чувствует истинный размер наших яиц.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Все стероиды блокируют ГД в 100%, и даже в очень низких дозах, и это включая Приму и Анавар (для Вас скептики). Даже так немного как 100мг в неделю внешнего тестостерона в форме инъекций, блокирует ГД не много не мало как на несколько недель.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГД (HPTA)
Гормоны, которые управляют осью гипоталамус-яички (HPT) (ЛГ и Гонадотропин Рилизинг Гормон (GnRH), восстанавливают полный гормональный потенциал весьма быстро после окончания стероидного цикла. Гипоталамус быстро ощущает сниженный уровень андрогенов, и взбрасывает ГРГ (GnRH), и это указывает гипофизу чтобы он высвободил ЛГ для тестикулярной стимуляции и продукции Теста.
Неприятность в том, что, если «орехи» являются маленькими, они просто не могут ответить хорошо на эту стимуляцию. Яичкам требуется порядочное время, чтобы "начать работать" после длинного сна (блокировки), и в результате в уровень Теста после цикла может быть низок в течение многих месяцев (если яички очень атрофированны). Это очевидно сказывается быстрой потерей достижений от курса, не говоря уже о психологических проблемах типа депрессии а так же физиологических проблемах типа утомленности.
* ТАК ЧТО, важно для "оптимального" сохранения результатов начинать восстановление ГД (HPTA) с нормальными или чуть меньше нормального размера яичек.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ХГ (HCG)
Лучше предотвращать тестикулярную атрофию вместо того, чтобы пробовать вернуть нормальные размеры «мальчиков», после того, как они уже атрофированы. В связи с этим благоразумное соображение - использование ХГ (hcg) - В ТЕЧЕНИЕ цикла.
ХГ (HCG) может быть использован как «IM» (внутримышечно – Прим.Пер.) или «sub Q in the fat» (в жировую складку – Прим.Пер.), и конечно Вы можете смешать это с вашими маслами.
Используйте ХГ в дозе 500iu's (единиц) каждый 3-ий или 4-ый день во время цикла.
Некоторые используют ХГ уже после цикла в более высоких дозах, и это после того как яички уже уменьшились. Этот метод работает, но я полагаю, что это – НЕ лучший способ использовать ХГ (HCG). При этом методе вводится одна большая доза ХГ аккурат около конца цикла, но до Кломида. Начальная доза часто достигает 3000iu's (Ед) и сопровождается иногда другой в 3000 (Ед) спустя 4 дня и затем по 1500iu's (Ед) каждый 4-ый или 5-ый день, и затем «последний выстрел» - обычно только 1000iu's (Ед) в итоге полное время курса ХГ три недели.
Не используйте Кломид или Нольву с ХГ так как будет подавление ГД через продукцию тестостерона, стимулируемую сразу двумя путями.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ если вы используете ХГ в большей дозе слишком долго, вы можете уменьшить чувствительность у яичек к ЛГ, не доводите до этого.
СЕЛЕКТИВНЫЕ МОДУЛЯТОРЫ ЭСТРОГЕНОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ (SERMS) (КЛОМИД И НОЛЬВА)
После любого цикла должны использоваться СМЭР (SERM) - или clomid или nolva.
СМЭР придают резкий толчок ответу на гипоталамический ГРГ.
ГРГ довольно быстр в восстановлении, но СМЭР помогают гипоталамусу "поворачивать ключ" в системе импульсного синтеза ГРГ.
СМЭР блокируют эффект эстрогена в гипоталамусе и так как эстроген подавлен, это блокирование приводит к бОльшей продукции ЛГ. Эта "большая продукция ЛГ" сильно стимулирует яички, чтобы произвести тестостерон.
Если вы используете только препараты, которые НЕ ароматизируются в эстроген, тогда вы не должны волноваться о подавляющем эффекте эстрогена после цикла. Но СМЭР должны все таки использоваться, чтобы противостоять подавляющему эффекту эстрогена на продукцию Теста (возникшему от использования ХГ) и также от продукции эстрогена в результате ароматизации Теста произведенного вашими яичками после того, как курс ХГ закончен.
*Честно, если вы никогда не использовали ХГ, вы все же должны использовать СМЭР после цикла с не ароматизирующимися препаратами, чтобы противостоять подавляющему эффекту нормальной продукции эстрогена (в результате ароматизации части Теста от повышенного уровня его продукции).
Вы должны ждать, пока уровень внешних андрогенов не понизится к примерному уровню того, каков был нормальный Тест, для этого и нужен ЛГ стимулирующий эффект от работающих СМЭР, так как андрогены являются также очень подавляющим на гипоталамус.
Так что вам, должно быть, придется иметь хорошее понимание периодов полураспада различных препаратов, которые вы используете. Вы также должны знать как формируются дозы во времени, например Тест Ципионат имеет половину выведения приблизительно 6 дней, так что исходные 500мг Теста Ципионата уменьшатся до 250мг через неделю и приблизительно до 125мг на другой неделе. Эти 125мг это 100мг чистого тестостерона (за вычетом веса сложного эфира), и Вы можете теперь начать СМЭР терапию, потому что этот уровень примерно равен нормальному уровню синтезу Теста (хотя и немного выше)
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: нет никаких отрицательных последствий от слишком раннего начала приема СМЭР, но есть ОДНО, если начать слишком поздно.
Поищите период полураспада у других препаратов в других ветках форума или на других форумах.
При открытии "СМЭР - дней", после цикла, вам желательно начать с "загрузочной дозы " приблизительно 200-300мг из Кломида в разделенных дозах, чтобы быстро поднять уровень в крови. Затем используйте 50-100мг/день в течение недели и затем 50мг/день еще для 3 недели МИНИМУМ и дольше, если использовалась Дека. Альтернативно вы можете использовать Нольва в дозе 80мг в день (разделяя в течении дня) и затем 40мг/день в течение недели и затем 20мг/день в течение еще по крайней мере 3 недель.
Эту информацию я собирал на основе собственных исследований, проб и ошибок, получил от моего эндокринолога из клиники «SWALE» а также как результат тренировок сотен клиентов за эти годы.
Это - длинноватый пост, но многие из Вас извлекут выгоду из этого чтения, так что попробуйте отсечь информацию от моей "болтовни".
Прежде всего, я хотел бы подчеркнуть, что я и мой эндокринолог не верим, что можно сохранить достигнутое от приема стероидов только за счет натурального максимума, или, что этот уровень мышечного развития может поддерживаться без стероидов. Другими словами, я думаю, что каждый будет всегда уменьшаться к уровню, который может поддерживаться продукцией собственного тестостерона.
В реальности чаще случается, что многие (но не все) пользователи стероидов имеют откат даже НИЖЕ их естественного максимума в течение ряда месяцев после прекращения приема стероидов, по одной или ряду причин: слабое восстановление гормональной дуги (HPTA) и (или) незнание в отношении того, как правильно тренироваться в период без приема стероидов.
Если восстановление гормональной дуги (HPTA) не было довольно быстрым и полным тогда очевидна одна причина падения результатов НИЖЕ естественного максимума. Если вы не знаете, как эффективно тренироваться без стероидов, тогда еще одна причина быстро упасть ниже естественного максимума это перетренированность, не говоря уже о сильной вероятности травм, которые также препятствуют сохранению результатов от курса.
Однако вы сможете удержать достижения, полученные на стероидах намного больше вашего естественного максимума, за счет благоразумного использования восстановителей дуги (ancillaries), и правильного натурального тренинга, основанного на вашем натуральном максимуме как хорошо показано в 50-ые и возможно в начале 60-ых (т.е. в до стероидную эру).
Если прикинуть естественный максимум то парень среднего роста и со средней структурой скелета и типичными способностями к восстановлению (все это отмечено у большинства мужчин) может обычно набрать чистой мышечной массы в 190-195 фунтов (86-88 кг) с жимом лежа в 275-300 фунтов (124-136 кг), классическим приседом в 375-400 (170-181) и становой тягой приблизительно 500 (226кг) без применения стероидов.
ВОССТАНОВИТЕЛИ ДУГИ человеческий ХОРИОНИЧЕСКИЙ ГОНАДОТРОПИН (HCG)
Я посмел утверждать, что использование ХГ (HCG) более важно, чем селективных модуляторов эстрогеновых рецепторов (SERMS) (нольва или кломид) для хорошего восстановления Гормональной Дуги (HPTA) после ДЛИННОГО цикла (12 недель или дольше).
Лично я использовал бы ХГ (HCG) в течение цикла 8 недель или дольше но если вы являетесь действительно параноиком и хотите максимально быстрого восстановления ГД (HPTA) тогда использует ХГ (HCG) в течение любого цикла для нулевого съеживания яиц.
В принципе ваша ГД (HPTA) восстановится и без ХГ (HCG), и возможно это будет быстро, если вы не пострадали от атрофии яичек, но все же, не так быстро, как могла бы и это может стоить вам некоторых результатов от приема стероидов.
ХГ, является гормоном, полученным из плаценты в течение беременности. Он ограничивает активность лютеинизирующего гормона (LH) гипофиза и стимулирует продукцию тестостерона в яичках.
Важно для мужчины культуриста правильно использовать этот гормон, ПРЕДОТВРАЩАЯ атрофию яичек, возникшую в результате блокирования ГД при использовании стероидов.
Если яички не работают, то они сожмутся, это же очевидно. Степень уменьшения зависит от длительности нахождения «на андрогенах». Некоторые парни буквально видят атрофию яичек до размеров изюминки. Другие видят более скромное уменьшение, и немногие говорят, что они НЕ видят уменьшения. В последнем случае это – дерьмо коровье (BS – bull shit) и связано с недостаточной оценкой размеров яичек перед циклом. В конце концов, сколько из нас садясь перед циклом действительно чувствует истинный размер наших яиц.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Все стероиды блокируют ГД в 100%, и даже в очень низких дозах, и это включая Приму и Анавар (для Вас скептики). Даже так немного как 100мг в неделю внешнего тестостерона в форме инъекций, блокирует ГД не много не мало как на несколько недель.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГД (HPTA)
Гормоны, которые управляют осью гипоталамус-яички (HPT) (ЛГ и Гонадотропин Рилизинг Гормон (GnRH), восстанавливают полный гормональный потенциал весьма быстро после окончания стероидного цикла. Гипоталамус быстро ощущает сниженный уровень андрогенов, и взбрасывает ГРГ (GnRH), и это указывает гипофизу чтобы он высвободил ЛГ для тестикулярной стимуляции и продукции Теста.
Неприятность в том, что, если «орехи» являются маленькими, они просто не могут ответить хорошо на эту стимуляцию. Яичкам требуется порядочное время, чтобы "начать работать" после длинного сна (блокировки), и в результате в уровень Теста после цикла может быть низок в течение многих месяцев (если яички очень атрофированны). Это очевидно сказывается быстрой потерей достижений от курса, не говоря уже о психологических проблемах типа депрессии а так же физиологических проблемах типа утомленности.
* ТАК ЧТО, важно для "оптимального" сохранения результатов начинать восстановление ГД (HPTA) с нормальными или чуть меньше нормального размера яичек.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ХГ (HCG)
Лучше предотвращать тестикулярную атрофию вместо того, чтобы пробовать вернуть нормальные размеры «мальчиков», после того, как они уже атрофированы.
В связи с этим благоразумное соображение - использование ХГ (hcg) - В ТЕЧЕНИЕ цикла.
ХГ (HCG) может быть использован как «IM» (внутримышечно – Прим.Пер.) или «sub Q in the fat» (в жировую складку – Прим.Пер.), и конечно Вы можете смешать это с вашими маслами.
Используйте ХГ в дозе 500iu's (единиц) каждый 3-ий или 4-ый день во время цикла.
Некоторые используют ХГ уже после цикла в более высоких дозах, и это после того как яички уже уменьшились. Этот метод работает, но я полагаю, что это – НЕ лучший способ использовать ХГ (HCG). При этом методе вводится одна большая доза ХГ аккурат около конца цикла, но до Кломида. Начальная доза часто достигает 3000iu's (Ед) и сопровождается иногда другой в 3000 (Ед) спустя 4 дня и затем по 1500iu's (Ед) каждый 4-ый или 5-ый день, и затем «последний выстрел» - обычно только 1000iu's (Ед) в итоге полное время курса ХГ три недели.
Не используйте Кломид или Нольву с ХГ так как будет подавление ГД через продукцию тестостерона, стимулируемую сразу двумя путями.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ если вы используете ХГ в большей дозе слишком долго, вы можете уменьшить чувствительность у яичек к ЛГ, не доводите до этого.
СЕЛЕКТИВНЫЕ МОДУЛЯТОРЫ ЭСТРОГЕНОВЫХ РЕЦЕПТОРОВ (SERMS)
(КЛОМИД И НОЛЬВА)
После любого цикла должны использоваться СМЭР (SERM) - или clomid или nolva.
СМЭР придают резкий толчок ответу на гипоталамический ГРГ.
ГРГ довольно быстр в восстановлении, но СМЭР помогают гипоталамусу "поворачивать ключ" в системе импульсного синтеза ГРГ.
СМЭР блокируют эффект эстрогена в гипоталамусе и так как эстроген подавлен, это блокирование приводит к бОльшей продукции ЛГ. Эта "большая продукция ЛГ" сильно стимулирует яички, чтобы произвести тестостерон.
Если вы используете только препараты, которые НЕ ароматизируются в эстроген, тогда вы не должны волноваться о подавляющем эффекте эстрогена после цикла. Но СМЭР должны все таки использоваться, чтобы противостоять подавляющему эффекту эстрогена на продукцию Теста (возникшему от использования ХГ) и также от продукции эстрогена в результате ароматизации Теста произведенного вашими яичками после того, как курс ХГ закончен.
*Честно, если вы никогда не использовали ХГ, вы все же должны использовать СМЭР после цикла с не ароматизирующимися препаратами, чтобы противостоять подавляющему эффекту нормальной продукции эстрогена (в результате ароматизации части Теста от повышенного уровня его продукции).
Вы должны ждать, пока уровень внешних андрогенов не понизится к примерному уровню того, каков был нормальный Тест, для этого и нужен ЛГ стимулирующий эффект от работающих СМЭР, так как андрогены являются также очень подавляющим на гипоталамус.
Так что вам, должно быть, придется иметь хорошее понимание периодов полураспада различных препаратов, которые вы используете. Вы также должны знать как формируются дозы во времени, например Тест Ципионат имеет половину выведения приблизительно 6 дней, так что исходные 500мг Теста Ципионата уменьшатся до 250мг через неделю и приблизительно до 125мг на другой неделе. Эти 125мг это 100мг чистого тестостерона (за вычетом веса сложного эфира), и Вы можете теперь начать СМЭР терапию, потому что этот уровень примерно равен нормальному уровню синтезу Теста (хотя и немного выше)
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: нет никаких отрицательных последствий от слишком раннего начала приема СМЭР, но есть ОДНО, если начать слишком поздно.
Поищите период полураспада у других препаратов в других ветках форума или на других форумах.
При открытии "СМЭР - дней", после цикла, вам желательно начать с "загрузочной дозы " приблизительно 200-300мг из Кломида в разделенных дозах, чтобы быстро поднять уровень в крови. Затем используйте 50-100мг/день в течение недели и затем 50мг/день еще для 3 недели МИНИМУМ и дольше, если использовалась Дека.
Альтернативно вы можете использовать Нольва в дозе 80мг в день (разделяя в течении дня) и затем 40мг/день в течение недели и затем 20мг/день в течение еще по крайней мере 3 недель.