Занятие по Сдержанности.
моя задача на занятие было увидеть у себя эту Сдержанность. В созерцательной части занятия я увидела, что сдерживаю себя ради моих ценностей или целей. Еще сдерживаю себя из-за страхов, приглядевшись к которым всё равно выхожу на ценности и цели, так как страхи сводятся к тому, что боюсь их потерять.
Во время упражнения карканья - увидела в себе стыд - "взрослые так себя не ведут", опасения, что кто-то из прохожих меня застукает за этим непотребным занятием, хотелось оглядываться и посмеяться вначале. Даже стоя спиной к улице я точно чувствовала что "наблюдаю" за тем идет кто-то по улице или нет, как будто у меня выросли дополнительные глаза на макушке)). Затем, увидев всё это, я решила это всё выкаркать - выпустить это всё из себя через карканье - и голос стал увереннее и карканье уже из робких попыток что-то вякнуть уже превратились в звонкий раскатистый звук. Желание смеяться прошло и важно было именно каркать, а всё остальное стало не важно. Правда когда вернулась с улицы в зал и меня как и других попросили продемонстрировать чему научилась - каркнуть не смогла, вернее как-то обтекла просьбу, как будто она ко мне не относилась - опять сдержанность - с этим разберусь позже.
Во втором упражнении по рычанию тоже были сюрпризы - во первых рык никак не получался пока не стала на четвереньки)). Во-вторых рычать получалась только одним способом - угрюмо-защищающимся и вылезти из него на какие-то другие рыки не получилось, он как будто сковывал как-то. Если хотела сказать рыком что-то другое начинала улыбаться и рычать уже не получалось. Образец какой-то. А вот с воем всё было замечательно - получился сразу и был такой сильный и красивый, что не хотелось останавливаться - звучало и гудело всё тело - это было очень приятно.
Еще на занятие был мой муж и в связи с этим были новые наблюдения. Оказывается я отрастила себе небольшой глазок, который наблюдал за мужем во время занятия, это мне не мешало заниматься и смотреть в себя. Хотя каркать при нем было страшно, задав себе волшебное "почему?" увидела, что это нарушение договора - я по договору должна быть приятная и красивая - карканье же у меня скорее было связано со странностью и чем-то не красивым, поэтому каркать я убежала от него в другую сторону)). А вот рычать мне было очень просто рядом с ним, во всяком случае никакого протеста я внутри не ощутила.
В итоге Сдержанности во мне по разным причинам оказалось больше, чем я предполагала, но я её увидела и уже могу с ней что-то сделать.
Спасибо за занятие.