Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Суставная гимнастика для начинающих — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.
#суставная_гимнастика #гимнастика_виток #зож
#суставная_гимнастика #гимнастика_виток #зож
17:54Суставная гимнастика полный цикл выполнения упражнений Гимнастика ВИТОКSave to my page
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Упражнения с гимнастическими палками — это комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств всего тела.
Использование гимнастической палки позволяет:
- равномерно распределять нагрузку на основные мышцы;
- эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину. more…
Использование гимнастической палки позволяет:
- равномерно распределять нагрузку на основные мышцы;
- эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину. more…
11:091Три упражнения с палкамиSave to my page
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Тренировка ОФП БОЛЬШОЙ ТЕННИС.
Общая физическая подготовка (ОФП) теннисиста направлена на всестороннее развитие двигательных способностей и способствует повышению работоспособности.
Задачи ОФП:
1. Укреплять здоровье, содействовать физическому развитию, формировать мышечный корсет и правильную осанку.
2. Развивать основные двигательные способности: быстроту (скорость), координационные способности (ловкость), выносливость, гибкость, силу.
3. Совершенствовать жизненно важные двигательные навыки и умения (прикладные упражнения). more…
Общая физическая подготовка (ОФП) теннисиста направлена на всестороннее развитие двигательных способностей и способствует повышению работоспособности.
Задачи ОФП:
1. Укреплять здоровье, содействовать физическому развитию, формировать мышечный корсет и правильную осанку.
2. Развивать основные двигательные способности: быстроту (скорость), координационные способности (ловкость), выносливость, гибкость, силу.
3. Совершенствовать жизненно важные двигательные навыки и умения (прикладные упражнения). more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
У меня не однократно спрашивали. Попадаю ли в себя при вращении палками? Да, в начале обучения, это неизбежно. Продолжая практиковать, повышаем уровень самоконтроля в процессе движения.
Важным моментом является, то, что обучаемся контролировать движение не только от (условно) начального пункта А до конечного пункта Б, а траекторию движения межу пунктами. Самоконтроль важное качество в гимнастике Виток. more…
Важным моментом является, то, что обучаемся контролировать движение не только от (условно) начального пункта А до конечного пункта Б, а траекторию движения межу пунктами. Самоконтроль важное качество в гимнастике Виток. more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Тренировка в снежном лесу 2024 год
#Байдарская_долина
В тот день было тепло, тренировался без перчаток. Шёл снег, звуки природы очень приятная атмосфера для тренировки. В какой-то момент пришла мысль. Звуки природы и тишина это одно и тоже?
Даже ночью, когда практически всё замирает есть какие-то звуки. Не бывает, чтобы не было звуков, всегда, что-то есть, такова природа.
После тренировки в сказочном, снежном лесу, в тишине природы пришёл домой и нашёл этот стих в просторах интернета.
А ты когда-то слушал тишину?
Как жаль, что ничего ты не услышал,
Лишь тронь её беззвучную струну, more…
#Байдарская_долина
В тот день было тепло, тренировался без перчаток. Шёл снег, звуки природы очень приятная атмосфера для тренировки. В какой-то момент пришла мысль. Звуки природы и тишина это одно и тоже?
Даже ночью, когда практически всё замирает есть какие-то звуки. Не бывает, чтобы не было звуков, всегда, что-то есть, такова природа.
После тренировки в сказочном, снежном лесу, в тишине природы пришёл домой и нашёл этот стих в просторах интернета.
А ты когда-то слушал тишину?
Как жаль, что ничего ты не услышал,
Лишь тронь её беззвучную струну, more…
Отчего так в квартире соседи шумят? Отчего караоке так громко включают ? И в стене сто десятую дырку долбят. - и железные штуки катают !!!
23 January at 10:32
Нравится1
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Упражнения с одной гимнастической палкой.
Простые и полезные движения для развития координации. На видео представлено часть базового комплекса упражнений с одной гимнастической палкой. Во время выполнения движений с палкой участвует все подвижные части тела. Различные комбинации движений помогают повысить подвижность в суставах и сделают мышцы эластичными и гибкими. Движение формула жизни!
Как хорошо тренироваться в живописных местах природы Крыма. Вид создаёт вдохновение и привносит внутреннее наполнение. А воздух, морской воздух, просто волшебно, полное дыхание, насыщение! Звук моря, шум more…
Простые и полезные движения для развития координации. На видео представлено часть базового комплекса упражнений с одной гимнастической палкой. Во время выполнения движений с палкой участвует все подвижные части тела. Различные комбинации движений помогают повысить подвижность в суставах и сделают мышцы эластичными и гибкими. Движение формула жизни!
Как хорошо тренироваться в живописных местах природы Крыма. Вид создаёт вдохновение и привносит внутреннее наполнение. А воздух, морской воздух, просто волшебно, полное дыхание, насыщение! Звук моря, шум more…
Гимнастика ВИТОК
23 December 2023 at 21:45
- edited
community-post.html
Тема: Большой теннис. Травмы. Решение/альтернатива. Тренировки в Севастополе.
«Необходим новый тип мышления, если человечество хочет выжить и продвигаться в развитии».
#Большой_теннис
Практически у каждого спортсмена встаёт вопрос, связанный со здоровьем. В том числе и спортсмены большого тенниса. Считаю в интернете много информации на эту тему. «Травмы в большом теннисе». С ними вы можете ознакомиться самостоятельно, существует целый список. Есть огромное количество медицинских центров, которые окажут (первую) медицинскую помощь. В общем, вам помогут с вашими травмами. Жаль, конечно, more…
«Необходим новый тип мышления, если человечество хочет выжить и продвигаться в развитии».
#Большой_теннис
Практически у каждого спортсмена встаёт вопрос, связанный со здоровьем. В том числе и спортсмены большого тенниса. Считаю в интернете много информации на эту тему. «Травмы в большом теннисе». С ними вы можете ознакомиться самостоятельно, существует целый список. Есть огромное количество медицинских центров, которые окажут (первую) медицинскую помощь. В общем, вам помогут с вашими травмами. Жаль, конечно, more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Тренировка в парке. Продолжение.
Часть вторая. Упражнения с гимнастическими палками.
Одна маленькая и важная деталь.
Упражнения с гимнастическими палками выполняются двумя руками единовременно. На этом видео продемонстрированы упражнения, которые выполняются последовательно. Описываем, элемент в пространстве скажем правой рукой, затем этот элемент зеркально повторяем левой рукой, таким образом, цикл повторяется. Важно учесть, что выполняем упражнения не просто руками, а руки взаимодействую с корпусом (туловищем) и ногами. Получается слаженная работа разных частей нашего тела. more…
Часть вторая. Упражнения с гимнастическими палками.
Одна маленькая и важная деталь.
Упражнения с гимнастическими палками выполняются двумя руками единовременно. На этом видео продемонстрированы упражнения, которые выполняются последовательно. Описываем, элемент в пространстве скажем правой рукой, затем этот элемент зеркально повторяем левой рукой, таким образом, цикл повторяется. Важно учесть, что выполняем упражнения не просто руками, а руки взаимодействую с корпусом (туловищем) и ногами. Получается слаженная работа разных частей нашего тела. more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Тренировка в парке.
На этой неделе погода порадовала. В среду (13 декабря) было +14. Провели тренировку в парке Учкуевка.
Многофункциональный современный парк Учкуевка в Севастополе был открыт 28 декабря 2019 года. Он находится на Северной стороне, Севастополя. Своеобразный уголок природы, занимает около 25 гектар и располагается практически у самого моря. Здесь огромное количество площадок, даже крытых (с крышей) в общем, есть, где позаниматься. more…
На этой неделе погода порадовала. В среду (13 декабря) было +14. Провели тренировку в парке Учкуевка.
Многофункциональный современный парк Учкуевка в Севастополе был открыт 28 декабря 2019 года. Он находится на Северной стороне, Севастополя. Своеобразный уголок природы, занимает около 25 гектар и располагается практически у самого моря. Здесь огромное количество площадок, даже крытых (с крышей) в общем, есть, где позаниматься. more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Упражнение моей юности.
В юности хотелось научиться вращать нунчаки, когда занимался восточными практиками.
Первые попытки овладеть нунчаками были совсем не плодотворны. После нескольких попыток не удачных вращений появились не значительные травмы. Также это вызывало некий стах перед очередным вращением. Тогда на помощь и пришла обычная деревянная палка. Палка помогла наработать траекторию движения, согласованность движение между руками и т.д. И после тренировки с палкой упражнения с нунчаками стали лучше получаться. more…
В юности хотелось научиться вращать нунчаки, когда занимался восточными практиками.
Первые попытки овладеть нунчаками были совсем не плодотворны. После нескольких попыток не удачных вращений появились не значительные травмы. Также это вызывало некий стах перед очередным вращением. Тогда на помощь и пришла обычная деревянная палка. Палка помогла наработать траекторию движения, согласованность движение между руками и т.д. И после тренировки с палкой упражнения с нунчаками стали лучше получаться. more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Цитата дня:
«Действия разума - одушевляют телодвижения». - Чистан Аласов.
Тренировка в гостях у друзей в г. Казань.
Суставная гимнастика - первый комплекс упражнений в гимнастике Виток.
Эти упражнения подготовят к дальнейшей тренировке с гимнастическими палками. В начале обучаемся контролировать свои движения без использования предметов. И когда необходимый навык движения наработан приступаем к простым упражнениям с гимнастическими палками. И не мало важным делом является безопасность при выполнении упражнений с гимнастическими палками. Когда наработан необходимый навык движения эффективно more…
«Действия разума - одушевляют телодвижения». - Чистан Аласов.
Тренировка в гостях у друзей в г. Казань.
Суставная гимнастика - первый комплекс упражнений в гимнастике Виток.
Эти упражнения подготовят к дальнейшей тренировке с гимнастическими палками. В начале обучаемся контролировать свои движения без использования предметов. И когда необходимый навык движения наработан приступаем к простым упражнениям с гимнастическими палками. И не мало важным делом является безопасность при выполнении упражнений с гимнастическими палками. Когда наработан необходимый навык движения эффективно more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Буквально недавно попалась статья о влиянии физической культуры, точнее физических нагрузок на психическое состояние человека. Очень интересная статья из научно-теоретический журнала «Ученые записки», № 12(70) за 2010 год. Как практик полностью согласен с данной информацией о влияния физических упражнений на психическое состояние человека.
Фрагменты статьи: ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ЧЕЛОВЕКА
«Под психологическим благополучием понимают слаженность психических процессов и функций, гармонию личности, ощущение целостности, внутреннего равновесия. more…
Фрагменты статьи: ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ЧЕЛОВЕКА
«Под психологическим благополучием понимают слаженность психических процессов и функций, гармонию личности, ощущение целостности, внутреннего равновесия. more…
14 comments
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
Тренировки проводятся в городе #Севастополь
Методика Виток - общеразвивающие упражнения (ОРУ) с гимнастическими палками.
Выполнение ОРУ с гимнастическими палками обеспечивает оптимальное возбуждение коры больших полушарий головного мозга, более ровный поток нервных импульсов, идущих из моторной зоны больших полушарий, причем происходит общая активизация деятельности внутренних органов. Все это обеспечивает готовность организма к выполнению упражнений, которые осваиваются и используются для воспитания физических качеств (сила, гибкость, ловкость, выносливость) формирования правильной осанки, правильное п more…
Методика Виток - общеразвивающие упражнения (ОРУ) с гимнастическими палками.
Выполнение ОРУ с гимнастическими палками обеспечивает оптимальное возбуждение коры больших полушарий головного мозга, более ровный поток нервных импульсов, идущих из моторной зоны больших полушарий, причем происходит общая активизация деятельности внутренних органов. Все это обеспечивает готовность организма к выполнению упражнений, которые осваиваются и используются для воспитания физических качеств (сила, гибкость, ловкость, выносливость) формирования правильной осанки, правильное п more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
В группе на данный момент 21 албом с видео "упражнения с гимнастическими палками" общее колличество 159 #видео #видеоконтент #видеотренировки #видеосупражнениями #видеоупражненийспалкой
Гимнастика ВИТОК
10 December 2022 at 9:52
- edited
community-post.html
@Гимнастика ВИТОК | Методика упражнений с гимнастическими палками.
Наработка движения с гимнастической палкой. Прежде всего, тренируем координацию движения. Координация это согласованность разных мышечных групп в едином, согласованном движении без перенапряжения для достижения определённых результатов и целей...
Гимнастика Виток выстроена благодаря моему многолетнему опыту. Мой опыт в большем соотношении опирается на восточные практики. - Когда мы занимались Ушу, Цигун у нас не было слов "Биомеханика", "Мышечные цепи" мы просто тренировались в нашем распоряжении были простые слова гибкость more…
Наработка движения с гимнастической палкой. Прежде всего, тренируем координацию движения. Координация это согласованность разных мышечных групп в едином, согласованном движении без перенапряжения для достижения определённых результатов и целей...
Гимнастика Виток выстроена благодаря моему многолетнему опыту. Мой опыт в большем соотношении опирается на восточные практики. - Когда мы занимались Ушу, Цигун у нас не было слов "Биомеханика", "Мышечные цепи" мы просто тренировались в нашем распоряжении были простые слова гибкость more…
3:0025Упражнение с гимнастической палкой. Пластика движения тела. зарядка 6Save to my page
для : это неизбежно. Так устроен мир - Смерть вознаграждение за жизнь. Всех живущих на земле ждёт эта учесть.
... more
... more
19 December 2022 at 6:37
Нравится
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
3:213Методика Виток #2022 Полезные упражнения с гимнастическими палками.Save to my page
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
3:212Методика Виток #2022 Полезные упражнения с гимнастическими палками.Save to my page
Гимнастика ВИТОК
25 September 2022 at 13:54
- edited
community-post.html
Гимнастика «ВИТОК»
«Я просто нить, связывающая букет. Не я придумал цветы, их форму, цвет и запах.
Моя единственная заслуга в том, что я собрал их и составил букет,
в котором они выглядят по-новому»
(Бернар Вербер)
Гимнастика «Виток» – новое направление в современной индустрии спорта и фитнесса. Немного истории – вспомним Древнюю Грецию, города-полисы, в которых люди жили и трудились, развиваясь при этом и физически, и духовно. Основой греческой гармонии стало движение, развитие и конкуренция. Чего стояли одни Олимпийские игры, на которые стремились попасть не только греки, но и другие рядом more…
«Я просто нить, связывающая букет. Не я придумал цветы, их форму, цвет и запах.
Моя единственная заслуга в том, что я собрал их и составил букет,
в котором они выглядят по-новому»
(Бернар Вербер)
Гимнастика «Виток» – новое направление в современной индустрии спорта и фитнесса. Немного истории – вспомним Древнюю Грецию, города-полисы, в которых люди жили и трудились, развиваясь при этом и физически, и духовно. Основой греческой гармонии стало движение, развитие и конкуренция. Чего стояли одни Олимпийские игры, на которые стремились попасть не только греки, но и другие рядом more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
«Чтобы не воевать самим собой, надо себя познавать. Тренировка это самый лучший способ. Потому что ты на едине самим собой. В тот момент есть только ты, и твои действия».
Роль нервной системы в жизни человека колоссальна. Центральная нервная система (ЦНС) согласует и связывает различные органы человека. Вся психологическая деятельность человека протекает за счёт ЦНС. И ни одно физическое упражнение не происходит без участия нервной системы. Физические упражнения в то же время по-разному влияют на ЦНС. При выполнении упражнений человек достигает большой точности, координации и быстроты движени more…
Роль нервной системы в жизни человека колоссальна. Центральная нервная система (ЦНС) согласует и связывает различные органы человека. Вся психологическая деятельность человека протекает за счёт ЦНС. И ни одно физическое упражнение не происходит без участия нервной системы. Физические упражнения в то же время по-разному влияют на ЦНС. При выполнении упражнений человек достигает большой точности, координации и быстроты движени more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
«Никогда не давайте уму больше, чем Вы даете руке» – Мария Монтессори
Монтессори считала, что рука играет уникальную роль в развитии человеческого интеллекта. Люди - единственный вид млекопитающих, обладающие так называемым пинцетным движением, которое предполагает совместную работу большого и указательного пальцев. Однако, мы редко помним о том, что все человеческие достижения в медицине, науке, технике и искусстве являются результатом союза человеческого интеллекта и этого уникального движения руки взрослого человека. У ребенка действия руки, управляемые интеллектом, создают петлю обратной more…
Монтессори считала, что рука играет уникальную роль в развитии человеческого интеллекта. Люди - единственный вид млекопитающих, обладающие так называемым пинцетным движением, которое предполагает совместную работу большого и указательного пальцев. Однако, мы редко помним о том, что все человеческие достижения в медицине, науке, технике и искусстве являются результатом союза человеческого интеллекта и этого уникального движения руки взрослого человека. У ребенка действия руки, управляемые интеллектом, создают петлю обратной more…
Гимнастика ВИТОК
community-post.html
В гимнастике ВИТОК много различных элементов (упражнений с гимнастическими палками). Множество различных комбинаций вращения двумя палками одновременно. Упражнения не привычные, потому что участвуют те группы мышц, которые обычно не задействованы в повседневной жизни. Для тех, кто только начинает это уникальная возможность погрузиться в состояние своего детства – первые шаги, первые шнурки и т.д. , чтобы для себя познать что-то новое.
#впервыйраз #гимнастика_виток #тренировка_палками #упражнения_палками #фитнесс_палками #методика_виток #fitness #sport
#впервыйраз #гимнастика_виток #тренировка_палками #упражнения_палками #фитнесс_палками #методика_виток #fitness #sport
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.