ещё и практикую...

практикую

Я практкую

Концентрация -->созерцание --> медитация(полная отрешённость от внешнего, от мыслей и чувств)

Практикую, но не могу сказать, что знаю, что это... Вот так))

Простите, что не в тему, Михаил, почему все посты в сообществе про Снежко?

Медитация - это вхождение в изменённое состояние сознания, которое называется САТОРИ. Состояние САТОРИ, состояние ОЗАРЕНИЯ, означает лёгкое, радостное, возбуждённое, приподнятое состояние, когда всё получается, всё идёт легко и свободно, само собой. Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную медитацию для обретения душевного покоя и гармонии, для концентрации разума и воли на поставленной цели. Опыт тысячелетий свидетельствует о медитации, как об эффективной аутопсихотехнике, т.е. способе воздействия человека на свою психику и управление ею с помощью следующих задач:
- укрепления ц.н.с., улучшения психического здоровья, приобретения уверенности в себе, гармонизации работы левого и правого полушарий мозга и тем самыим достижения гармоничного взаимодействия сознания и подсознания, повышения работоспособности, достичения творческого вдохновения, когда все задачи решаются легко и просто. Состояние внутреннего подъёма, вдохновения, озарения, когда решаются трудные задачи, можно вызывать сознательно, и более того, в те часы и минуты, когда это необходимо. Чем можно объяснить эффективность практики медитации ? Дело в том, что окружающая нас действительность не всегда позволяет раскрыть до конца заложенные в человеке способности, она сковывает, ставит блоки, делает нас закрепощёнными. А между тем энергию для своего развития и духовного самосовершенствования человек получает от природы. Человек должен жить в гармонии с природой и природными ритмами. Состояние расслабления, наступающее в процессе медитации, способствует регуляции различных физиологических процессов, что позволяет организму осуществлять обмен энергией с внешней средоц намного лучше, чем в обычном состоянии. Практикуя медитацию вы вполне можете ощутить свою связь с природой. Опыт, полученный в медитации, помогает лучше понимать других людей. Медитируя человек объединяется со Вселенной и раскрывается для всего окружающего мира. В состоянии медитации человек освобождает заложенные в нём потенциальные возможности. Ваша задача - научиться входить в медитативное состояние.