Позвони Черноброву из "Космопоиска", он к тебе приедет с палаткой и гитарой, и вся нечисть сразу разбежится.

Первое--и самое трудное, перестань о них думать, особенно перед сном.
Второе--ложись во время спать, не под утро.
Мучаясь от бессонницы, с дурными мыслями о инопланетных сущностях, в как бы полусне человек переносится к ним ( трансвход) и проживает с ними их непонятную и пугающую его , жизнь.
Ситуация двойственная-то ли явно было, то ли во сне пригрезилось, но ощущение опустошенности и страха.
Сам притянул эту ситуацию, рано в ней быть., выходи читай вначале первое и второе.
Может засосать, просто не проснешься однажды, останешься с ними.