Как похудеть после 40 ? Почему это так сложно и что работает?

By Melanie Haiken, http://www.caring.com/artic...
С каждым годом кажется, что стрелка движется все неохотнее. Вы можете и дальше урезать порции, говорить «Нет, спасибо» десерту, записаться на аэробику, и несмотря на все усилия размер джинсов все увеличивается, а уровень энергии падает. Что же происходит?
Сразу после сорока лет в организме происходит ряд изменений, которые затрагивают само устройство человеческого тела. Благодаря гормональным изменениям, уменьшается скорость роста клеток. Начинают работать процессы естественного старения. Нам приходится заново учиться справляться со всем этим. Иногда в нашем метаболизме что то «сходит с рельсов», и возникает медицинская проблема, которую следует решить прежде, чем ожидать появления эффекта от традиционных способов снижения веса. Ниже приведен пошаговый план, сообразуясь с которым, Вы сможете убрать препятствия, блокирующие Ваши усилия по коррекции веса после сорока лет.
В давние времена становиться старше не означало превращение в развалюху. Вспомните первопроходцев Американских прерий, мускулистых «мастеров вил», на фотографиях в «American Gothic». Но сегодня, многие люди после сорока сталкиваются с двумя проблемами: с одной стороны мы стали жить дольше, но, в то же время, отпала необходимость подниматься в пять утра, чтобы набросать сена коровам.


Что касается калорий, то здесь все сводится к простейшему уравнению. Сколько получено, столько же должно быть сожжено. Вся разница прилипает к нашим ребрам. Набрать вес до обидного легко. Если ежедневно потреблять всего на 100 калорий больше, чем расходовать, то по прошествии года, по мнению экспертов, это даст лишние 10 фунтов. А что такое эти лишние 100 калорий? Увы, не много. Баночка Кока-колы содержит 155 калорий, шоколадный батончик - более двухсот. Эта Кока-кола или шоколадный батончик не являются проблемой, если Вы отбегаете или отходите эту энергию. Но после сорока снижается наш уровень физической активности. Сложность заключается в приведении этих двух тенденций к общему знаменателю.
Оглянитесь на свой прошлый год, и постарайтесь вспомнить в какие периоды Ваш вес оставался относительно стабильным, а в какие немножечко полз вверх. Что Вы делали в хорошие недели, что Вам мешало все остальное время? Составьте список – что Вам помогает, и что мешает. То, что работало для Вас в прошлом, скорее всего, сработает и сейчас.
Удивит ли Вас информация о том, что после сорока каждый пятый человек сталкивается с проблемами щитовидной железы. Наиболее распространенной проблемой является гипотериоз – недостаточная активность щитовидной железы – в то же время, гипотериоз является одной из основных причин, препятствующих снижению веса у людей старше сорока лет. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие процессы метаболизма, и когда она не достаточно активна, это распространяется и на все остальное. Для сравнения можете представить, что низкая активность щитовидной железы подобна установке режима Вашего внутреннего термостата в положение «слабо». Симптомы гипотериоза проявляются как постоянное ощущение холода, недостаточная циркуляция крови в кистях рук и стопах, усталость, выпадение волос(включая брови и ресницы), и набор веса – несмотря на все усилия питаться правильно и давать физическую нагрузку.
Если у Вас есть подозрения, что ваши усилия по коррекции веса блокируются щитовидной железой, то, первое что следует предпринять – это обратиться к врачу и попросить сделать анализ функций щитовидной железы. Но имейте в виду, что первый анализ, который обычно назначают – анализ крови на тиреотропный гормон, печально известен своей низкой надежностью. Кроме того в среде врачей не прекращается дискуссия по поводу того какой его уровень следует считать нормальным. Так в 2003 году Американская Ассоциация Клинических Эндокринологов (the American Association of Clinical Endocrinologists) предложила считать порогом нормы уровень тиреотропного гормона в 3,0 единицы, против старого стандарта в 5,5. Но эти новости дошли не до всех докторов и лабораторий. Большинство эндокринологов считает значение тиреотропного гормона в диапазоне от 1,0 до 2,0 идеальным для нормального функционирования организма и стабильного веса.
Если ваш уровень тиреотропного гормона выше 3,0 удостоверьтесь, что Ваш врач в курсе новой рекомендации. Попросите назначить дополнительные анализы, которые позволят лучше выявить правильность функционирования щитовидной железы.
На этом жизненном отрезке Ваша цель заключается в том, чтобы не чувствовать голода и не поддаваться искушению есть так, как Вы это делали в двадцатилетнем возрасте. Одна из возможных стратегий заключается в том, чтобы есть часто, но понемногу, съедая меньше за каждый присест. Еще одно преимущество такого способа питания заключается в том, что так легче поддерживается стабильный уровень сахара в крови, отсутствуют резкие всплески и провалы, которые вносят свой вклад в ощущение усталости.
Вот простое правило: постарайтесь перейти на 5-6 разовое питание, с уменьшенными порциями и старайтесь, чтобы интервалы между приемами пищи не превышали 3-4 часа. Например, можно съесть здоровый завтрак перед уходом на работу, затем позже съесть обезжиренный йогурт. Далее, вместо того, чтобы съесть на обед огромную порцию пасты и провести вторую половину дня в ступоре, съешьте легкий ленч и потратьте остаток перерыва на прогулку. Послеобеденный перекус, состоящий из смеси салатов и яблока, поможет Вам удержаться от привычной четырехчасовой порции сладкого, и удержаться от чрезмерного переедания во время обеда.
Ваша цель противоположна голодному подходу, который используется во многих диетах – Вы хотите перехитрить собственный организм, создав у него ощущение удовлетворенности и сытости на протяжении длительного времени, хотя на самом деле, общий объем съеденной пищи уменьшен.
Все эксперты согласны в одном: любой перекус или ужин после девяти вечера, все, что бы Вы ни съели, идет напрямую в бедра и живот. К счастью, верно и обратное, все, что Вы съедите утром, когда Ваш метаболизм находится на подъеме, с большой вероятностью будет полностью переработано.
Не нравится завтракать? Извините, но на этот раз у Вас нет выбора. Эксперты считают хороший завтрак одним из ключевых моментов, благодаря которому худые люди сохраняют свою форму. Когда проводился опрос членов Национального Реестра Контроля Веса (National Weight Control Registry) – это люди, которые сбросили 30 фунтов и поддерживали такое состояние от двух до шести лет, 78 % отметило, что они ежедневно завтракают, а 90 % заявило, что они завтракают, по меньшей мере, пять раз в неделю. И это оказалось единственным фактором, который оказался общим для участников данного опроса.
Разумеется, Вы слышали об этом и раньше: важно не столько общее количество съеденного, а сколько каких именно продуктов было съедено. Существует множество здоровых продуктов, есть которые можно практически без ограничений. Это не означает, что следует набить свой холодильник стеблями сельдерея в стиле 70-х годов. Вместо этого сделайте парочку небольших корректировок в Вашей диете, включив в нее продукты, которые активно борются с жиром, вместо тех, которые его блокируют. При этом употребляйте все остальные продукты с умеренностью, и все будет отлично.
Существует одна вещь, относительно которой правы гуру физической культуры. Чем больше Ваша мышечная масса, тем более эффективно ваш метаболизм способен сжечь калории. К сожалению, приходится отметить, что при естественном старении организма происходит постепенное замещение мышечной ткани на жировую. Поэтому, если Вы хотите поддержать способность собственного тела сжигать жиры, то придется над этим поработать. Распространенное недопонимание заключается в том, что люди смешивают понятия наращивания мускулатуры и аэробики. Оба подхода хороши. Но хотя аэробика и помогает сжечь калории, сейчас мы говорим не о ней. Если Вы заботитесь о долгосрочной перспективе, то лучше сфокусироваться на обще силовой подготовке. Купите себе гантели, перекладину, резиновые ленты и вспомните, чему вас учили на физкультуре в школе. Сделайте это приятным, насколько будет возможно, можно совместить работу с вечерними новостями или любимым сериалом. Медленно, но уверенно наращивайте все эти бицепсы, пресс, дельтовидную мышцу и ягодицы и у Вас появятся стратегические союзники в борьбе с возрастным набором веса.
Как Вам скажет любая женщина в период предшествующий менопаузе. Или тяжело работающий мужчина в возрасте свыше 35 лет, с возрастом сон становится все менее крепким. Это не только потому, что мы становимся более занятыми и испытываем больший стресс. Вдобавок мы приобретаем некоторые проблемы от болей в спине до храпа и ночного пота, которые препятствуют нормальному ночному отдыху.
Как это ни странно, восстановление крепкого сна является ключевым моментом для потери веса, говорит невролог Дэвид Саймон (David Simon) из центра «Дипак Чопра» (the Chopra Center), Карлсбад, Калифорния. В последние годы, серьезные исследования подтвердили, что недостаток сна напрямую связан с набором веса, благодаря действию двух гормонов лептина и грелина, которые контролируют чувство голода и сытости, состояния насыщения. Если человек лишен сна, увеличивается уровень грелина, и, в то же самое время, уменьшается уровень лептина. В результате больше желания и меньше насыщения. Добавьте к этому тот факт, что не выспавшиеся люди чаще выбирают более «энергоемкую» еду, которая обычно является слишком сладкой или слишком соленой. Вы сами убедитесь, что небольшие изменения в режиме дня могут способствовать набору веса.
И наконец, сейчас появились новые привлекательные сообщения, в которых говорится о том, что во время сна активно протекают процессы метаболизма. Получается, чем больше мы спим, тем больше раскручивается наш внутренний механизм сжигания жира. Но все равно, мы бы не рекомендовали наедаться на ночь глядя. Ученые считают, что калории, поступившие в организм поздно вечером, сжигаются значительно медленнее тех, что поступили в течение дня, несмотря на всю активность ночного метаболизма.
Из суммирования всего вышесказанного вырисовывается следующая схема: чем старше мы становимся, тем сложнее нам приходится со сном, но чем хуже мы спим, тем больше вероятность набрать вес. Что же делать? Предпринимать шаги, направленные на решение проблем со сном, в результате Ваша талия тоже окажется в выигрыше.
Если Вам до смерти захотелось съесть десерт, позвольте себе сделать это, медленно смакуйте, пусть вкус как следует запомнится центрами удовольствия в мозге. Эксперты рекомендуют проделывать следующий трюк: разрежьте порцию на две половинки до того, как Вы начнете ее есть, тщательно упакуйте вторую половинку, как бы «оставив ее на потом». Вы можете захотеть ее съесть позже, а можете и не захотеть, зачастую, если Вы медленно и с чувством съедите первую половинку порции, Вы уже почувствуете удовлетворение. А сознание того, что осталась добавка, на случай если возникнет такое желание, обманывает мозг, который имеет тенденцию требовать, чтобы вещи, которые он воспринимает, находились в быстром доступе.
Не пытайтесь использовать сладости с искусственными подсластителями. Ученые установили, что искусственные подсластители не вызывают в организме естественного чувства насыщения. Поэтому если Вы съедите пирожное, содержащее всего 100 калорий, содержащее искусственные подсластители, Вы только усугубите собственные проблемы. Вам все равно будет хотеться съесть нормальное пирожное, а 100 калорий были съедены впустую.
Если Вам 40 с хвостиком, и Вы понемножку накапливаете дополнительные фунты, вероятно, Вы уже не раз принимали решение сесть на диету. Возможно, к этому времени Вы уже решили, что диеты редко срабатывают, и то же самое относится к резкому увлечению новой системой упражнений. Тому действительно имеется веская причина. Резкие изменения не ведут к стабильным долговременным результатам, и могут вас разочаровать. Разве Вы еще не убедились в том, что Ваш вес имеет тенденцию оставаться постоянным от недели к неделе, даже если один день Вы идете на пирушку, а в другой стараетесь примерно себя вести? Природа наделила нас способностью поддерживать стабильный уровень метаболизма, этот механизм поддерживает нас в те дни, когда случается недостаток пищи, или резко возрастают энергетические затраты.
К несчастью, это означает, что раз уж Вы умудрились постепенно набрать вес, ваше тело адаптировалось к новому весу, и теперь изо всех сил старается поддерживать его. Поэтому, вот что Вам нужно делать: Постепенно вводить небольшие изменения в обе части уравнения. И только Вам решать в каком месте этого уравнения – пища внутрь, энергия наружу – и в какое время сделать акцент.
Скажем, Вы решили похудеть на 10 фунтов. Для того, что бы достичь этого прямо сейчас, Вам придется практически ничего не есть, на протяжении двух недель, или бегать 51 час, или ходить пешком 126 часов. Это не просто невозможно, такие попытки введут метаболизм организма в замедленный режим, предназначенный для голодовки. Это сведет на нет все Ваши усилия.
Вы можете действовать по-другому, и намного более эффективно, поставив перед собой цель, сбрасывать по 2 фунта в неделю на протяжении 5 недель. Скажите себе, что только Вы сами ответственны за установление скорости своего метаболизма. Решите для себя, будете ли Вы делать акцент на сокращении количества потребляемых калорий, или на увеличении количества сжигаемых калорий, или найдете оптимальный для себя баланс между этими двумя полюсами. Если введение трех получасовых прогулок в неделю представляется для Вас безболезненным мероприятием – это отличный выбор. Если же Вам неприятно выходить на улицу в прохладную погоду, а в гимнастический зал Вас не затащить и под страхом смерти, тогда сфокусируйтесь на изменении в диете.
Вашей основной целью должно стать постепенное внесение в свою повседневную жизнь небольших изменений, которых Вы позже сможете постоянно придерживаться. Это главный секрет, который позволяет противостоять набору веса после 40.
Постепенно сместить равновесие своего метаболизма в сторону сжигания жиров, можно подключив Корректор Функционального Состояния номер три. Его использование не отменяет предложенной стратегии внесения в свою жизнь постепенных изменений, но результаты будут более ощутимыми и стабильными. С использованием КФС подключается еще и информационный уровень воздействия на организм, Ваши усилия становятся действительно комплексными. Вы следите за своим питанием. (Позволить себе время от времени хороший ужин в приятной компании действительно можно, но все равно лучше следить за тем, чтобы питание в целом было преимущественно натуральным и сбалансированным). Даете организму умеренную посильную нагрузку (не изнуряя себя сверх меры), Корректор Функционального Состояния направляет метаболические процессы не сжигание жиров. Третий номер содержит целый набор информационных образов растений и фруктов (ананас, фрукт дракона, и много других), которые являются природными сжигателями жиров. Даже при пассивном применении КФС, когда Вы ничего не меняете в привычном жизненном укладе, происходит постепенное замещение жировой ткани на мышечную. Но результат такого процесса ощутим через полгода год.
Но, может быть и не стоит никуда спешить. Применение пластин Кольцова имеет очень хорошую особенность: собственно коррекция фигуры является здесь лишь следствием очистки организма, его гормональной балансировки, и восстановления оптимального функционирования всех его систем. Сначала под действием Корректоров Функционального Состояния Кольцова происходит системное оздоровление организма, с исправлением накопленных за долгие годы проблем, а только потом приходит черед для столь желанной коррекции фигуры. В таком порядке это работает, в обратном - нет.
Корректоры Функционального Состояния очень хорошо способствуют вхождению в устойчивый режим дня. Биоритмы организма под действием пластин Кольцова согласуются с суточными ритмами. Улучшается качество сна, человек лучше высыпается, встает бодрым, ощущает прилив энергии. Для балансировки ночных гормональных процессов предназначен КФС № 8. Это специальная ночная пластина, она регулирует баланс мелатонина и серотонина в организме. Эти два гормона как бы задают настройку для всей гормональной системы. При достижении оптимального баланса выработки мелатонина и серотонина вся остальная гормональная система начинает функционировать оптимальным образом.
Исправление нарушений гормонального баланса является непростой задачей для традиционных биохимических средств воздействия (фармпрепараты и БАДы), но для информационных воздействий, с которыми работают КФС, такая настройка реально достижима. Естественно, что к этим задачам следует подходить после 1-2 месячного этапа детоксикации и очистки организма от паразитов. Поэтому в качестве одного из основных условий эффективности использования Корректоров Функционального Состояния, выдвигается применение их полного набора: как минимум, первых двух базовых пластин, с последующим подключением пластин № 3 и последующих (по мере необходимости и желания конкретного пользователя). Об этом можно подробно прочитать в разделе «применение КФС».
Для успешного решения проблемы снижения веса и восстановления здоровья следует приучить себя пить достаточное количество воды. Именно воды, а не кофе или газировка. И в этом вопросе Корректоры Функционального Состояния могут оказать неоценимую помощь. Сложно выпить много не структурированной воды. А вода, структурированная с помощью КФС, пьется легко и с охотой. Постепенно люди обнаруживают, что неосознанно все чаще отдают предпочтение структурированной с помощью пластин Кольцова воде перед прочими напитками. Это объясняется тем, что после воздействия на воду корректоров она по своему структурному состоянию делается близкой к состоянию внутренних жидкостей организма, и благодаря этому легко усваивается, без дополнительных затрат энергии. Дело в том, что когда человек пьет неструктурированную воду (покупная вода в бутылках и, тем более, водопроводная вода) не является в достаточной степени структурированной и организму приходится затрачивать собственную энергию на доведение ее до нужной кондиции. Иначе вода не может быть усвоена. Предварительное структурирование воды с использованием КФС является очень удобным решением в этой ситуации.

Не поддавайтесь идее, что пища является Вашим врагом, когда Вы пытаетесь сбросить вес. На самом деле, все совсем не так. Подружитесь с нужными продуктами и лишние фунты от Вас отстанут намного быстрее, чем в том случае, когда Вы будете скрупулезно подсчитывать каждую калорию. Вот семь продуктов, хорошо известных всем диетологам, которые способствуют усиленному сжиганию жиров.
1. Овес. Минуточку, разве овес не является углеводом? И да, и нет. Овес это цельное зерно и он богат тем, что диетологи называют «индекс насыщаемости», имеется в виду тот факт, что овес великолепно создает впечатление сытости. Кроме того, овес богат растворимой клетчаткой, поэтому его потребление способствует снижению холестерина и жира, содержащегося в крови. Овес переваривается медленно, поэтому не поднимается уровень сахара в крови, и Вы чувствуете сытость практически до полудня. Порция овса, дробленного по старинной технологии с использованием стальных ножей, дает около 5 граммов клетчатки, порция овсяной каши быстрого приготовления содержит 3-4 грамма клетчатки.
2. Яйца. Диетологи стараются восстановить репутацию обыкновенных непритязательных яиц. Они больше не рассматриваются как заряды холестерина. Выяснилось, что яйца содержат в себе совсем не ту разновидность холестерина, которая так опасна для людей. Яйца содержат животный протеин в концентрированной форме, и без добавленного жира, как это имеет место в мясе. Диетологическими исследованиями неоднократно подтвержден такой интересный факт: Те, кто съедает по яйцу каждое утро вместе (или вместо) с тостами или хлопьям, теряют в весе вдвое больше, чем люди, съедающие завтрак из углеводородов.
3. Скисшее молоко. Публикации в солидных изданиях, таких как Международный Журнал об Ожирении (Journal of Obesity ) говорят о том, что комбинация кальция, витамина D, и низкожирного протеина в скисшем молоке и нежирном йогурте, являются спусковым механизмом для процесса снижения веса.
4.Яблоки. Для того, чтобы удержать вес в отведенных ему границах съедайте по одному или два яблока в день. В многочисленных исследованиях отмечается, что если съесть яблоко в интервале от получаса до часа перед приемом пищи, то эффект будет такой же как от уменьшения калорийности пищи. Почему? Клетчатка, содержащаяся в яблоке, создает чувство наполненности, и Вы меньше едите.
Недавние исследования указывают, что яблоко имеет и другие полезные свойства, в них содержатся антиоксиданты, уменьшающие риск возникновения метаболического синдрома, комбинации повышенного уровня холестерина с повышенным давлением, преддиабетического состояния, которые являются обычными спутниками увеличения талии. Также в яблоках содержится много пектина, который связывает воду и уменьшает количество жира, которое могут адсорбировать клетки.
5.Красное мясо. Этот продукт совсем не ассоциируется с диетическим питанием, верно? Но исследования, опубликованные в журнале американского общества питания (American Journal of Clinical Nutrition) показывают сравнительные данные для женщин которые ели красное мясо и тех, которые его не ели. Те, кто ели мясо потеряли в весе больше. Эксперты считают, что плотный протеин в мясных волокнах помогает человеку поддерживать мышечную массу – но это, естественно, в том случае, что вы даете физическую нагрузку.
6. Корица. Эта простая пряность имеет огромную силу, она помогает организму расщепить сахар. Эти удивительные данные были получены в результате исследования, проведенного Министерством Сельского Хозяйства США (USDA), на группе диабетиков. Было установлено, что ежедневное употребление такого небольшого количества корицы как от ¼ до 2 чайных ложек, способствует снижению уровня сахара, и снижает уровень холестерина. Поэтому добавляйте корицу в коктейли, посыпайте ей хлопья, добавляйте в кофе, особенно если Вы пьете кофе со сливками и сахаром. Корица сделает Ваш кофе полезным для здоровья напитком, помогая ему переработать добавленные сахара.
7.Миндаль и миндальное масло. Еще один выбор, который на первый взгляд, противоречит здравому смыслу. Разве орехи и масло из них не являются источником жиров, который полнит? Действительно, миндаль содержит много калорий, но, вместе с тем, и богатый набор ценных веществ, которые очень эффективны против холестерина и триглицеридов. Одно из исследований, опубликованное в журнале американского общества питания (American Journal of Clinical Nutrition) устанавливает, что употребление миндаля по эффективности сравнимо с приемом statin (препарат для снижения уровня холестерина). Добавление миндального масла к утреннему тосту дает Вам хорошую порцию протеина и не дает углеводородам, которые содержатся в тосте, поднять уровень сахара в крови.
И питье воды! В больших количествах. И здесь Корректоры Функционального Состояния просто незаменимы. Многие согласятся с тем, что весьма непросто приучить себя пить много воды. Не кофе, черного чая или , Боже упаси, газировки, которые содержат кофеин и способствуют обезвоживанию организма. Эти напитки не только не считаются за выпитую воду, но, наоборот, для компенсации вызванного ими обезвоживания нужно на каждую чашку кофе выпить такую же чашку воды, но после этого пить воду, согласно рекомендациям – уже с целью дать организму необходимое количество жидкости. А это 30 миллилитров на килограмм веса – получается 2-3 литра на человека в день.
Вода, структурированная с помощью Корректоров Функционального Состояния, лучше принимается организмом, постепенно появляется потребность, а, самое главное, желание пить именно простую воду. Кроме того, благодаря информационному воздействию записанных на КФС поляризаций целебных растений, можно целенаправленно ускорить процесс выведения шлаков из организма (пластина Кольцова № 2) и затем, после этапа очистки, начать целенаправленно воздействовать на процессы метаболизма. КФС № 3 содержит поляризации большого количества продуктов, которые способствуют расщеплению жиров. Под действием Корректоров Функционального Состояния в организме запускаются такие же естественные процессы, как если бы человек съел ананас, топинамбур, фрукт дракона … и так далее.
Сама по себе, структурированная вода обладает огромной пользой для здоровья, а применение Корректоров Функционального Состояния позволяет не просто структурировать воду, но и придать ей дополнительные полезные свойства. Приборы КФС в полной мере используют эффект памяти воды. Это мощное профилактическое средство, которое при систематическом применении способно привести к полному восстановлению правильного, сбалансированного функционирования всех систем организма.

19 причин избавиться от излишков жира
http://www.health.com/healt...
Мы переживаем пик эпидемии ожирения. Две трети взрослых американцев, включая 65 миллионов женщин, страдают ожирением или имеют избыточный вес – рост составил 10 % за декаду. Согласно последним данным, если мы будем продолжать в том же духе, то через 40 лет все взрослое население Соединенных Штатов, да, именно каждый столкнется с проблемой ожирения или избыточного веса.
Что же скрывается за этими ужасными цифрами? Вдобавок к нашему неправильному режиму питания и малоподвижному образу жизни, одной из причин этой эпидемии избыточного веса является тот факт, что мы не рассматриваем эти избыточные фунты как опасность для жизни.
На самом деле, Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) в своем недавнем отчете констатировала, что люди намного больше боятся нападения акул или змеиных укусов, чем диабета, хотя по причине диабета каждый год происходит 230 000 смертей, а от укусов змей или акул – погибает только 5-10 человек в год.
«Люди не воспринимают всерьез ожирение и связанные с ним заболевания, такие как диабет второго типа, потому что просто не понимают всех возможных тяжелых последствий»- говорит Энн Олбрайт (Ann Albright), доктор медицины, доктор философии, в прошлом руководитель отдела здравоохранения и образования в ADA.
Ожирение может не только сократить вашу жизнь на двадцать лет, но и сделать те годы, которые остаются в Вашем распоряжении более болезненными (физически и эмоционально). Менее здоровыми, менее активными, менее продуктивными и сексуальными – и даже менее удачными в смысле карьеры и финансового благополучия, (не забывайте и о существовании дискриминации по избыточному весу). Даже люди, имеющие нормальный вес, но у которых повышенный процент жира в теле, подвергаются повышенному риску заболеваний сердца и возникновения связанных проблем – таких как повышенное кровяное давление, повышенный уровень триглицеридов, ненормальный уровень холестерина, сопротивление инсулину – по данным исследований, проведенных в клинике Майо (Mayo Clinic).
Другими словами, ожирение- это проблема. Большая проблема. Она настолько серьезна, что мы решили подготовить данный список связанных с ожирением проблем, для того чтобы каждый, и в первую очередь женщины, могли с ним ознакомиться. Имейте в виду, что даже небольшая коррекция веса значительно уменьшает или вообще устраняет нижеперечисленные риски. Кроме того, следует задуматься над дополнительной физической нагрузкой, и питанием, которое бы способствовало сжиганию жиров. Давайте начнем борьбу с ожирением прямо сейчас!

1. Жир повышает риск возникновения рака.

«Избыточный вес является наиболее легко предотвращаемой причиной возникновения рака, но большинство людей просто этого не знают»- говорит Барри Попкин (Barry Popkin), доктор наук, исследователь феномена ожирения автор книги «Мир жирный» (The World Is Fat). Хотя уже давно доказано, что ожирение является фактором риска развития рака груди, но по данным исследования, проведенного недавно Центром по изучению рака в Университете Техаса в Хьюстоне, только 54 % женщин знали о существовании этой взаимосвязи.

2. Еще меньшее число женщин знало о том, что ожирение увеличивает риск развития внутриматочного рака. «Для женщин с избыточным весом риск заболевания раком увеличивается в четыре раза, жир способствует выработке эстрогенов, гормонов, которые питают рак», говорит Памела Солиман (Pamela Soliman), доктор медицинских наук, руководитель данного исследования. Исследователи из Университета Миннесоты обнаружили, что лептин, гормон который ассоциируют с набором веса, способствует развитию как нормальных, так и раковых клеток в груди. Потеря веса поможет снизить риск как рака груди, так и внутриматочного рака.
Исследователи из Медицинского Университета Южной Каролины в Чарльстоне обнаружили, что люди с метаболическим синдромом (комбинация повышенного кровяного давления, диабета и повышенного уровня холестерина намного более распространена среди людей, страдающих избыточным весом), имеют на 67 % повышенный риск возникновения рака, чем люди, не имеющие такой проблемы.
Это может затруднить лечение рака и процесс восстановления.
Женщины, страдающие избыточным весом, не только имеют повышенный риск развития осложнений после мастэктомии (частота развития осложнений близка к 100 % у женщин с индексом массы тела более 40, по данным исследования М. Д. Андерсена). И женщины с повышенным весом с меньшей вероятностью получают всю возможную пользу от предшествующей операции химиотерапии, чем женщины с нормальным весом. Возможно, это происходит потому, что врачи (опасаясь токсического действия лекарств) имеют тенденцию назначать женщинам, имеющим повышенный вес, меньшие дозы медикаментов, чем им в действительности необходимо. Доктор Солиман считает, что люди, которые весят слишком много, более подвержены риску умереть от рака, чем люди с нормальным весом.

3. Тяжкий груз на сердце.

Чем толще человек, тем выше риск раннего возникновения инфаркта – на 12 лет раньше по данным исследования, опубликованного в the Journal of the American College of Cardiology. Одна из причин этого заключается в том, что люди, имеющие избыточный вес, с большей вероятностью сталкиваются с факторами риска развития заболеваний сердца. Это повышенное кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина. Но, помимо этого, повышенный вес сам по себе является «значительным фактором риска», считает Эрик Петерсон (Eric Peterson), доктор медицинских наук, профессор медицины в Клиническом Исследовательском Институте Дьюка и Медицинском Центре Университета Дьюка.

4. Он делает физические упражнения непривлекательными.

Лайкровые топы. Малюсенькие шорты для бега. Неудивительно, что полные женщины называют самосознание основным препятствием для занятий спортом. Но это не единственная причина, не позволяющая им появиться в гимнастическом зале. «Они, также, чаще сталкиваются с болями, чем женщины, которые имеют нормальный вес, они обеспокоены возможностью получить травму, и просто чувствуют себя слишком толстыми для того, чтобы заниматься»- говорит Мелисса Наполитано (Melissa Napolitano), клинический психолог, адъюнкт-профессор кинезиологии в центре изучения ожирения и образования в Университете Temple, которая недавно опросила 278 женщин, имеющих различный вес. Ее совет: если вы чувствуете себя слишком неуютно для занятий в группе, найдите хороший DVD с курсом упражнений, или подберите себе группу, где занимаются люди более похожие на Вас. В любом случае начинайте путь к фитнесу и мускулам постепенно.

5. ожирение это плохо для мозга

Изящные руки – это не только вопрос эстетики. В ходе обширного исследования, ученые из Кайзеровского Постоянного Исследовательского Подразделения (Kaiser Permanente Division of Research) установили, что люди, обладающие толстыми руками в возрасте от 40 до 45, имели на 59 % повышенный риск развития слабоумия в последующие годы. В ходе другого исследования было установлено, что тучные люди, и в особенности владельцы больших животов в среднем возрасте, сталкиваются с последующим развитием слабоумия на 260 % чаще. «Наибольший риск представляет собой жировая складка, свешивающаяся с живота», говорит Рачель Уитмер (Rachel Whitmer), автор данного исследования. «Чем больше живот, тем выше риск развития слабоумия, возможно причиной его являются гормональные или воспалительные процессы, запускаемые под влиянием избытка жира в организме».

6. Он не способствует хорошему настроению.

Неважно, приводит ли ожирение к депрессии или, наоборот, депрессия полнит. В любом случае между этими проблемами существует взаимосвязь согласно данным недавно проведенного исследования 4641 женщины в возрасте от 40 до 65. В то время, как среди женщин, имевших нормальный индекс массы тела (BMI), депрессией страдало только 6,5 %, среди тех у кого BMI превышал 35, подвержено депрессии было уже 29,5 %. В другом более раннем исследовании более чем 9000 людей по всей стране, исследователи обнаружили 25 % повышение риска возникновения расстройств настроения и беспокойства среди тучных людей. «Тучность может вносить свой вклад в депрессию через снижение физической активности и через чувство стеснения или ущербности, которое ассоциируется с избыточным весом», говорит Грегори Саймон (Gregory Simon), доктор медицинских наук, руководитель обоих исследований.

7. Жир накладывает пошлину на суставы.

Частота случаев артритов, связанных с ожирением, выросла с 3 % в 1971 году до 18 % в 2002 году, согласно данным Медицинского Центра Beth Israel Deaconess. «Повышенный вес приводит к дополнительной нагрузке на суставы, но и прочие метаболические факторы, связанные с повышенным количеством жира, а также воспалительные процессы могут вести к повреждениям суставов», говорит руководитель исследования Сьюзанн Левилл (Suzanne Leveille). Исследование предлагает сочетать умеренное снижение веса с упражнениями – хотя бы с прогулками пять раз в неделю – для облегчения симптоматики артрита.

8. Давление на мочевой пузырь.

Тучные женщины имеют вдвое большую вероятность развития отклонений в состоянии диафрагмы таза. Наиболее часто встречающаяся проблема – недержание мочи. Также встречаются недержание кала и опущения органов таза (когда матка, мочевой пузырь, тонкий кишечник провисают в вагинальную зону).

«Снижение веса всего на 5 – 10 % снимает давление из тазовой области», говорит Холли Рихтер (Holly Richter), доктор медицинских наук, профессор, директор подразделения женской медицины области таза и реконструктивной хирургии в Университете Алабамы в Бирмингеме. Кроме того следует избегать кофеина, который может являться раздражителем для мочевого пузыря и выполнять гимнастику Кегеля.

9. Остальным органам тоже плохо.

Шведские исследователи доложили в 2006 году, что один только фактор избыточного веса утраивает риск возникновения хронической почечной недостаточности – постепенного необратимого ухудшения функционирования почек. Исследователи считают, что тучность у женщин является причиной развития хронической почечной недостаточности в 11 % случаев. Аналогично, согласно последним данным, опубликованным исследователями из Национальной Лаборатории Лоуренс Беркли (Lawrence Berkeley National Laboratory) в Калифорнии, повышенное значение индекса массы тела связывается с повышением риска заболеваний желчного пузыря.

10. Жир может привести к негативной реакции в спальне.

Чем больший у женщины повышенный вес, тем больше для нее вероятность столкнуться с сексуальными проблемами, такими как уменьшение желания, утрата удовольствия. Одной из возможных причин этого может быть негативное отношение к собственному телу. «Избавление всего от 10 % массы тела может помочь разжечь огонь снова», говорит Мартин Бинкс (Martin Binks), руководитель исследований в Центре Диетологии и Фитнеса Дьюка (Duke Diet and Fitness Center). «Мы наблюдаем радикальное снижение жалоб, связанных со снижением сексуальной активности, у тех людей, которым удалось хотя бы умеренно снизить вес – наибольшее улучшение наблюдалось в первые три месяца».

11. Некоторые анализы получаются искаженными.

Согласно исследованию ожирения, проведенному в 2008 году, только 10 % больниц скорой помощи располагали установками компьютерной томографии, способными подстраиваться под людей с избыточным весом. И еще меньший процент располагал установками магнитно резонансного сканирования, которые были адаптированы для полных людей. «Манжеты измерителей давления, бумажные халаты, кресла-каталки и каталки, вероятно, не имеют модификаций, подходящих для полных людей», говорит Дебора Карр (Deborah Carr), адъюнкт-профессор социологии в Рутгерском университете в Нью-Джерси.


12. Это может повлиять на качество медицинской помощи.

Исследования показывают, что у врачей тучность ассоциируется с неприятными чертами характера, такими как враждебность, нечестность, низкий уровень гигиены. Опрос 2500 женщин, имеющих избыточный вес, показал, что 69 % из них считают себя пострадавшими от предвзятого отношения врачей. В отчете 2008 года Центра Рудда по Избыточному Весу и Ожирению при Йельском Университете, отмечается, что врачи проводят меньше времени с пациентами, страдающими избыточным весом, и отмечается их нежелание проводить превентивные обследования и анализы.

13. Может мешать детородной функции.

Тучность вносит свой 6 % вклад в случаи стерильности у женщин, говорит Американское Общество Репродуктивной Медицины. Почему? Повышенное количество жира может приводить к образованию повышенного количества эстрогенов, который может подавлять овуляцию. По данным одного исследования, вероятность наступления беременности начинает снижаться при индексе массы тела равном 29 и выше, и на каждый пункт роста индекса массы тела приходится 4 % снижения вероятности наступления беременности.

В другом исследовании установлено, что женщины, имеющие повышенные уровни жира и воспаления в жидкости, окружающей их яичники, имеют вокруг них среду, ухудшающую потенциал развития яйцеклеток. Даже 5 – 10 % снижение веса может резко улучшить шансы наступления беременности. Важно достичь стабильного здорового веса и поддерживать его до зачатия.


14. Делает беременность более рискованной.

Женщины с избыточным весом с большей вероятностью сталкиваются с гестационным диабетом, преэклампсией (поздний токсикоз беременных), и Кесаревыми сечениями – все это приводит к повышенным рискам для матери и для ребенка. У них на 69 % выше вероятность столкнуться с выкидышем, чем у женщин, имеющих нормальный вес, говорят исследователи из Великобритании.

15. Он может даже повлиять на здоровье Вашего ребенка.

В исследовании 15000 матерей, 10000 из которых имели детей с врожденными дефектами, проведенном Ким Валлер (Kim Waller ), адъюнкт профессором эпидемиологии Университета установлена связь тучности с семью дефектами, включая расщелину позвоночника, пороки сердца, укороченные конечности, грыжи.

16. Делает астму более трудноизлечимой.

Несколько исследований связывают риск развития астмы с цифрами на весах. Исследователи в National Jewish Health в Денвере сообщили что глюкокортикоиды (glucocorticoids), один из основных медикаментов для контроля дыхания, на 40 % менее эффективны у людей с избыточным весом, проходящих лечение от астмы.

17. Не дает спать всю ночь.

«Тучность является наиболее существенной причиной кратковременной остановки дыхания во время сна», говорит Попкинс. Лишний жир в грудной клетке и шее может мешать потоку воздуха и даже собственно нормальному функционированию легких, что приводит к многочисленным мини-пробуждениям с целью перехватить дыхание. Приостановка дыхания во сне приводит не только к усталости: «Она также связывается с заболеваниями сердца».

18. Уменьшает вероятность получить работу.

Тучные люди, ищущие место оцениваются более негативно, и вероятность того, что они будут наняты меньше, по сравнению с другими людьми, имеющими такую же квалификацию. Это по данным отчета 2008 года Центра Рудда. Также исследование более 2800 человек 2007 года, проведенное в США показало, что взрослые с избыточным весом, в 12 раз чаще жаловались на дискриминацию при приеме на работу по признаку избыточного веса.

19. Может повлиять на ваш банковский баланс.

Дело не только в том, что тучные люди зарабатывают меньше, чем люди нормальной весовой категории на одних и тех же работах. Но когда полные люди заболевают, они сталкиваются с риском заплатить больше за свое медицинское обслуживание.

Например, Общие расходы на медикаменты при лечении диабета второго типа практически удвоились за период с 2001 по 2007 год, говорит Калеб Александер (Caleb Alexander), профессор медицины в Университете Чикаго, руководитель данного исследования.

Поскольку новые медикаменты обычно более дорогие, хотя и не всегда более эффективные, Александер предлагает людям, страдающим от диабета второго типа просить лечащих врачей о назначении старых менее дорогих препаратов. Или попробуйте радикально более дешевый подход: «некоторым пациентам удается справиться с диабетом только за счет изменение образа жизни. Во всяком случае, снижение веса путем диет и физических упражнений, зачастую помогает уменьшить дозировку требуемых вам медикаментов».

Все это замечательно, но как же сдвинуться с «мертвой точки» в этом вопросе и начать движение к этим заветным «5 – 10 % от общей массы тела»? Мы Вам предлагаем воспользоваться помощью Корректоров Функционального Состояния, проверено на себе в течение 1,5 лет. На момент написания этого комментария мы используем КФС уже 1,5 года. По прошествии полугода, скажем так, действие по снижению веса не было заметно со всей очевидностью. По прошествии года, результаты применения КФС Кольцова ОЧЕВИДНЫ. Пишите, с удовольствием пообщаемся. Пока думается, подпишитесь на получение нашей информационной рассылки о пластинах Кольцова. Это новая концепция заботы о состоянии своего здоровья, и требуется некоторое время и больше информации об их действии, принципах устройства для того, чтобы привыкнуть к иному подходу к старой проблеме. Почему мы так уверены, что дело именно в КФС? Ничего другого не применяли, уже наприменялись всего, что было только можно попробовать - от домашних средств до самых дорогих. В случае с пластинами не было ни диет, ни даже повышенной нагрузки. Естественные процессы, запущенные в организме, дали результат. Изменились некоторые вкусовые пристрастия. Некоторых продуктов просто не хочется. Появилось более четкое чувство, когда стоит остановиться во время еды. Есть четкое состояние «я больше не хочу». Появилась привычка пить воду, так получается, что все чаще останавливаешь свой выбор на структурированной с помощью КФС воде. И это без всякого насилия над собой.

В статье много внимания уделяется побочным эффектам, которые повышенный вес оказывает на здоровье. При применении КФС процесс идет изнутри. Сначала нормализуется функционирование всех систем организма, человек реально становится «крепче», а снижение веса и уменьшение объемов идут как следствие этих внутренних процессов. Это именно тот самый, правильный подход к проблеме коррекции веса, когда не происходит «раскачки организма» и результат получается устойчивый.

Использование Корректоров Функционального Состояния Кольцова дает не очень быстрые результаты. Считать ли это недостатком? К этому времен,. наверное, и Вы уже убедились в реальной ценности быстрых методов. Стоит посмотреть на ситуации с позиции простого здравого смысла – сколько лет копили, а потом хотим за две недели вернуть ситуацию вспять. Реально ли такое требование?

Так что систематическое применение КФС как раз и претендует на такое «изменение образа жизни», о котором говорит Калеб Александер, это действенный инструмент, позволяющий начать движение к решению проблем собственного здоровья на качественно более высоком уровне.

источник : http://bestlife.su/goodstat...

Структурирование воды
http://www.wateroflive.ru/s...
Обычная водопроводная вода, к сожалению, с большим количеством примесей, существенно отличается от структурированной воды, содержащейся в организме и плохо удерживается биомолекулами. Употребляя такую воду, человек систематически разрушает свои внутренние структуры, на восстановление которых, вследствие процессов саморегуляции, организм затрачивает большое количество биоэнергии, постоянно перерабатывая такую воду, чтобы придать ей более однородную структуру, соответствующую жидким средам организма.
Таким образом, чтобы облегчить организму работу по переструктурированию воды и сохранить определенный запас биоэнергии для того, чтобы потратить ее в любых других целях, необходимых для жизнедеятельности человека, нужно употреблять очищенную питьевую воду, молекулярная структура которой близка к структуре льда.
Структурированная (талая) вода издавна применялась в народной медицине, где она использовалась как универсальное средство при лечении многих заболеваний. ( СТРУКТУРИРОВАННАЯ ВОДА. ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Мамаева Н. Л., Шантарин В. Д., Бабин В. А. ТюмГНГУ)

Следует заметить , что употребление структурированной воды способствует:
- снижению количества холестерина в крови
- нормализации артериального давления
- улучшению обмена веществ
- выведению песка и мелких камней из почек и желчного пузыря
- улучшению сна
- улучшению реакции организма на прием лекарственных средств.
- восстановлению нормальной кислотности.
Регулярное полоскание полости рта помогает:
- удалить зубные камни
- вылечить пародонтоз
- очистить зубную эмаль от мягкого налета.

Что такое структурированная вода? Структуризация воды.
Если излагать кратко, утрируя и упрощая модели протекания реальных химических реакций, то структурированность воды можно описать следующим образом:
Общеизвестная формула Н20 говорит о том, что молекула воды состоит из одного атома кислорода и двух атомов водорода:
Рассмотрим, каким образом образуется такая молекула.
1. Атом водорода - положительно заряженное ядро и вращающийся на орбите отрицательно заряженный электрон.

2. Атом кислорода - положительно заряженное ядро, вокруг которого на трех орбитах вращается 8 электронов. Но последняя орбита "недостроена" - готова принять 2 электрона от других элементов.

3. Эти электроны кислород перетягивает от двух атомов водорода (по одному от каждого). Таким образом устанавливается связь между атомом кислорода и двумя атомами водорода.

4. В результате и получаем молекулу Н2О, которая состоит из одного атома кислорода и двух атомов водорода (по одному от каждого). Таким образом устанавливается связь между атомом кислорода и двумя атомами водорода.
Итак, атомы водорода отдали электроны атому кислорода. При этом от атомов водорода остаются только ядра, несущие, как было отмечено выше, положительный заряд ("+"), а у кислорода, после принятия электронов, получился избыток отрицательного заряда (два "-").

В результате в полученной молекуле - четыре центра образования новых связей, т.е. четыре "островка", которые могут установить новые связи с другими элементами - два положительных и два отрицательных. Вот эти "островки" и устанавливают новые связи с другими молекулами - водородные связи. Разумеется, связи будут установлены островками с противоположным знаками.
Структуризация воды
На рис. 3 рассмотренная нами молекула (в центре) установила посредством четырех водородных мостов связи с четырьмя другими молекулами. У каждой из этих четырех молекул по три свободных "заряженных" бугорка - два отрицательных и один положительный. Т.е. 12 (4x3) центров образования готовых связей (рис. 4,5). Указанные 12 центров могут присоединить еще 12 молекул воды (рис.6).
структуризация воды
Вероятность дальнейших новообразований резко падает и составляет уже настолько малую величину, что дальнейшего усложнения этого образования (рис.6), без привлечения дополнительных факторов, просто не предвиделось бы, однако в случае появления такой фигуры значительно увеличивается вероятность схлопывания ее в полностью достроенную фигуру (рис.7).структуризация воды, кластеры
Вышеизложенное показывает принцип построения из единичных молекул Н2О сложных полимерных молекул (ассоциативов, кластеров).

Вода, состоящая из таких кластеров и называется структурированной водой.

Цлебное действие свежей структурированной природной воды заключается в замене клеточной воды с частично разрушенной структурой на индивидуально структурированную воду, что позволяет увеличить время жизни и эффективность работы абсолютно всех клеток человека. Также оно проявляется в благоприятном комплексном воздействии на весь организм в целом, что позволяет организму самому гасить внутренние очаги патологий.

Как подчеркивалось выше, вода имеет определенную жидкокристаллическую структуру, обусловленную химическим составом и физическими свойствами воды. На данную структуру может быть наложена как положительная, так и отрицательная информация. Отрицательная информация чаще всего может исходить от неживой природы (геопатогенные зоны), от химических загрязнений или от человека (негативные эмоции, злость, гнев, агрессия). Каждые 15 дней наш организм полностью обновляет кровь. Вода, основная составляющая нашего организма, также периодически полностью обновляется. Т.е., время от времени обновляется 70% нас самих.

Очевидно, что «строительный материал» для такого кардинального обновления, организм берет из жидкости, которую мы употребляем с пищей. Так же очевидно, что чем более качественной будет та жидкость, тем лучше. Можете представить, какому шоку мы подвергаем свой организм, предлагая ему вместо «строительного материала» нечто весьма отдаленное от того, что он готов принимать для «переработки» - разнообразные «колы», «газировки». Газированная вода – «мертвая», причем умерщвленная настолько, что оживить ее структураторами - ни природными, ни искусственными – уже не возможно. Очень велика вероятность того, что и организм не в состоянии ее переработать, а если и принимает , то затрачивает при этом колоссальное количество энергии.

Очень хорошо о структуризации воды и ее свойсвтах рассказано в фильме "Вода" режиссера Анастасии Поповой.


Фотографии энергетической мощности воды,
сделанные с помощью высокочастотного напряжения .
Фотография энергетической ауры структурированной воды (1) Фотография энергетической ауры водопроводной воды (2)
(1)Фотография энергетической ауры водопроводной воды
(2)Фотография энергетической ауры структурированной воды
Когда сделали фотографию воды с помощью высокочастотного напряжения (оно вызывает на объекте коронный разряд - образующих свечение) стало очевидно, что структурированная вода имеет сильную энергетику.

Химическая формула воды Н2О, то есть 2 атома водорода и 1 атом кислорода.
Что делает воду своеобразной, так это расположение обоих атомов водорода, которые соединяясь атомом кислорода, образуют угол в 104,7°.
Благодаря ассиметричному распределению водорода, молекула воды действует как крошечный магнит, положительно заряженный со стороны водорода, и отрицательно со стороны кислорода (дипольный характер).
Подобно тому, как программируются “кластеры” жесткого диска комптьютера, программируются и кластеры (макромолекулы) водорода.
Структура макромолекул является ключом в поведении воды, здесь происходит накопление энергии и информации, таким образом, вода является носителем энергии и информации. Только от того, живая или мертвая, она может делать нас здоровыми или больными.
Вредные вещества, содержащиеся в воде, в свою очередь пограммируют макромолекулы, сообщая им собственное колебание. Если такую воду профильтровать, химические вещества будут удалены, но информация ядовитых веществ будет продолжать оставаться в программе макромолекул.

По научным данным наш организм, как и каждая его клеточка - на 75%, мозг - на 85%, кровь на 94% состоят из воды. Когда человек зарождается в утробе матери, он на 99%, а при появлении на свет божий - на 90% состоит из воды. А вот в старости воды в нас только - 65%, т.е с ее потерей мы начинаем болеть и стареть. При потере 8% воды человек впадает в полуобморочное состояние состояние, при 10% - начинаются галлюцинации и остановка сердца, при потере 12% - наступает смерть. Лишение воды значительно опаснее лишение пищи. Без пищи человек может прожить более месяца, а без воды только несколько дней. В нашем организме имеются запасы питательных веществ, которые при их дефиците начинают экономно расходоваться. Биохимические реакции в организме происходят постоянно, клетка перерабатывает вещества в энергию, выделяя при этом межклеточное пространство вредные отработанные вещества, которые из организма необходимо вывести. А делает это вода.
Что делает организм, когда не хватает воды? Он начинает забирать ее из резервов, а затем из клеток. Из них он может забирать до 66% потребности воды, но клетка сама является живым организмом, она начинает защищаться, замазывая отверстия для входа и выхода воды в мембране холестерином. Каждая клетка - это целый мир со своим центром правления, находящимся в ядре, с заводами (перерабатывающими питательные и выделяющими вредные вещества) и гидроэлектростанциями, транспортными артериями ( и здесь также могут быть пробки). Функцию защиты клетки, выполняет ее двухслойна мембрана со сложной системой отверстий рецепторов для пропуска воды и питательных веществ и вывода уже отработанных веществ. 70% вырабатываемой энергии клетка расходует на свое жизнеобеспечение и при нехватке воды эффективность ее работы снижается на 40-50%, откуда же тогда возьмутся силы на работу.
Вода может забираться из межклеточного пространства до 6%, но тогда не выведутся отработанные клеткой вредные вещества, замедлятся процессы, происходящие в организме, а в результате мы получим подагру, камни в почках и желчном пузыре, пр. До 8% воды может забраться из крови, в связи с чем она густеет. Предотвратить все эти напасти может только вода, а ни чай, ни кофе, ни газированные сладкие напитки (они, по данным ВОЗ, самые вредные вещества для нашего здоровья).

Сколько пить воды?

В станах Европы рекомендуется пить 30 - 35 мл на кг вашего веса. Бутылированной воды, европейцы пьют в 15-20 раз больше, чем в России. Больше всего в Италии и не даром там самый малый процент заболеваемости гипертонией. Кровь более жидкая, сосуды эластичные, клетки работают, холестерина нет, и это может сделать только вода. В сутки рекомендуется выпивать 2-3 литра воды, а не различных напитков.

Почему мы мало пьем воды?

Оказывается сигналы подаваемые мозгом о нехватке воды очень похожи на сигналы о голоде. И, конечно, мы вместо того, чтобы выпить стакан "безвкусной" воды, мы тащим в рот в угоду вкусовым рецепторам что-то вкусненькое, запиваем сладеньким. Воды же в организме так и не прибавляется. А потом расстраиваемся, когда мы становимся на весы или приходится покупать новый костюм на размер больше. БЕЗ ВОДЫ ПОХУДЕТЬ НЕ ВОЗМОЖНО!

Когда и как пить воду?

Чрезвычайно важен утренний прием воды. За ночь организм теряет в весе 600-1000г. Из нас ушла вода - мы дышали (на дыхание в сутки расходуется 900-1000 мл. воды), потели, работали клетки, в итоге организм утром обезвожен. Поэтому за пол часа до приема пищи выпейте 300-400 мл. воды, за это время вода пройдет по всему организму и подготовит органы к перевариванию завтрака. Еще раз напоминаем - не путайте воду с чаем, кофе, сладкими газированными напитками, пивом и т.п
Мы провели эксперимент (его Вы тоже можете проделать): один день человек пил чай, другой различные "полезные напитки", третий - воду и ушел утром гулять. Так, напитки держались в организме чуть больше часа, чай - полтора, а вот вода около трех часов. Это говорит о том, что она включилась в работу организма, а напитки он быстро вывел из себя (об этом мы еще поговорим).
Выпейте через 2 -2,5 часа после еды 200-250 мл воды, для того, чтобы вывести отработанные клеткой вредные вещества и так дальше: 200-250 мл за 1-2 часа до еды и столько же через 2- 2,5 часа после еды.

Какую воду пить? Какая вода поможет нашему организму быть здоровым?

Очень важный вопрос, поскольку в огромном большинстве своем мы пьем воду из под крана и готовим на ней пищу, а это хлорированная вода. Что это за вода и как она работает с нашим организмом ? Ответ был дан еще Министерством здравоохранения РФ, выпустив в 2002 году информационное пособие: "Питьевая вода и здоровье населения" В нем идет речь о влиянии химического состава питьевой воды на здоровье человека. "Галоген содержащее соединение - хлороформ - впервые обнаружен в 1974 году в США после первичного хлорирования воды до 54 мкг/л, после прохождения через отстойники содержание увеличивалось до двух раз, что обусловлено дальнейшим взаимодействием хлора с органическими веществами, при фильтрации воды наблюдается дальнейшее нарастание количества хлороформа до 164 мкг/л.
Что он делает с нашим организмом? Хлороформ оказывает неблагоприятное влияние на генетический аппарат соматических и половых клеток, вызывает развитие злокачественных новообразований и цитогенетических нарушений у населения, злокачественные опухоли печени. В 76 округах США подтверждено появление различных форм рака в зависимости от концентрации хлороформа в питьевой воде. Установлена связь между смертностью от рака мочевого пузыря, прямой кишки и хлороформом в питьевой воде.

Как узнать о нехватке воды в организме?

Идя на поводу у вкусовых рецепторов, многие из нас почти полностью исключили воду из своего дневного рациона. Увы, все эти напитки, позволяющие "взбодриться", не являются водой, в них убита водная структура, позволяющая воде работать с клеткой. Организм быстро избавляется от таких напитков, забрав из них водорастворимые вещества, очень часто вредные для него. А если вы выпили воду - она будет работать в организме, вымывая из межклеточного пространства вредные вещества, фильтруя их почками.
В организме все время идут химические реакции, и если длительное время не пить воды, это приведет к тому, что на первом этапе у вас будет темной, а затем мутной моча - это первый сигнал о нехватке воды в организме.
Если не обеспечить организму нормальные условия удаления отходов, то в органах и тканях будут накапливаться "нестандартные" молекулы, по существу - токсины, а в крайних случаях может наступить опухолевое перерождение клеток. Чтобы это не произошло, к борьбе с ними подключаются клетки иммунной системы и антитела, которые способны самостоятельно структурировать воду и "сжигать" противника с помощью активных форм кислорода. Но основное назначение иммунной системы - борьба с "внешним" врагом, и если борьба с "внутренним" врагом продолжается слишком долго, возможно развитие хронических воспалительных состояний.
Если продолжить образ жизни без питья воды, то получите песок, а затем камешки в почках или в желчном пузыре и многие другие болезни. Организм подает большое количество сигналов о нехватке воды, у каждого человека они индивидуальны и зависят от значимости органов для организма (как определит биокомпьютер) и их ослабленности, в т.ч. и из-за недостатка воды и других жизненно необходимых химических элементов. Все происходит, как при естественном отборе в природе: первым погибает слабый.

ШУНГИТОВАЯ ВОДА


Чистая и мягкая вода на глубине Онежского озера в Карелии, которую можно пить без всякой очистки – следствие тысячелетнего взаимодействия этой воды с шунгитом. Вода, настоянная на шунгите, обладает бактерицидными свойствами, очищается от различных примесей хлорорганических соединений, нитратов и нитритов, избытка меди, марганца, железа, из нее исчезает мутность, неприятные привкусы и запахи. Кроме того, шунгит придает воде уникальные целебные свойства. Шунгитовая вода быстро заживляет раны, царапины и синяки, снимает наружные воспаления и помогает при ожогах. Вода, настоянная на шунгите – необходимое средство при отравлениях и желудочно-кишечных заболеваниях. Она быстро останавливает кровь и очищает кожу лица. Рекомендуется всегда иметь при себе бутылочку с шунгитовой водой как средство скорой помощи во время длительных поездок или прогулок с детьми.

Как приготовить шунгитовую воду в домашних условиях?


Профильтрованную воду налейте в эмалированную или стеклянную посуду, положив в нее предварительно промытую шунгитовую крошку из расчета 100 грамм на 1 литр воды. Уже через полчаса вода приобретет антибактериальные свойства, а окончательно наполнится целебной силой через трое суток. Настоянную воду перелейте в другую емкость и дополните сосуд с шунгитом новой порцией воды.

Как правильно пить шунгитовую воду?


По утрам, начиная с половины стакана в день. В дальнейшем можно пить по целому стакану, но не больше. Шунгитовая вода не является средством утоления жажды (хотя она очень приятна на вкус). Незаметно для нас, она очищает все органы и системы организма, избавляет от болезней, но принцип «чем больше, тем лучше» в данном случае не годится.

Где взять шунгит?


Шунгит, как правило, продается в аптеках или специализированных магазинах.


КРЕМНИЕВАЯ ВОДА

Кремниевая вода активизирует иммунную систему человека, регулирует минеральный обмен, снижает уровень холестерина в крови. Полоскание рта уменьшает воспалительные процессы десен. Применяется при заболеваниях желудка, кишечника, мочеполовой системы, желчно и мочекаменной болезни, а также при гипертонии, трофических язвах и ожогах, дисбактериозе. Кроме того, кремний обладает болеутоляющим и кровоостанавливающим действием. Черный кремень - более мощный активатор воды, чем обычный кремень. Придает воде антисептические свойства, выводит в осадок соединения тяжелых металлов (свинца, ртути, стронция, кадмия и др.), нейтрализует хлор и нитраты, сорбирует радионуклиды.

Активированную кремнием воду можно использовать и наружно как средство от морщин или для ускорения заживления ран. Мытье волос такой водой укрепляет их и способствует быстрому росту. И, наконец, настаивание на кремний - один из лучших способов очищения водопроводной воды.

Как приготовить кремниевую воду?


Емкость накрыть марлей и поставить в светлое место, но подальше от прямых солнечных лучей. Уже через 2-3 дня воду можно пить без ограничения, использовать для приготовления пищи, но лучше настаивать кремний 7 дней. После этого емкость плотно закрыть пробкой или крышкой: вода сохраняет приобретенные свойства месяцами. Один кусочек кремния может служить долгие годы. Кусочком кремния, размером всего в 1 см3, можно очистить сразу один кубометр воды.

Где взять кремний?


Можно купить в аптеке, стоит он недорого. Можно и самим отыскать его среди речной и морской гальки, главное, чтобы он был натуральным, из которого высекают искры.


СЕРЕБРЯНАЯ ВОДА

Серебро - микроэлемент, необходимый для нормальной деятельности желез внутренней секреции, мозга, печени и костной ткани. В концентрации 0,05-0,1мг/л он оказывает омолаживающее воздействие на кровь и благотворно влияет на протекание всех физиологических процессов в организме. Врачи рекомендуют использовать серебряную воду для профилактики гриппа, ОРЗ, заболеваний желудочно-кишечного тракта, стоматитов, инфекционных заболеваний уха, горла, носа, цистита, воспаления глаз, трофических язв, а также ври обработке рая и ожогов.

Как сделать серебряную воду?


Берется аптечный препарат азотнокислого серебра, так называемый "ляпис" и растворяется в талой (протиевой) воде в концентрации 0,05%. В результате получается серебряная вода. Можно положить в баночку с водой разные изделия из серебра, такая вода тоже считается серебренной.


МАГНИТНАЯ ВОДА

Организм человека чутко реагирует на воздействие магнитного поля, так как все его клетки содержат воду, имеющую ярко выраженные магнитные свойства. Оказалось, что при питье омагниченной воды увеличивается мочеотделение, снижается артериальное давление, изменяется фармакологическое действие ряда лекарств. С помощью такой воды лечат заболевания почек, почечнокаменную болезнь, расстройства желудка, очищают организм от токсинов и солей.

Как приготовить магнитную воду в домашних условиях?

Берут обыкновенную лейку и два магнита, притянутых друг к другу и прикрепленных к носику лейки и пропускают через такую лейку воду. Для более сильного омагничивания воду через такую лейку можно пропустить несколько раз. Предположительно, незначительное омагничивание воды, взятой из-под водопроводного крана, возвращает ей первоначальные свойства омагниченной природной воды. Ведь, протекая по железным трубам, вода теряет свой магнетизм. Омагниченная вода снова приобретает упорядоченную структуру, что превращает ее из мертвой воды в биологически активную.

По материалам www.altmedic.ru, www.formice.ru, www.jazzy-o.livejournal.com

Структурированная вода. Чем она полезна и как ее приготовить.

Понять воду - значит понять вселенную,

все чудеса природы и саму жизнь.

Масару Эмото










Из воды состоит 80% нашего тела. Без воды можно прожить не больше трех дней. Однако без хорошей воды большинство людей живет годами и даже десятилетиями. Существует прямая зависимость между качеством воды, которую мы употребляем, и болезнями, которыми мы болеем или не болеем.

Как человек теряет жидкость

С поверхности тела ежечасно в зависимости от температуры окружающей среды испаряется от 20 до 100 мл воды. От 1,5 до 2 литров в день выделяется с мочой. Это основные потери воды. Если вы желаете себе здоровья и долголетия, восполняйте «основные потери» в тот же день. Иначе нам грозит нарушение водно-солевого баланса организма, что в большинстве случаев становится причиной многих заболеваний. Самые опасные из них: сердечно–сосудистая недостаточность, тахикардия, повышенное артериальное давление, отеки, сухость и трещины кожи, особенно на ногах и ладонях, сухость слизистых оболочек, слабость, частые головные боли, головокружения, выпадение волос.

Какую воду пить?

Для быстрого восстановления баланса воды в нашем теле подходит не любая вода. Прежде всего, она должна быть чистой, без вредных примесей: солей тяжелых металлов, радионуклидов, различного рода патоген ных бактерий, а также слишком большого количества минеральных солей (общая минерализация не должна быть более 250 мг/л).

В идеале вода должна иметь структуру, близкую к структуре жидкостей внутри организма. Только в этом случае она будет усвоена без лишних затрат энергии и принесет максимум пользы.

Всеми перечисленными свойствами обладает талая вода, то есть образовавшаяся в результате таяния льда. Ее еще называют структурированной водой, так как молекулы в такой воде не разбросаны хаотически, а «зацеплены» друг за друга, образуя некое подобие макромолекулы.


Это уже не кристалл, но еще и не жидкость, тем не менее молекулы талой воды очень похожи на молекулы льда. Талая вода в отличие от обычной по своей структуре очень похожа на жидкость, содержащуюся в клетках растительных и живых организмов. Вот почему так полезны овощи и фрукты - они доставляют в организм биологически активную воду.


Чем полезна талая вода?

Удивительные свойства талой воды известны давно. Замечено, что вблизи тающих родников растительность альпийских лугов всегда пышнее, а у кромки тающего льда в арктических морях самая активная жизнь. Полив талой водой повышает урожайность сельскохозяйственных культур, ускоряет прорастание семян. Известно, с какой жадностью животные пьют весной талую воду, а птицы буквально купаются в первых лужицах подтаявшего снега.

Талая вода улучшает обмен веществ и усиливает кровообращение, снижает количество холестерина в крови и успокаивает боли в сердце, повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам, смене климата и погоды и способствует продлению жизни. Глоток чистейшей талой воды тонизирует лучше пастеризованного сока, в ней есть заряд энергии, бодрости и легкости.

Некоторые люди постоянно пьют талую воду с плавающими льдинками и считают, что именно поэтому вообще не болеют простудными заболеваниями. Талая вода освежает и молодит кожу, которая перестает нуждаться в кремах и лосьонах. С уверенностью можно сказать, что регулярное употребление талой воды оздоравливает. Если выпивать по одному стакану талой воды за 30 минут до каждого приема пищи (всего три стакана в день), можно очень быстро привести себя в порядок. Вы уже через неделю почувствуете прилив сил, поймете, что стали высыпаться за меньшее время, у вас исчезнут отеки, разгладится кожа, вы станете реже простужаться.


Как приготовить талую воду

В природе такая вода образуется в результате таяния ледников. Но ее можно сделать самим.


Сначала вода замораживается первый раз, и когда на стенках сосуда и на поверхности возникнет легкая ажурная наледь, надо эту наледь удалить, а оставшуюся жидкость перелить в другой сосуд и заморозить заново, но не до конца («последнюю воду» надо вылить). После того как растопите полученный таким образом лед-это и будет полезная талая вода.


Вот эта легкая наледь (самый первый лед, образующийся на стенках сосуда и поверхности) - это вредная для организма "тяжелая" вода, которая схватывается от мороза первой; а та вода, что остается в конце заморозки (примерно 1/3 от всего объема замораживаемой воды) - так называемая «грязная вода», так как туда вытолкнуты все вредные примеси, например, хлор.

Важно:

- нельзя готовить талую воду в пластиковых бутылках, т.к. пластик содержит диоксин (очень опасный канцероген), который при замерзании высвобождается из пластика;

- не стоит пользоваться при приготовлении талой воды алюминиевой посудой, т.к. после разморозки вода будет «обогащенной» и металлами;

- самое удобное-это замораживать в кастрюлях (или в широких сосудах), так удобнее и в морозилку ставить тару, и пробивать струей горячей воды середину, чтобы через нее вылить «грязную воду», либо, если пропущен момент, с помощью горячей воды разморозить середину (белого цвета, это и есть «грязная вода»), и эту размороженую «грязную воду» вылить;

- время приготовления: вода в большой эмалированной кастрюле замерзает от 8 до 10 часов.

- размороженную воду лучше хранить недолго (т.к. чем более времени от ее разморозки проходит-тем менее она «энергетичной» становится), но если хранить какое-то время, то в холодильнике, при нулевой температуре.

А у нас есть кфс-ки, которые готовят структурированную воду мгновенно!!!!!!!!!!!!!!!! Пользуйтесь ими, экономьте свое время,силы и будьте здоровы!!!