Рекомендую искать возможности оказывать помощь окружающим. Помогая другим, мы, как правило, испытываем удовлетворение, то есть — положительные эмоции, которые имеют замечательное свойство гасить негативные эмоции.
Достаточно эффективное средство против стресса — юмор. Специалисты свидетельствуют, что люди с серьезными заболеваниями лучше поддаются лечению и реабилитации, если они не утрачивают способность смеяться и иронизировать.
С одним моим тяжело заболевшим другом я договорился, что каждый день буду отправлять ему по факсу новый анекдот, а он в ответ будет посылать мне свой. Это помогло ему преодолеть депрессию.