пример крепкого сна:



Все 113 фотографий в фильме, обычные с интернета, на фоне природного мягкого звука дождя, фрактально преобразованного исходной записи шума дождя. 13, 5 минут. (полная версия фильма занимает 2,7 Гбайта, что для mail.ru нереально, здесь ограничение по фильмам, до 1 Гбайта, поэтому в данном формате он сжат, к сожалению.)


===============================

2), Тайна сна. Психофизиология сна (2.1- 4.) и Богословие сна (2.5 - 6 )

2.1). Психофизиология сна.
Наука о сне:

http://blogs.mail.ru/mail/v...

Углубить и нормализовать сон можно путем синхронизации основных сверхмедленных психофизиологических ритмов человека, ( регистрируемых омегаметрией, в аудиоспектрограммах и т.д.). исследованием которых. мы занимались на протяжении последних десятилетий:
Из выступления на конференции:
«1-я Российская школа-конференция "Сон - окно в мир бодрствования"
http://www.sleep.ru/conf/sl...

ОПТИМИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА ФРАГМЕНТОМ СПЕЦИАЛЬНО ОРГАНИЗОВАННОГО БЕЛОГО ШУМА
Калашникова Е.О., Синкевич В.А.

( Институт Эволюционной Физиологии и Биохимии им.И.М.Сеченова РАН,СПб; ООО «МНБ фирма Комплекс»,)

«В настоящее время одним из факторов окружающей среды, существенно влияющих на психосоматическое состояние человека, является шум. Известно патогенное воздействие урбанистических шумов на функциональное состояние человека, цикл Бодрствование-сон. Вместе с тем, в акушерской практике для анальгезии успешно применяют белый, точнее «розовый» шум, (Stanca S.Z./ Aita Anaesthesiol. 19, suppl. 2: 272-275), что свидетельствует об актуальности моделирования акустической среды.

Цель исследования заключалась в анализе влияния фрагмента специально организованного белого шума (СОБШ) на ЭЭГ, ЭКГ человека.

Исследование проведено на 28 пациентах с нейроциркуляторной дистонией (НЦД, 30-45 лет), 10 наркозависимых молодых мужчинах (14-16 лет), находящихся в следственном изоляторе (СПб) и 27 студентах после просмотра фильмов ужаса или неудачи на экзамене. Воздействие СОБШ осуществлялось с помощью специально разработанного генератора шума в частотном диапазоне 1 кГц-14 кГц. СОБШ изменялся в диапазоне 12 кГц-13 кГц по специальной частотной и временной программе («ноу-хау»), учитывающей закономерности фликкер шума, но исключающей возникновение острых пиков и других вредных составляющих шумов. Длительность воздействия: 7мин-20 мин; количество сеансов: 7-12 в течение месяца.

Результаты показали, что 20-минутное воздействие СОБШ оказывается достаточным для стабилизации сердечного ритма и инициации медленноволновой фазы сна у студентов, находящихся в состоянии психосоматического дискомфорта; 14-минутное воздействие приводит к кратковременной активации альфа-диапазона частот в обоих полушариях головного мозга, снижению коэффициентов межполушарной функциональной ассимметрии, а также – снижению мощностей пароксизмальной активности (в 1.6-2.1 раз) у больных с НЦД. Этот эффект стабилизируется после проведения 12 сеансов СОБШ в течение месяца, а при сочетании воздействия СОБШ с объемно-акустическим воздействием аудиокасет (через установку В.А.Синкевича, 1992) определенного музыкального материала: колокольного звона, канонических песнопений, некоторой классической музыки - этот эффект достигается за 6 -7 сеансов. В результате акустических сеансов снижается уровень тревожности (по тестам Люшера, Спилбергера-Ханина), улучшается работоспособность, оптимизируется память, настроения, сокращается период засыпания и минимизируется число пробуждений во время ночного сна. Двойной сеанс объемно-акустического воздействия, проводимый за 3-4 часа до сна, инициирует инсомнию, что может быть актуально для пациентов, страдающих гиперсомнией, а так же при экстремальных ситуациях.

Таким образом, данное объемно-акустическое воздействие является новым и эффективным методом оптимизации функционального состояния человека в цикле бодрствование-сон ».

Подробнее о фликкер-шуме и способе музыкально-акустической шумовой терапии, основанной на звуковом стохастическом резонансе:
См. Синкевич В.А. «Фрактальность природной « мягкости » звука, света, тепла. Инновационная технология осуществления мягкости звука, света, тепла, видеоизображения, … в технических устройствах. Основания новой технологии в истории культуры.» СПб, Изд-во «Ступени», 2010 г. 100 экз. 445 на сайте http://www.hramm.ru/ ( перейти на reabi.ru >> ) на моем сайте утраченного храма св. ап.Матфия (Покровская церковь).

===================

2.2). Приложение 1
обзор интернет- ресурсов о сне
Изобретения во сне (7 фото + текст) http://blogs.mail.ru/mail/v...


=======================


2.3.). Приложение 2
http://blogs.mail.ru/mail/v...
38 фактов о сне, которые Вы не знали
Физиология сна http://psychiatry.narod.ru/...
Поведение человека во время сна
Извлечения:
«Выделяют следующие стадии сна:
1. Расслабленного бодрствования (на ЭЭГ преобладают альфа ритмы с изменчивой амплитудой) (рис. 1).
2. Стадия А сна: альфа ритм постепенно исчезает. Появляются мелкие тета-волны с длительными интервалами.
3. Стадия В сна: это стадия засыпания; характерны - тета-волны, высоко амплитудные вертекс-зубцы длительностью 3-5 с. Человек не различает слабые внешние раздражители.
4. Стадия С сна: поверхностный сон. Характерны веретенообразные всплески бета-ритма и К-комплексы.
5. Стадия D сна: умеренно глубокий сон. Регистрируются дельта-волны с частотой 3 - 3,5 Гц.
6. Стадия Е сна: глубокий сон. Характерны дельта волны с частотой 0,7 - 1,2 Гц.
7. Перед пробуждением человек проходит еще одну стадию сна (БДГ-сон), характеризующуюся десинхронизацией ЭЭГ и эпизодами быстрых движений глаз (рис. 2). Кроме того, наблюдаются подергивания пальцев.
На протяжение все ночи последовательность стадий повторяется около 5 раз. Глубина сна при этом убывает к утру.»

=======================

2.4.). Приложение 3
Краткий обзор теорий сна по современным «научным» педставлениям: http://blogs.mail.ru/mail/v...
См. также Лечение нарушений сна, Сон, Циркадный ритм

============================

2.5.). Тайна сна. Богословие сна.
Жизнь как сон. Попытка христианского толкования
.http://blogs.mail.ru/mail/v...
Сокращенное изложение. Подробности в моем Блоге на mail.ru

Извлечение из всем известных православных утренних молитв:
Молитва 5-ая святого Макария Великого

«Господи Вседержителю, Боже сил и всякия плоти, в вышних живый и на смиренныя призираяй, сердца же и утробы испытуяй и сокровенная человеков яве предведый, Безначальный и Присносущный Свете, у Него же несть пременение, или преложения осенение; Сам, Безсмертный Царю, приими моления наша, яже в настоящее время, на множество Твоих щедрот дерзающе, от скверных к Тебе устен творим, и остави нам прегрешения наша, яже делом, и словом, и мыслию, ведением, или неведением согрешенная нами; и очисти ны от всякия скверны плоти и духа. И даруй нам, бодренным сердцем и трезвенною мыслию всю настоящаго жития нощь прейти, ожидающим пришествия светлаго и явленнаго дне Единороднаго Твоего Сына, Господа и Бога и Спаса нашего Иисуса Христа, в оньже со славою Судия всех приидет, комуждо отдати по делом его; да не падше и обленившеся, но бодрствующе и воздвижении в делание обрящемся готови, в радость и Божественный чертог славы Его совнидем, идеже празднующих глас непрестанный, и неизреченная сладость зрящих Твоего лица доброту неизреченную. Ты бо еси истинный Свет, просвещай и освящай всяческая, и Тя поет вся тварь во веки веков. Аминь».

Ключ здесь –
«И даруй нам, бодренным сердцем и трезвенною мыслию всю настоящаго жития нощь прейти, ожидающим пришествия светлаго и явленнаго дне Единороднаго Твоего Сына, Господа и Бога и Спаса нашего Иисуса Христа,»

Основа для побуждения здесь – плач покаяния за свои грехи.
Пока человек грешит, он не живет, он с п и т, Грех отчуждает человека от Бога, от бодрствования и жизни. А не будет покаяния,- то может и проспать всю жизнь, и здесь и там, в Царствие Небесном. В прелести, в иллюзии, в страстях, в грехе.

Т.е. сон нам дан для снижения греха, для напоминания о возможности бодрствования в иной жизни, в Раю, но не только….
Проблема личного спасения в «сонной» жизни снимается и отодвигается в неопределенность, в ожидании прихода царя, в ожидании прихода антихриста ,,..а Господь то уже давно пришел, после Воскресения, Пасха уже наступила, но мы не чувствуем ее, живя во сне, и ждем Второго пришествия, до сроков которого нам дела нет по ,Апокалипсису. и т. д. и постепенно «православный христианин» отходит от Бога, находясь в церкви как социальном институте.
В результате человек полностью живет в прелести, он спит, глубоко спит, и зачастую, из-за общих с ним страстей, нам жалко будить его.
Поэтому то, Господь и говорил, что когда придет, найдет ли Он веру? Поэтому рефрен Господа «Бодрствуйте…», т.е. пробудитесь, не для нас сонных. Прости нас Господи
По-видимому, сон, прообраз нашей жизни дневной без Бога, по отношению к жизни в Царствии Небесной.
Здесь интересно то, что несмотря на десятилетия жизни, у кого как, после периода младенчества 7 лет: от 8 лет – и до 80 лет и далее, из них, из прожитых десятилетий мы жили без греха очень мало. Возможно секунды, минуты, часы, маловероятно, дни…
т.е. фактически из прожитого мирского возраста , например, мне 64 года, прожил в Господе, наверное секунды, минуты.( часы маловероятно, это уже самобольшение будет )
.т.е. по духовному возрасту в Царствие Божием, мы в с е м л а д е н ц ы , ( все жили несколько секунд, минут в Царствии Небесном., секунд личного чуда, личных откровений от Бога, секунды после причастия...., ), поэтому и Господь к нам к великовозрастным относится как к младенцам. А ведь так и есть…

Святитель Григорий Палама. «Триады в защиту священно-безмолствующих»
«1-я часть ТРИАДЫ I. Для чего и до каких пор полезно заниматься словесными рассуждениями и науками. Ответ первый
«8. Василий Великий, приведя слова фараона к Израилю, что-де «праздные вы, праздны; вот и говорите: Пойдем, принесем жертву Господу» (Исх. 5, 17), продолжает: «Это — благая праздность и полезная для празднующего, дурная же праздность — праздность афинян, которые не знали лучшего досуга, как слушать какие-нибудь новости (Деян. 17, 21); такой праздности, угодной лукавым демонам, и теперь иные подражают в занятиях всей своей жизни» [14]. Чтобы никто не говорил, будто Василий Великий имел здесь в виду только риторическое суесловие, прибавим то, что он же говорит в другом месте, разбирая Соломонов завет «познать премудрость и научение и понять слова разума». «Уже некоторые, — говорит он, — занимаясь изобретенной египтянами геометрией, или ценимой у халдеев астрологией, или вообще вращаясь среди фигур, символов и всяких выспренних предметов, пренебрегли изучением божественных писаний; и поскольку многие, вникая в эту пустоту, состарились в таких трудах, необходимо распознание учений, чтобы избрать полезное и отбросить бессмысленное и вредное» [15]. Видишь? Пустой, вредной, бессмысленной называет он внешнюю ученость, математические науки и добываемое ими знание, — то самое, которое, ты говоришь, некоторые люди объявляют теперь конечной целью созерцания и корнем спасения! В письме к Евстафию Севастийскому Василий горюет о годах, которые сам провел в занятиях этими науками: «Долгие годы растратив на суету и почти всю юность сгубив в тщетных трудах, которые я предпринял, стараясь усвоить учения обессмысленной Богом мудрости, однажды, словно встав от глубокого сна, я увидел негодность мудрости «отмененных властей века сего» (1 Кор. 1, 22; 2, 6), пролил немало слез над своей несчастной жизнью и взмолился о даровании мне какого-нибудь руководства» [16]. Слыхал, как называются наука и знание, возвеличить которые сейчас напрасно стараются те люди? Имена им — суета, тщетные труды, обессмысленная мудрость, отмененная мудрость, мудрость века сего и его властей, мудрость губительная для богоугодной жизни. Недаром любитель истинной премудрости так раскаивался, что потерял время в занятиях мирскими науками, не найдя в них никакого руководства к подлинному знанию».

Ключ здесь: «… однажды, словно встав от глубокого сна, я увидел негодность мудрости «отмененных властей века сего…»

Что у нас осталось, по степени приоритетности:
Церковь, Семья, Родина.
Они взаимообусловлены и взаимоответственны. Отход от Церкви автоматически влечет за собой распад семьи и Родины, Искажение на Родине в государственном устройстве, вызывает гонения на семью и Церковь, порождая и стимулируя государственные формы ограничений и искушений.. Если будем «спать» дальше, не будет ни Церкви, ни семьи, ни Родины.
===========================


2.6.) Иные христианские толкования сна : Сон и смерть



http://blogs.mail.ru/mail/v...

Приведу отрывок из интересной работы, найденной в интернете:

«Часть 2 ПРИРОДА СМЕРТИ Смерть Сократа и Христа

Смерть как сон в Ветхом Завете
Смерть как сон в Новом Завете
Павел и спящие святые
Значение метафоры "сна"
Смертный сон как бессознательное состояние

Три извлечения:

«В Новом Завете использованы два греческих слова, означающие "сон". Первое - комайо - использовано 14 раз для обозначения смертного сна. От производного от него греческого существительного койметерион происходит слово "кладбище". Корень этого слова общий и со словом "ойкос" - "дом". Так что дом и кладбище взаимосвязаны, оба представляют собой места, где люди спят. Второе греческое слово катеудейн применяется главным образом по отношению к обыкновенному сну. В Новом Завете оно использовано 4 раза для описания смертного сна (Матфея 9:24; Марка 5:39; Луки 8:52; Ефесянам 5:14; 1 Фессалоникийцам 4:14).
Во время распятия Христа "гробы отверзлись; и многие тела усопших [кейкомеменон - спящих] святых воскресли" (Матфея 27:52).»

«….. Иносказательно говоря о смерти Лазаря, Христос сказал: "Лазарь, друг наш, уснул; но Я иду разбудить его" (Иоанна 11:11). Когда Иисус увидел, что Его поняли неправильно, Он "сказал им прямо: Лазарь умер" (Иоанна 11:14). Потом Иисус поспешил подбодрить Марту: "воскреснет брат твой" (Иоанна 11:23)….».

«…Нашей единственной защитой против популярных заблуждений в области смерти является ясное понимание библейского учения о природе смерти. Мы обнаружили, что как Ветхий, так и Новый Завет ясно учат, что смерть - это прекращение жизни всего человека. Когда человек умирает, у него не остаётся ни воспоминаний, ни сознания (Псалом 8:5; 146:4; 30:9; 115:17; Екклесиаст 9:5). Не существует независимого существования духа или души вне тела. Смерть - это утрата всего живого существа, а не просто его тела. В могиле в бессознательном состоянии, описанном Библией, как "сон", покоится весь человек. "Пробуждение" произойдёт во время Пришествия Христа, когда Он возвратит усопших святых к жизни….» ,
«святых», а не нас грешных…

========================


3.). ПРИЛОЖЕНИЕ: для отдыха…
Инновационная «Инструкция по безопасному сну» 1, 5 минуты http://blogs.mail.ru/mail/v...
Афориcтический лозунг инструкции = Безопасность в геометрическом «центре» !
Уникальный видеофильм 1 мин, 30 сек. рассказывает, к чему приводят отступления от исторического опыта предков, только на положительных примерах.
Особенной данной инструкции состоит в том, что она, одновременно, является и Вашей реабилитацией
Звук в фильме абсолютно мягкий