Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оля Бакаева

was last seen 23 October at 09:13

52 года / Снежинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

75 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оля Бакаева понравилось

20 April 2018 at 9:20

ЗОЖ

19 April 2018 at 17:59

community-post.html

Спopтивныe кpасoтки

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 7

7 comments

Павел Мельник

для Гулинар Самиева: ты вообще когда девушек то видела нормальных? что у тебя все силиконовые займись собой лучше сходи в спорт зал посмотри на людей нормальных

21 April 2018 at 2:15

Нравится

Гулинар Самиева

для Павел Мельник: А ты наверно так много повидал, что не можешь отличить настоящее от подделки

21 April 2018 at 16:32

Нравится

Оля Бакаева понравилось

20 April 2018 at 9:16

Поздравительные Открытки added a photo

26 March 2018 at 21:26

photo-add-collage.html

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 14

14 comments

Елена Рабосина

Александа Евгеньевна, с Днём рождения!! Счастья, здоровья и всех благ вам и вашим близким.

18 November 2018 at 19:08

Нравится1

Людмила Кукашук

Галина Муллахметова

3 June 2019 at 2:44

Нравится

Оля Бакаева понравилось

18 April 2018 at 6:59

Похудение

18 April 2018 at 6:37

community-post.html

⛄СЖИГАЕМ ЖИР⛄

Всего неделя диеты и ты увидишь шикарные результаты 😉

🔥Понедельник

Завтрак: творог 100 г., натуральный йогурт 125 г., 1 ч. л. натурального джема, кофе или чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: отварная или запеченная грудка 100 г., 150 г салата из свежей капусты и морковки, заправленный 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока, кофе или чай без сахара.
Перекус: апельсин.
Ужин (не позднее 19 часов): тушеные кабачки без соли 300 г, 200 г 1% кефира.

🔥Вторник

Разгрузочный день: more…

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 2

Елена Мчиславцева

18 April 2018 at 13:04

Нравится

вера верина

Жир сжигается лучше в движении, чем в бесконечных диетах. Скоро на помощь придет огород!

18 April 2018 at 16:48

Нравится1

Оля Бакаева понравилось

20 February 2018 at 9:02

ЗОЖ added a photo

19 February 2018 at 17:59

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Оля Бакаева понравилось

20 February 2018 at 8:25

Евгений ***** added a photo

15 April 2016 at 17:07

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 3

3 comments

Лариса Наймушина

Страшно,аж, жуть! )

16 April 2016 at 22:20

Нравится

Евгений *****

для Лариса Наймушина: я однажды сам наблюдал нечто подобное !!! Ты права по нервам бьет ))))

16 April 2016 at 23:06

Нравится

Оля Бакаева понравилось

20 February 2018 at 8:24

Сделай сам!

17 June 2016 at 11:45

community-post.html

Жидкие обои своими руками

Берем 40 листов бумаги, у меня черновики.
Я для удобства нарезал, но можно и целые.
Всё - в ведро, и заливаем 1,25 л воды (бутылка из-под Аква Минерале)
Оставляем кваситься (я на час оставлял, можно и больше).
Все перемалываем насадкой и дрелью.
Добавляем коллер, 2 крышечки (можно и не зеленый)
Добавляем 40 ложечек, из-под детского питания, гипса.
Чем выше марка гипса, тем быстрее схватываются обои.
Клей ПВА. 2 пузыречка по 100 мл.
Все перемешиваем - и получается масса, вроде шпатлёвки. more…

Нравится1037Нравится1037 людям

Комментировать 43

43 comments

Александр Зибенберг

Мы такую штукатурку тоже делали сами, причем как на продажу так и отделку делали себе и другим. Но что то подзабросили (на тот момент были интереснее темы для вложений). Но опыта набрались ... ))))... more

21 June 2016 at 11:44

Нравится1

Эльвира Сухинина

а как уличная отделка фасада дома подойдет???

26 June 2016 at 14:37

Нравится

Оля Бакаева понравилось

20 February 2018 at 8:22

Евгений Глазырин added a photo

26 January 2015 at 20:00

photo-add-collage.html

Нравится18Нравится18 людям Комментировать 0

Оля Бакаева понравилось

17 July 2017 at 9:45

ЗОЖ

16 July 2017 at 21:13

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей more…

Нравится556Нравится556 людям

Комментировать 18

18 comments

Александр Хохлачёв

если вкусная окажется, то конечно не только глазами))

20 July 2017 at 10:02

Нравится

Таша Т

для Александр Хохлачёв: ммммм)как опасно)

20 July 2017 at 10:05

Нравится1

Оля Бакаева создала плейлист

27 February 2017 at 7:19

audio-playlist.html

5:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Bohemian BalletDeep Forestuploaded:Уна * - id102631192

4:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]Once Upon A Time 2016 (Pop Stars)Schilleruploaded: 💕 Радость 💕 - id2143306326

3:21

[ - ][ md5 ][ М ][X]Track01Michael Cretuuploaded:***~Andrei~*** ***~Romantic~*** - id243311562

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Оля Бакаева понравилось

16 January 2017 at 13:39

Похудение

16 January 2017 at 4:57

community-post.html

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ:

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания становая тяга. more…

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 10

10 comments

Елена Ф

для Надежда Мазанова: Не помогает.

16 January 2017 at 15:17

Нравится

Владимир Колесов

Один эффект от похудения есть,просто не есть.И будешь как худоба ,смотри что бы ветром не унесло

22 January 2017 at 16:35

Нравится

Елена Володина из игры Нано-ферма

5 January 2017 at 23:24

user-post.html

Нано-ферма

Поиграй со мной в Нано-ферму - не пожалеешь ;)

Приходи!

Нравится Комментировать

Елена Володина из игры Нано-ферма

29 December 2016 at 13:31

user-post.html

Нано-ферма

Поиграй со мной в Нано-ферму - не пожалеешь ;)

Приходи!

Нравится Комментировать

Оля Бакаева понравилось

25 November 2016 at 9:35

Похудение

16 November 2016 at 9:50

community-post.html

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО...

Сохрани себе, полезно знать 📎

🔸 Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

🔸 Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

🔸 Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

🔸 Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

🔸 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

🔸 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
more…

Нравится306Нравится306 людям

Комментировать 8

8 comments

Наталья Родионова

🔸 (Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

... more

16 November 2016 at 13:42

Нравится

Альбина Арель

Спасибо Вам большое, что ответили, приму обязательно к сведению и думаю , что смогу все -таки справиться со сбросом веса. У меня с мужем 4- марта 2017 года будет золотая свадьба и я хочу выглядеть... more

16 November 2016 at 14:24

Нравится2You and others like this1 человеку

Евгения Максимова из игры СуперСити

28 October 2016 at 15:25

user-post.html

Нужна твоя помощь в Суперсити! Давай играть вместе!

null

Нравится Комментировать

Евгения Максимова из игры СуперСити

28 October 2016 at 11:41

user-post.html

Нужна твоя помощь в Суперсити! Давай играть вместе!

null

Нравится Комментировать

Евгения Максимова из игры СуперСити

27 October 2016 at 18:37

user-post.html

Нужна твоя помощь в Суперсити! Давай играть вместе!

null

Нравится Комментировать

Оля Бакаева понравилось

17 June 2016 at 13:14

ВСЁ ПУЧКОМ :)

17 June 2016 at 10:30

community-post.html

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 9

9 comments

. ~Любаша ~

Вот это по-нашему!!! Только съезжать придётся,иначе со свету сживут

17 June 2016 at 14:46

Нравится2You and others like this1 человеку

Наталья Мингалёва

17 June 2016 at 20:01

Нравится

Оля Бакаева понравилось

17 June 2016 at 12:18

Похудение

17 June 2016 at 10:40

community-post.html

❣ Диета "Светофор" ❣
Минус 10 кг за месяц

Добавь себе ✏

✔ Продукты, которые можно употреблять в любое время и в любом количестве принадлежат «зеленой» группе.
Это легкий йогурт и кефир, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, цитрусовые, яблоки, вареная рыба, морепродукты, гречка, оливковое и растительное масло, вареные яйца (не более 2-х в день), хлебцы без дрожжей.

✔ Продукты «желтой» группы возможно употреблять только до 18.00, возможно и за 2-3 часа до сна. more…