Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айнура Якубова

was last seen 27 September at 19:33

35 лет / Астана, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айнура Якубова понравилось

17 July 2020 at 12:33

Здоровое тело

17 July 2020 at 11:18

community-post.html

Это Жаклин Писано. Ей 51😍

24Нравится24 людям

16Нравится16 людям

23Нравится23 людям

18Нравится18 людям

20Нравится20 людям

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 11

11 comments

ALEXX CALMLECE

Судя по фото, эта не молодая дама прошла расширенный курс пластической хирургии, а так же придерживается комплекса тренировок и специального питания. По видимому она в ужасе перед неменуемым, а... more

20 July 2020 at 10:10

Нравится

Dok P

Пипец, чего все такие злые. В 51 так выглядеть это круто. Смотрит за собой.

21 July 2020 at 9:21

Нравится1

Айнура Якубова понравилось

8 June 2020 at 23:01

Убойный юмор!

8 June 2020 at 15:40

community-post.html

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 12

12 comments

***1005 ***

для Forgives Charm: 😸👍

22 June 2020 at 6:48

Нравится

Forgives Charm

для ***1005 ***: ))

22 June 2020 at 22:16

Нравится

Айнура Якубова понравилось

8 June 2020 at 22:58

9o/6o/9o | Твой личный тренер

8 June 2020 at 18:29

community-post.html

ВОТ КАК СБРОСИТЬ ВЕС С ПОМОЩЬЮ БЕГА

1. Первый шаг к похудению это здоровое питание.
Все очень просто: чтобы похудеть ты должен сжигать больше калорий, чем потребляешь с пищей. То есть, если каждую прoбежку отмечать тазиком пельменей или тортиком, то эффект будет обратным ожидаемому. И ты станешь одним из тех, кто рассказывает истории про то, что «от бега только толстеют». Без здорового питания даже бег не поможет тебе похудеть! Сами принципы здорового питαния всем хорошо известны: поменьше жирного и калорийного, больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Айнура Якубова понравилось

3 June 2020 at 7:50

Азат Туктибаев wrote

7 March 2014 at 21:51

status.html

"Не стоит жить прошлым"

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Айнура Якубова set profile photo

30 May 2020 at 19:15

anketa-avatar.html

Айнура Якубова set profile photo

23 April 2020 at 15:18

anketa-avatar.html

Айнура Якубова понравилось

6 April 2020 at 5:13

Школа Кулинарии

5 April 2020 at 21:21

community-post.html

Сметанник шоколадный
Ингредиенты:
2 ст. ложки маргарина
2 стакана сметаны
1 яйцо
2 стакана сахара
1-,.5 стакана муки
2 ст. ложки какао
1 ч. ложка разрыхлителя
Приготовление:
1. Маргарин растопить, растереть с яйцом и сахаром, добавить сметану.
2. Муку смешать с какао, все вымесить.
3. Один корж выпекаем с какао, второй БЕЗ.
4. Форму смазать растительным маслом и в духовку на 45 минут при температуре 180 градусов. В конце снизить до 150.
5. Крем: сметану и сахар смешать и поставить на час в холодильник, не взбивать.

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 3

3 comments

Лариса Бакиева

6 April 2020 at 16:19

Нравится

Татьяна Рыбалёва

6 April 2020 at 19:45

Нравится

Айнура Якубова wrote

21 March 2020 at 5:11

status.html

Бeжал зaяц по лeсу и увидeл рeку. Начaл eё пeреходить, но потом вспомнил, что не умеeт ходить по водe и поплыл. Нo потoм вспомнил, что нe умеет плавать и утoнул.

Мoраль: Не вспоминай прошлое. Если ты думaешь, чтo чего-то не мoжешь, ты зaранее программируешь себя на неудачу. Верь в себя и сможешь всё!

Дaже то, чтo сегoдня кажется невoзможным.

Нравится Комментировать

Айнура Якубова понравилось

21 March 2020 at 5:11

Комсомольская правда

21 March 2020 at 0:17

community-post.html

Эпидемия COVID-2019 на Апеннинском полуострове продолжает полыхать. Сил и ресурсов остается все меньше ...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 4

4 comments

🌺Roza♛ Vetrovﺴﻤﺎﻮﻯ

Чтобы не были беспечными у нас. Меры осторожности и уважения к людям. Прохожие кашляют в лицо,не заморачиваются прикрыть хотя бы ладонью рот.

21 March 2020 at 7:54

Нравится

Наталья Фёдорова

для 🌺Roza♛ Vetrovﺴﻤﺎﻮﻯ: очень печальная ситуация

21 March 2020 at 10:37

Нравится

Айнура Якубова понравилось

1 March 2020 at 12:02

Любящие мамы

1 March 2020 at 11:00

community-post.html

Порой, за счастье нужно бороться дaже с самим собой. 🖤

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Айнура Якубова понравилось

1 March 2020 at 1:22

ВСЁ ПУЧКОМ :)

1 March 2020 at 0:30

community-post.html

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 6

6 comments

♌⌚Ǥℛℐğóᖇİϒ ⚕⚕⚕👌

для Фарида Чингизова: потому что матерям надо иногда своё мнение держать при себе, своих детей воспитали, не надо лезть

1 March 2020 at 14:05

Нравится

Лана Гордеева.

Но напишу. Не детей вините.. У любящей мамы всё хорошо

1 March 2020 at 14:12

Нравится

Айнура Якубова понравилось

10 March 2019 at 22:06

В яблочко!

10 March 2019 at 18:35

community-post.html

Не отдавайте своё сердце на растерзание с легкостью, пусть люди потрудятся, чтобы достать его.

Джон Траволта

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Айнура Якубова понравилось

10 March 2019 at 22:06

Убойный юмор!

10 March 2019 at 18:50

community-post.html

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать 3

3 comments

Натали Смирнова

как истинная женщина, задерживается...на неопределенный период

10 March 2019 at 20:43

Нравится

Татьяна Мюри

10 March 2019 at 20:46

Нравится

Айнура Якубова понравилось

10 March 2019 at 22:06

Популярная музыка

10 March 2019 at 19:45

community-post.html

Человек - это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится.

Махатма Ганди

7:29

[ - ][ md5 ][ М ][X]DesireJosé Jamesuploaded:просто Любовь - id78897930

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Айнура Якубова понравилось

10 March 2019 at 22:05

9o/6o/9o | Твой личный тренер

10 March 2019 at 19:57

community-post.html

Как тренироваться дома и что важно.

1️⃣ Кушайте за 2 часа до тренировки.
2️⃣ Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.
3️⃣ Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед.
4️⃣ Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн).
5️⃣ Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении. more…