Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена К
понравилось
24 July 2017 at 0:38
community-post.html
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" ☝
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть 📌
🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.
🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. more…
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть 📌
🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.
🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. more…
7 comments
анатолий поддубный
маразм
26 July 2017 at 15:47
Нравится1Ирина Трофимова
что-то не верится..к примеру 5 столовых ложек жареной картошки это же катастрофа)))но попробовать стоит
28 July 2017 at 5:32
Нравится
Елена К
понравилось
15 July 2017 at 12:16
8 comments
Елена К
понравилось
26 June 2017 at 13:35
community-post.html
⭐БЕЛКОВАЯ ДИЕТА⭐
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
4 comments
для
: тут написано.противопоказания если есть болезни ж.к.т. здоровым людям .тут нет ничего вредного26 June 2017 at 16:07
Нравитсядля
: Я тоже считаю, что ничего эта диета не провоцирует. Совпадение.26 June 2017 at 16:32
Нравится
Елена К
понравилось
15 June 2017 at 7:29
Елена К
понравилось
6 June 2017 at 7:11
community-post.html
ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
- за 15 минут до еды - стакан воды.
- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
- фрукты 400 г.
Обед
- овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
- фрукты
Ужин
- овощной салат или творог.
За 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
- за 15 минут до еды - стакан воды.
- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
- фрукты 400 г.
Обед
- овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
- фрукты
Ужин
- овощной салат или творог.
За 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.
Елена К
понравилось
30 May 2017 at 8:10
7 comments
Елена К
понравилось
29 May 2017 at 0:15
community-post.html
Эффективная огуречная маска
Вам понадобится один огурец, который нужно натереть на мелкой терке. Смешайте 3 ложки получившейся массы с двумя ложками сметаны. Нанесите эту смесь на лицо на 20 минут. Эта простая и эффективная маска, созданная в домашних условиях, обычно применяется не больше 2 раз в неделю.
Вам понадобится один огурец, который нужно натереть на мелкой терке. Смешайте 3 ложки получившейся массы с двумя ложками сметаны. Нанесите эту смесь на лицо на 20 минут. Эта простая и эффективная маска, созданная в домашних условиях, обычно применяется не больше 2 раз в неделю.
3 comments
Господи ,что "отбеливать-то ,когда красуне 25 ?! - А после 55 - хоть разотбеливайся- толку не будет !Возраст-самая безжалостная штука в мире !
29 May 2017 at 12:34
НравитсяПо нынешним нравам - некоторых девиц нужно в хлорке отмачивать,а не отбеливать
29 May 2017 at 15:25
Нравится
Елена К
понравилось
29 May 2017 at 0:14
community-post.html
Курица в маринаде
Ингредиенты:
Курица или куринные грудки - 1 кг
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Чеснок - 2 зубчика
Мед - 1 столовая ложка
Тмин - 1/4 чайная ложка
Соль - щепотка
Черный перец - щепотка
Кинза - по вкусу
Свежевыжатый сок лайма - по вкусу
Приготовление:
В блендере смешайте оливковое масло, мед, соль и перец. Добавьте тмин. Затем рубленный чеснок. Добавьте томатную пасту. И все хорошенько перемешайте. Полейте маринадом куски курицы. И оставьте мясо мариноваться минимум на 2-3 часа. Обжарьте на гриле с двух сторон (в духовке, на сковородке)
Блюдо готово!
Ингредиенты:
Курица или куринные грудки - 1 кг
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Чеснок - 2 зубчика
Мед - 1 столовая ложка
Тмин - 1/4 чайная ложка
Соль - щепотка
Черный перец - щепотка
Кинза - по вкусу
Свежевыжатый сок лайма - по вкусу
Приготовление:
В блендере смешайте оливковое масло, мед, соль и перец. Добавьте тмин. Затем рубленный чеснок. Добавьте томатную пасту. И все хорошенько перемешайте. Полейте маринадом куски курицы. И оставьте мясо мариноваться минимум на 2-3 часа. Обжарьте на гриле с двух сторон (в духовке, на сковородке)
Блюдо готово!
Елена К
понравилось
22 May 2017 at 18:05
community-post.html
Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
Идеальный ужин для стройнеющих после праздников)
Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец.
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильн more…
Идеальный ужин для стройнеющих после праздников)
Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец.
Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильн more…
gift-open.html
Елена К
понравилось
5 May 2017 at 0:29
community-post.html
ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ АППЕНДИКС?
Долгое время аппендикс считался атавизмом (проявление у особей признаков, свойственных далеким предкам). В учебниках и по сей день записано, что аппендикс - это маленький червеобразный отросток, назначение которого не известно. На долю этого отростка, длинна которого примерно 10 см, приходится столько же нервных окончаний, сколько на тонкую кишку и толстую вместе взятых! Но, в отличие от кишечника, аппендикс является мощным иммунным и защитным органом. К тому же аппендикс вырабатывает гормоны предстательной железы.
more…
Долгое время аппендикс считался атавизмом (проявление у особей признаков, свойственных далеким предкам). В учебниках и по сей день записано, что аппендикс - это маленький червеобразный отросток, назначение которого не известно. На долю этого отростка, длинна которого примерно 10 см, приходится столько же нервных окончаний, сколько на тонкую кишку и толстую вместе взятых! Но, в отличие от кишечника, аппендикс является мощным иммунным и защитным органом. К тому же аппендикс вырабатывает гормоны предстательной железы.
more…
18 comments
для
: Сейчас то конечно зубы у человека и хищного животного разные! Сколько веков мы мутировали! 9 May 2017 at 13:56
Нравится
Елена К
понравилось
17 April 2017 at 22:57
community-post.html
для а ведь в АДУ!!! тебе извращенка за то что осталась в дерме своем ВЕЕЕЕЧНО локти грызть!!! ты там в муках вспомнишь слова свои эти и зубами скрежетать на себя будешь! НО УЖЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИШЬ!!!... more
: 18 April 2017 at 23:25
Нравится
Елена К
понравилось
17 April 2017 at 22:57
196 comments
для
: О ,,вы и здесь всех грязью поливаете!)))))) Это у вас хобби?15 June 2017 at 20:45
Нравитсядля
: Это не хобби, это они о самих себе рассказывают.22 August 2017 at 14:31
Нравится
Елена К
понравилось
14 April 2017 at 19:59
community-post.html
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?
Несколько полезных советов! 👇
🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
🙈 2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.
🙈 3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.
(Это как минимум еще 7 дней)
more…
Несколько полезных советов! 👇
🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
🙈 2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.
🙈 3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.
(Это как минимум еще 7 дней)
more…
Вот такой комплект мне нужно для спальни. Не подскажите где можно найти?
14 April 2017 at 16:50
Нравится2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� ���������
от
Вера
Максимова
Love you!
от
Вера
Максимова
�������
от
Татьяна
Рыльцева
����� �������
от
Вера
Максимова
Other people named Елена К in My World