Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена К

was last seen 24 April at 22:19

52 года / Нижний Новгород, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена К понравилось

24 July 2017 at 0:38

Похудение

23 July 2017 at 18:37

community-post.html

ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" ☝
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.

Забирайте себе, чтоб не забыть 📌

🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.

🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 7

7 comments

анатолий поддубный

маразм

26 July 2017 at 15:47

Нравится1

Ирина Трофимова

что-то не верится..к примеру 5 столовых ложек жареной картошки это же катастрофа)))но попробовать стоит

28 July 2017 at 5:32

Нравится

Елена К понравилось

15 July 2017 at 12:16

Похудение

15 July 2017 at 11:24

community-post.html

Поддержим умницу? ❤

Нравится363Нравится363 людям

Комментировать 8

8 comments

людмила волобуева

Умница!!! Пример всем кто ноет и опускает руки!!!

17 July 2017 at 7:12

Нравится3You and others like this2 людям

Елена Дементьева

Какая сила воли! Дай бог тебе здоровья!

17 July 2017 at 11:54

Нравится3You and others like this2 людям

Елена К понравилось

26 June 2017 at 13:35

Похудение

26 June 2017 at 8:14

community-post.html

⭐БЕЛКОВАЯ ДИЕТА⭐
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.

Меню белковой диеты

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 4

4 comments

Zarina Omonova

для Степашка Незнаю: тут написано.противопоказания если есть болезни ж.к.т. здоровым людям .тут нет ничего вредного

26 June 2017 at 16:07

Нравится

Ольга Соломина

для Zarina Omonova: Я тоже считаю, что ничего эта диета не провоцирует. Совпадение.

26 June 2017 at 16:32

Нравится

Елена К понравилось

15 June 2017 at 7:29

Похудение

14 June 2017 at 22:47

community-post.html

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

Забирай и делай!

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 1

николаевна ****

!!!

15 June 2017 at 0:48

Нравится

Елена К понравилось

6 June 2017 at 7:11

Похудение

6 June 2017 at 6:37

community-post.html

ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ"

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
- за 15 минут до еды - стакан воды.
- овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .

Перекус
- фрукты 400 г.

Обед
- овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
- фрукты

Ужин
- овощной салат или творог.

За 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Ангелочек .

Это как же без Сладкого жить?

6 June 2017 at 6:37

Нравится1

Елена К понравилось

30 May 2017 at 8:10

Похудение

29 May 2017 at 22:16

community-post.html

Сильная духом малышка ❤

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 7

7 comments

любовь дувалова

эдоровья и счастья!❤🐰🐇🐈🐩

30 May 2017 at 8:32

Нравится

Людмила Тулупова

Дитятко милое...

30 May 2017 at 10:17

Нравится1

Елена К понравилось

29 May 2017 at 0:20

ЗОЖ

28 May 2017 at 20:47

community-post.html

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать

Елена К понравилось

29 May 2017 at 0:15

Здоровье

28 May 2017 at 22:20

community-post.html

Эффективная огуречная маска
Вам понадобится один огурец, который нужно натереть на мелкой терке. Смешайте 3 ложки получившейся массы с двумя ложками сметаны. Нанесите эту смесь на лицо на 20 минут. Эта простая и эффективная маска, созданная в домашних условиях, обычно применяется не больше 2 раз в неделю.

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 3

3 comments

Николай Полунин

Господи ,что "отбеливать-то ,когда красуне 25 ?! - А после 55 - хоть разотбеливайся- толку не будет !Возраст-самая безжалостная штука в мире !

29 May 2017 at 12:34

Нравится

The Velvet Underground

По нынешним нравам - некоторых девиц нужно в хлорке отмачивать,а не отбеливать

29 May 2017 at 15:25

Нравится

Елена К понравилось

29 May 2017 at 0:14

Похудение

28 May 2017 at 22:47

community-post.html

Курица в маринаде

Ингредиенты:

Курица или куринные грудки - 1 кг
Оливковое масло - 3 столовые ложки
Чеснок - 2 зубчика
Мед - 1 столовая ложка
Тмин - 1/4 чайная ложка
Соль - щепотка
Черный перец - щепотка
Кинза - по вкусу
Свежевыжатый сок лайма - по вкусу

Приготовление:

В блендере смешайте оливковое масло, мед, соль и перец. Добавьте тмин. Затем рубленный чеснок. Добавьте томатную пасту. И все хорошенько перемешайте. Полейте маринадом куски курицы. И оставьте мясо мариноваться минимум на 2-3 часа. Обжарьте на гриле с двух сторон (в духовке, на сковородке)

Блюдо готово!

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Елена К понравилось

22 May 2017 at 18:05

Похудение

22 May 2017 at 17:58

community-post.html

Белковый торт с куриной грудкой для сушки!

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников)

Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец.

Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильн more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Елена К received a gift from Вера Максимова

17 May 2017 at 17:24

gift-open.html

Подарить тоже

Елена К received a gift from Вера Максимова

17 May 2017 at 17:20

gift-open.html

Подарить тоже

Елена К понравилось

5 May 2017 at 0:29

Здоровье

4 May 2017 at 21:41

community-post.html

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ АППЕНДИКС?

Долгое время аппендикс считался атавизмом (проявление у особей признаков, свойственных далеким предкам). В учебниках и по сей день записано, что аппендикс - это маленький червеобразный отросток, назначение которого не известно. На долю этого отростка, длинна которого примерно 10 см, приходится столько же нервных окончаний, сколько на тонкую кишку и толстую вместе взятых! Но, в отличие от кишечника, аппендикс является мощным иммунным и защитным органом. К тому же аппендикс вырабатывает гормоны предстательной железы.
more…

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 18

18 comments

Галина Леонская

В организме нет ничего лишнего,все для чего-то надо

5 May 2017 at 16:09

Нравится1

Ирина Соловьева

для Мария .: Сейчас то конечно зубы у человека и хищного животного разные! Сколько веков мы мутировали!

9 May 2017 at 13:56

Нравится

Елена К понравилось

17 April 2017 at 22:57

Психология отношений

17 April 2017 at 20:39

community-post.html

Если вы затягиваете принятие решения, значит, вы уже приняли решение оставить все по-старому.

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

андрей Красильников

для Тамара Лаптева: а ведь в АДУ!!! тебе извращенка за то что осталась в дерме своем ВЕЕЕЕЧНО локти грызть!!! ты там в муках вспомнишь слова свои эти и зубами скрежетать на себя будешь! НО УЖЕ НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИШЬ!!!... more

18 April 2017 at 23:25

Нравится

Елена К понравилось

17 April 2017 at 22:57

Невероятно, но факт!

17 April 2017 at 19:13

community-post.html

Нравится1756Нравится1756 людям

Комментировать 196

196 comments

Татьяна Казакова

для Любовь Мальцева : О ,,вы и здесь всех грязью поливаете!)))))) Это у вас хобби?

15 June 2017 at 20:45

Нравится

Тамара Нифтулаева

для Татьяна Казакова: Это не хобби, это они о самих себе рассказывают.

22 August 2017 at 14:31

Нравится

Елена К понравилось

14 April 2017 at 19:59

Похудение

14 April 2017 at 14:24

community-post.html

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

Несколько полезных советов! 👇

🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.

🙈 2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.

🙈 3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.
(Это как минимум еще 7 дней)
more…