Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ангелина Ануфриева

was last seen 22 February at 16:53

40 лет / Ачинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ангелина Ануфриева set profile photo

20 April 2023 at 18:44

anketa-avatar.html

Ангелина Ануфриева понравилось

24 September 2016 at 14:06

Я живу [В] Красноярске

11 November 2014 at 21:59

community-post.html

Как узнать красноярца?
- Он узнает о наступлении полудня, услышав выстрел сторожевой пушки.
- Собираясь в лес, он больше боится подцепить клеща, чем встретить медведя (который там реально может быть!).
- Летом для него в порядке вещей на выходные сгонять искупаться
«на озёра» за 350 км.
- -20 зимой для него – это «потеплело», а -10 – это очень тепло.
- он прячет новенькую «десятку» на память. Находясь вдали от родины, достает купюру и объясняет, откуда приехал.
- он считает, что Бобровый лог – горная трасса не хуже, чем в Куршавеле.

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать

Ангелина Ануфриева понравилось

24 September 2016 at 13:56

Флай леди

24 September 2016 at 9:30

community-post.html

Салат «Цезарь»: 5 рецептов на выбор

Ингредиенты:

Салат Ромен — одна головка
Белый хлеб (багет) — 200 г
Куриная грудинка — 1 шт.
Пармезан — 150 г
Яичный желток — 2 шт.
Сок половинки лимона
Горчица — 3 ч. л.
Масло оливковое — 100 мл
Белый винный уксус — 1 ч. л.
Орегано — 1 ч. л.
Чеснок — 3 зубчика

Приготовление:

1. Натрите куриную грудку солью и перцем. Разогрейте духовку до 180 градусов, на противень выложите мясо, сбрызните его оливковым маслом и запекайте в течение 20 минут.
2. Остывшее мясо нарежьте узкими ломтиками. more…

2Нравится2 людям

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 4

4 comments

Татьяна П

для : ПШЛАНАХ!

24 September 2016 at 13:09

Нравится

Татьяна П

для : ЛОХОТРОНЩИЦА

24 September 2016 at 13:10

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

24 September 2016 at 13:56

Похудение

24 September 2016 at 9:50

community-post.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 3

3 comments

Надежда Цзюй

24 September 2016 at 10:09

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

1 July 2015 at 15:06

Фигура мечты

1 July 2015 at 9:01

community-post.html

Тренируйся несмотря на настроение, погоду и обстоятельства! Пройдет время, и ты поймешь, что результат стоил того.

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

душа душа

;)

26 August 2015 at 13:23

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

1 July 2015 at 15:05

Гурмэ

1 July 2015 at 11:40

community-post.html

«Быстрые» маринованные огурчики

Ингредиенты:

огурцы
укроп
чеснок
болгарский перец
перец чили
соль

Малосольными они станут уже через полчаса, очень вкусными через 4 часа.

Приготовление:

Огурцы моем, режем кольцами.
Выкладываем в посуду, где они и будут мариноваться. Посуда должна удобно и плотно закрываться крышкой.
На огурцы мелко шинкуем свежий укроп.
Режем пластинками чеснок (он потом тоже очень вкусный).
По среднему зубчику чеснока на каждый огурчик.
Половина большого болгарского зелёного перца кубиками....

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать

Ангелина Ануфриева понравилось

1 July 2015 at 15:04

Гурмэ

1 July 2015 at 12:40

community-post.html

Лайк, если считаешь, что это намного вкуснее, чем fast food!

10Нравится10 людям

6Нравится6 людям

20Нравится20 людям

16Нравится16 людям

20Нравится20 людям

19Нравится19 людям

Нравится543Нравится543 людям

Комментировать 6

6 comments

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 9:17

Нравится

Сергей Иванов

26 August 2015 at 15:49

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

1 July 2015 at 15:02

Гурмэ

1 July 2015 at 14:40

community-post.html

Умеющий готовить правильную еду☝

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 7

7 comments

iRa a ~

в а а а у... ДА! ДА! ДА! ДА! ДАААААААААА...

1 July 2015 at 21:03

Нравится

iRa a ~

Хоть кто-то это понимает...

1 July 2015 at 21:57

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

23 June 2015 at 16:04

Фигура мечты

26 March 2015 at 16:00

community-post.html

Если не знаешь что делать — качай зад, и даже если решение не придет, накаченный зад никогда не лишний.

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 2

Александра Лисовская

это точно

26 March 2015 at 16:14

Нравится

***YURIY ***

красиво!

26 March 2015 at 21:59

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

23 June 2015 at 16:01

Фигура мечты

23 June 2015 at 15:01

community-post.html

Самое высшее наслаждение — сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать

Ангелина Ануфриева subscribed to 4 groups

3 May 2015 at 11:03

community-join.html

Едим Дома

583 418 участников

Кулинарный журнал ХлебСоль

610 358 участников

Флай леди

1 562 160 участников

View all

Ангелина Ануфриева понравилось

6 April 2015 at 10:10

Похудение

6 April 2015 at 0:02

community-post.html

Внутренняя сторона бедра

Внутренняя сторона бедра — зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.

1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.

2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согни в колене. Приседай на правой ноге 10–15 раз, затем на левой.
...

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Ангелина Ануфриева понравилось

6 April 2015 at 10:10

Похудение

6 April 2015 at 9:01

community-post.html

Правила бега для похудения

1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы.Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут.Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.
...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

Zhanna Danalieva

Добрый день! А я если я живу в поселке и у нас нет асфальта, и неровная дорога, как бегать, как быстро?

6 April 2015 at 9:30

Нравится

Ирина Шепелина

для Zhanna Danalieva: Добрый день,Жанна! Я живу в городе, но намеренно выходила побегать в посадку -это так приятно и полезно.Начните с небольших, не быстрых пробежек-увеличьте нагрузку когда почувствуете что за спиной... more

6 April 2015 at 11:24

Нравится

Ангелина Ануфриева понравилось

6 April 2015 at 10:09

Похудение

6 April 2015 at 10:01

community-post.html

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
...