Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Бекшаева

was last seen 22 September at 10:59

Саранск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Бекшаева installed a game

28 April 2019 at 18:49

app-install.html

Фазенда

От дяди в наследство вам досталась усадьба на острове! С дворецким!

149 752

Играть

Светлана Бекшаева installed 2 games

14 April 2019 at 17:38

app-install.html

Волшебные сказки!

Вас ждет невероятное путешествие... по Волшебной книге!

52 234

Играть

Отличные пазлы

Пазлы и отличия в одной игры! Соберите красочный пазл, и затем, найдите в нём 10 отличий за отведённое время. Чем быстрее соберёте пазл и найдёте отличия, тем больше очков получите! Приглашайте друзей для помощи, занимайте лучшие места в рейтинге игры.

12 114

Играть

Светлана Бекшаева subscribed to the group

14 July 2017 at 12:39

community-join.html

Записки шеф повара

84 145 участников

Светлана Бекшаева added a holiday

19 January 2017 at 10:08

holiday.html

Крещение Господне (Святое Богоявление)

I also celebrate

Светлана Бекшаева installed a game

16 June 2016 at 14:42

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

569 616

Играть

Светлана Бекшаева понравилось

13 October 2015 at 13:23

У кота внутри теплота

13 October 2015 at 13:00

community-post.html

Нравится397Нравится397 людям

Комментировать 18

18 comments

Татьяна Пивоварова

Спринтер!!!

13 October 2015 at 19:57

Нравится

Сергей Червяков

13 October 2015 at 22:30

Нравится

Светлана Бекшаева понравилось

14 August 2015 at 8:28

Похудение

13 August 2015 at 17:31

community-post.html

Как уменьшить икры

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.
...

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 1

Светлана Бекшаева changed their profile photo

16 July 2015 at 10:49

anketa-avatar.html

Светлана Бекшаева понравилось

23 June 2015 at 8:37

У кота внутри теплота

22 June 2015 at 23:30

community-post.html

Ценитель прекрасного)

Нравится632Нравится632 людям

Комментировать 14

14 comments

Елена Ласкина

эта кошочка молодец с насикомами дружит

23 June 2015 at 14:04

Нравится

Елена

что такое "насикомами"?

25 June 2015 at 17:24

Нравится

Светлана Бекшаева понравилось

17 June 2015 at 14:02

Похудение

15 June 2015 at 20:01

community-post.html

Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)

Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать

Светлана Бекшаева понравилось

17 June 2015 at 13:58

Спорт added a photo

16 June 2015 at 14:04

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Светлана Бекшаева понравилось

3 June 2015 at 8:05

Гид по путешествиям

3 June 2015 at 0:03

community-post.html

Кусочек лета в утреннем сосновом лесу, Урал, Россия

Нравится490Нравится490 людям

Комментировать 12

12 comments

No name No name

Да, уж комары у нас рыжие как тараканы, садятся как слоны на кожу, бррр

5 June 2015 at 8:32

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

21 August 2015 at 14:34

Нравится

Светлана Бекшаева понравилось

28 May 2015 at 8:29

Похудение

27 May 2015 at 23:00

community-post.html

С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

1. Параллельные линии

- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди....