Людмила Ильичева

Людмила Ильичева added a holiday

8 July 2019 at 11:07

holiday.html

Всероссийский день семьи, любви и верности

I also celebrate

Людмила Ильичева added a holiday

15 May 2018 at 18:13

holiday.html

Международный день семьи

I also celebrate

Людмила Ильичева понравилось

31 March 2018 at 19:39

Новости Самары

28 March 2018 at 4:56

community-post.html

ТЦ Аврора. Наши дни. Этаж с детскими площадками и фуд кортом. Всем пофигу. Газовые баллоны в местах эвакуации, легковоспламеняющийся мусор , отсутствует стрелки направления эвакуации.

Господин Азаров! Давайте устроим проверки не только на бумаге , но и на деле!

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 10

10 comments

Наталья Сухова

Снести Аврору совсем, никаких сожалений не будет ни у кого

4 April 2018 at 10:36

Нравится2You and others like this1 человеку

сергей мишин

для Нина Аркадьевна: Мы живем и родились в этой стране и что мы делаем в этой стране вам решать не суждено и если ваш чин не позволяет решить проблемы народа то идите нах со своими умозаключениями.

17 April 2018 at 23:13

Нравится

Людмила Ильичева added 3 photos

20 October 2017 at 6:01

photo-add-collage.html

Людмила Ильичева added a photo

24 July 2017 at 15:54

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Людмила Ильичева понравилось

2 April 2017 at 19:38

Похудение

2 April 2017 at 11:24

community-post.html

Аэробика для живота "шесть"

Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.

Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.
more…

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 15

15 comments

Тамара Лукинских

Дмитрий,а вы тренер что ли ?

6 April 2017 at 2:49

Нравится1

Ренат К

для Тамара Лукинских: Добрый вечер, Тамара! Я не тренер. Зато занимался..... И сейчас держу себя в тонусе.

6 April 2017 at 21:16

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

2 April 2017 at 19:37

Здоровье

2 April 2017 at 15:18

community-post.html

Рейтинг круп для похудения!
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.

Первое место - пшенная крупа

Пшено - это семечки проса. Пшенную кашу еще называют "птичьей", но полезна она не только цыплятам. Мы недаром отдаем первую строчку рейтинга круп именно золотым зернышкам пшена. Они не просто препятствует отложению жиров в организме человека, но и выво more…

Нравится768Нравится768 людям

Комментировать 20

20 comments

Влад Виноградов

Все это правильно для науки...Живому человеку нужна живая пища- вареная, жареная и т.д., одним словом вкусная, а значит, вредная...И каждый проживет столько, сколько ему отпущено, несмотря ни на... more

3 April 2017 at 18:29

Нравится17You and others like this16 людям

ВЕРА ЮРОВСКИХ

А ГДЕ ЖЕ РИСОВАЯ ?

5 April 2017 at 16:39

Нравится

Соломинк@ ))

Это кошмар, как народ-то у нас зомбирован на вредную, но вкусную, а, значит, правильную еду. Ну что ж, сахарный диабет Вам всем в помощь)) А я пошла есть проростки и наслаждаться отличным... more

5 April 2017 at 17:35

Нравится1

Людмила Ильичева понравилось

2 April 2017 at 19:27

Здоровье

30 March 2017 at 14:32

community-post.html

Уникальный рецепт гречки с кефиром для очищения организма. Воистину целебное средство!

Существует множество методов, которые помогают очистить организм, но не все они одинаково хороши. Но этот рецепт действительно помог многим, об этом свидетельствует большое количество положительных отзывов в Интернете. Гречневая мука с кефиром на голодный желудок – это уникальное средство, которое очень действенно очищает организм. Этот напиток помогает очистить сосуды и стенки кишечника от токсинов, стимулирует работу печени, снижает уровень сахара в крови, нормализует метаболизм, работу поджелудочной же more…

Нравится1040Нравится1040 людям

Комментировать 42

42 comments

Ольга Караулова

Вот это самый простой способ похудения.Жаль, что сельдь нынче дорога.

1 April 2017 at 18:54

Нравится

Ольга Караулова

для Экзорцист ⠀: И снится им не рокот космодрома, не эта голубая синева...

4 April 2017 at 20:14

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

16 March 2017 at 16:06

Здоровье

16 March 2017 at 12:47

community-post.html

ПИТАНИЕ ПО ГРУППАМ КРОВИ

Книга американского врача-натуропата Питера д"Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» вышла в свет в 1990-х гг. Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови.

Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и сын д"Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы условно назвали так: лечебные, more…

Нравится345Нравится345 людям

Комментировать 18

18 comments

Евгения Катыкова

для Полина Греус: Делала я этот анализ...дорого, но работает...Правда его надо сдавать кажется каждые 2-3 месяца. И придерживаться действительно строго по рекомендации. Кто-то готов готовить каждый день разное мясо... more

19 March 2017 at 23:22

Нравится

Светлана Красникова(Абдрашитова)

для Галина Игнаткова: А кому нам предъявлять свое недовольство, если мы уродились с такой кровью? У меня 1 гр., Но если от продуктов "--" у меня развиваются все описанные симптомы, кто меня вылечит? Только сама. Что ем... more

20 March 2017 at 6:13

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

16 March 2017 at 15:56

Похудение

16 March 2017 at 10:37

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…

Нравится483Нравится483 людям

Комментировать 16

16 comments

Оксана (*_*)

18 March 2017 at 17:55

Нравится

Milton Erickson

!!!

15 April 2017 at 15:11

Нравится

Людмила Ильичева installed a game

4 March 2017 at 17:57

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 951 128

Играть

Людмила Ильичева понравилось

21 January 2017 at 10:18

Доктор Шклов ⭐ Кинокомпания иНаЧе ✰ режиссёр added a photo

21 January 2017 at 9:17

photo-add-collage.html

Нравится313Нравится313 людям

Комментировать 22

22 comments

Галия Лебедева

Сразу весны захотелось...

8 February 2017 at 6:11

Нравится

Ольга Зуева

Никак не разведу...Сон-трава. И раньше у нас рос.

6 November 2017 at 20:01

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

21 January 2017 at 10:16

Похудение

21 January 2017 at 8:14

community-post.html

ПЕЙТЕ ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ЧТОБЫ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

🍋Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

🍋Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.

🍋При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме: more…

Нравится350Нравится350 людям Комментировать 11

11 comments

Чак Курманский

для Алена Нестерова: Пейте воду,утром 300 гр, через час ещё ,перед обедом стакан, а вот после 2часа не пейте ,последний приём воды после 20-00. Всего 2.5-3 литра в день

24 January 2017 at 14:53

Нравится1

Алена Нестерова

для Чак Курманский: спасибо

24 January 2017 at 15:26

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

20 January 2017 at 16:01

Весёлые картинки

18 January 2017 at 21:10

community-post.html

Нравится641Нравится641 человеку

Комментировать 12

12 comments

булат душкаев

для родившихся в ссср это истина

22 January 2017 at 21:36

Нравится

Маргарита Радионова

1 February 2017 at 19:33

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

2 January 2017 at 11:31

ЗОЖ

30 December 2016 at 20:55

community-post.html

Действенные упражнения при болях в спине
В каждой позе нужно задержаться на 20-25 секунд

19Нравится19 людям

17Нравится17 людям

Нравится473Нравится473 людям

Комментировать 21

21 comments

Надежда Иванова

Можно начать с малого , есть книга Возрождение ОКО, Тибетских Лам. Прочтите внимательно и начинайте делать 5 упражнений ,первую неделю по 3 раза каждое упражнение, вторую неделю по 5 раз и.т... more

3 January 2017 at 17:45

Нравится

Катя Диво

Гимнастика по Бубновскому .

10 January 2017 at 16:53

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

2 January 2017 at 11:30

Здоровье

30 December 2016 at 19:15

community-post.html

18 ЧУДО СРЕДСТВ!!!

Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент - часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом - нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

1. Перекись водорода
more…

Нравится1074Нравится1074 людям

Комментировать 24

24 comments

Надежда Керкис

для Олька Павловская:

2 January 2017 at 23:43

Нравится

Наталья Шагиахметова

3 January 2017 at 17:36

Нравится1

Людмила Ильичева subscribed to the group

26 December 2016 at 12:33

community-join.html

✔ Супер фото ✰ Классное видео ♫

18 986 участников

Людмила Ильичева понравилось

23 December 2016 at 13:41

Здоровье

23 December 2016 at 13:40

community-post.html

Сохраните на стену, пригодится!

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 6

6 comments

Александр Федоткин

Цель применения этих добавок-чем меньше народа тем больше кислорода, да здравствует пищевой бизнес!

24 December 2016 at 19:01

Нравится

л Рыковский

для Александр Федоткин: .

27 December 2016 at 18:11

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

18 December 2016 at 8:49

Похудение

16 December 2016 at 12:10

community-post.html

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
more…

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 16

16 comments

Галина Трофимец

4 January 2017 at 22:27

Нравится

ЕЛЕНА ФИЛИНА

нужно попробовать поближе к лету)

17 January 2017 at 15:22

Нравится

Людмила Ильичева понравилось

12 December 2016 at 15:46

Сергей Ларин added 2 photos

7 December 2016 at 8:14

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news