Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Пономарева
понравилось
30 October 2019 at 21:42
9 comments
ЛЮБОВЬ Плахтиенко
20 October 2019 at 10:47
Нравится1людмила дубовцева
!!!!!!
20 October 2019 at 13:43
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
15 October 2019 at 20:36
community-post.html
Тапочки спицами от Т.Кожевниковой
1) Набрать нужное количество петель,тапочки вязать сверху.вяжем рисунком
:1-й ряд: (лиц. сторона) Нитью А, 1 лиц. п.
* 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до конца ряда.
2-й ряд: 1 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от* до конца ряда.
3-й ряд: Нитью Б, 2 лиц. п., * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от *
до поел, п., 1 лиц. п.
4-й ряд: 2 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 more…
1) Набрать нужное количество петель,тапочки вязать сверху.вяжем рисунком
:1-й ряд: (лиц. сторона) Нитью А, 1 лиц. п.
* 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от * до конца ряда.
2-й ряд: 1 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от* до конца ряда.
3-й ряд: Нитью Б, 2 лиц. п., * 1 снятая изн. п., 1 лиц. п., повт. от *
до поел, п., 1 лиц. п.
4-й ряд: 2 лиц. п., * нить перед изделием,
1 снятая изн. п., нить за изделием, 1 лиц. п., повт. от * до поел, п., 1 more…
27 comments
Галина Пономарева
понравилось
14 September 2019 at 21:21
27 comments
Мясо тоже надо есть, иначе можно сдохнуть от непосильного труда.
30 July 2019 at 7:55
Нравится23
Галина Пономарева
понравилось
14 May 2019 at 22:28
community-post.html
Обратите внимание - 7 сигналов организма, что ему не хватает магния! Рецепт магниевого коктейля
Магний считают одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Дефицит магния – частый спутник бессонницы, головных болей, запоров, преждевременного старения, анемии, неврологических проблем.
Но, пожалуй, больше всего дефицит магния влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Именно этот микроэлемент снижает риск развития нарушений сердечного ритма, улучшает обмен липидов, предупреждает образование тромбов. Кроме того, магний принимает активное участие в сокращении миокарда, поддерж more…
Магний считают одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Дефицит магния – частый спутник бессонницы, головных болей, запоров, преждевременного старения, анемии, неврологических проблем.
Но, пожалуй, больше всего дефицит магния влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Именно этот микроэлемент снижает риск развития нарушений сердечного ритма, улучшает обмен липидов, предупреждает образование тромбов. Кроме того, магний принимает активное участие в сокращении миокарда, поддерж more…
19 comments
Вместо панангина принимайте НАШ АСПАРКАМ (калий +магний) 1 таблетка в день ну и + фрукты!! и не дорого!
6 May 2019 at 9:56
Нравится25А не все ли равно аспаркам или панангин?Цена то почти одинакова на каких то 20 руб разницы а если аспаркама в упаковке только 20 табл.то панангин выходит даже дешевле
9 May 2019 at 16:10
Нравится1
Галина Пономарева
понравилось
1 May 2019 at 22:17
community-post.html
ХОЗЯЮШКАМ НА ЗАМЕТКУ: БОЛЕЕ ДЕСЯТИ РЕЦЕПТОВ ПИРОЖКОВ
✔Пирожки мягкие
Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.
Ингредиенты:
мука - 600 гр
сахар-песок - 4 ст.л.
яйца - 2 шт.
маргарин - 50 гр (можно заменить слив. маслом)
молоко - 250 мл (можно заменить водой + сух. молоко 2 ст.л.)
соль - 1 ч.л.
дрожжи - 2 ч.л. (сухие)
ванилин - 1 ч.л. (можно и без него)
Начинка - какая Вашей душе угодна!
✔Пирожки без хлопот за 15 минут more…
✔Пирожки мягкие
Тесто замечательное - мягкое, нежное, воздушное. Просто очень вкусное. Это тесто подходит к любой начинке.
Ингредиенты:
мука - 600 гр
сахар-песок - 4 ст.л.
яйца - 2 шт.
маргарин - 50 гр (можно заменить слив. маслом)
молоко - 250 мл (можно заменить водой + сух. молоко 2 ст.л.)
соль - 1 ч.л.
дрожжи - 2 ч.л. (сухие)
ванилин - 1 ч.л. (можно и без него)
Начинка - какая Вашей душе угодна!
✔Пирожки без хлопот за 15 минут more…
Галина Пономарева
понравилось
1 May 2019 at 22:04
community-post.html
10 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НE ВСТАВАЯ С ПOCТЕЛИ
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выпoлнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выпoлнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…
6 comments
Галина Пономарева
понравилось
29 April 2019 at 19:08
community-post.html
Выполняю уже больше года каждый день... Эта зарядка для глаз творит чудеcа!
Из предложенных упражнений можно выбрать 5, но всему комплексу нужно посвящать пpимерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение.
2. Скоcите глаза впpаво, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. more…
Из предложенных упражнений можно выбрать 5, но всему комплексу нужно посвящать пpимерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение.
2. Скоcите глаза впpаво, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. more…
5 comments
Любые упражнения для глазок хороши, но они малополезны без живой витаминной пищи! Мы и теряем-то и зрение, и слух, и волосы (и головы лишаемся в итоге!), пожирая неправильную вареную пищу... more
29 April 2019 at 19:57
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
29 April 2019 at 19:05
community-post.html
ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛАВРОВОГО ЛИСТА
Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.
Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”.
Волшебные свойства лаврового листа:
Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется.
more…
Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний.
Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”.
Волшебные свойства лаврового листа:
Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется.
more…
35 comments
Галина Пономарева
понравилось
22 April 2019 at 21:59
community-post.html
Творожные кексики к чаю.
Ингредиенты:
Творог — 200 г
Сметана — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1 стак.
Сахар — 1 стак.
Сода — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Взять 200 грамм творога, добавить 2 яйца, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, стакан муки, стакан сахара, половину чайной ложки погашенной соды, щепотку соли.
2. Все перемешать, выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180°C.
3. В творог можно добавить изюм, распарив его предварительно в горячей воде.
Ингредиенты:
Творог — 200 г
Сметана — 2 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 1 стак.
Сахар — 1 стак.
Сода — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Взять 200 грамм творога, добавить 2 яйца, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки растопленного сливочного масла, стакан муки, стакан сахара, половину чайной ложки погашенной соды, щепотку соли.
2. Все перемешать, выложить в форму. Выпекать в духовке при температуре 180°C.
3. В творог можно добавить изюм, распарив его предварительно в горячей воде.
21 comments
Сегодня попробовала данный рецепт. Всё получилось! Вышло очень вкусно. Советую попробовать.
20 April 2019 at 22:40
Нравится1
Галина Пономарева
понравилось
22 April 2019 at 21:48
Галина Пономарева
понравилось
22 April 2019 at 21:48
8 comments
для : Любые магазинные молочные продукты очень вредны. Нагревая кислое молоко, добывая творог, люди убивают любую полезность и молока, и творога, и сыворотки. Главное: кальций из них не усваивается! И... more
23 April 2019 at 9:58
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
19 April 2019 at 22:46
community-post.html
КАК СШИТЬ ФУТБОЛКУ
Футболка с цельнокроеным рукавом (с выкройкой)
Слева на выкройке - передняя часть со сгибом посередине, справа - спинка со сгибом посередине.
Длина 46 см, объем груди, включая припуски на свободное облегание - 80 см.
Ширина плечевого шва - 16 см (при желании можно увеличить или уменьшить),
18.5 см от низа вверх - контрольная точка для присбаривания бокового шва (величина сборки - 9 см).
Футболка с цельнокроеным рукавом (с выкройкой)
Слева на выкройке - передняя часть со сгибом посередине, справа - спинка со сгибом посередине.
Длина 46 см, объем груди, включая припуски на свободное облегание - 80 см.
Ширина плечевого шва - 16 см (при желании можно увеличить или уменьшить),
18.5 см от низа вверх - контрольная точка для присбаривания бокового шва (величина сборки - 9 см).
Галина Пономарева
понравилось
19 April 2019 at 22:44
community-post.html
Грибной рассольник
Ингредиенты:
Крупа перловая 0,3 стакана
Грибы сушеные 250 г
Лук репчатый 1 головка
Картофель 3 штуки
Морковь 1 штука
Огурцы соленые 2 штуки
Рассол огуречный ½ стакана
Перец черный горошком 3 штуки
Лавровый лист по вкусу
Масло оливковое 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Перловку промойте, поместите в кастрюлю, залейте холодной водой и оставьте на 1–2 часа набухать. more…
Ингредиенты:
Крупа перловая 0,3 стакана
Грибы сушеные 250 г
Лук репчатый 1 головка
Картофель 3 штуки
Морковь 1 штука
Огурцы соленые 2 штуки
Рассол огуречный ½ стакана
Перец черный горошком 3 штуки
Лавровый лист по вкусу
Масло оливковое 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Перловку промойте, поместите в кастрюлю, залейте холодной водой и оставьте на 1–2 часа набухать. more…
19 comments
ВСЕ ВИДЫ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ ОЧКОВ С БЕСПЛАТНО ДОСТАВКОЙ. ...
16 April 2019 at 10:28
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
19 April 2019 at 22:40
community-post.html
Пышные оладьи на кефире без яиц
Я часто пеку своим домочадцам всевозможные оладушки. Им особенно нравятся пышные оладьи. Поэтому хочу поделиться удачным рецептом очень вкусных, пышных оладушек, приготовленных на кефире без добавления яиц. В этот раз решила поэкспериментировать и добавила в тесто лимон. Вкус и аромат оказались просто потрясающими. Нежные, воздушные с лёгкой кислинкой оладьи можно подать со сладким соусом или сметаной.
Ингредиенты:
• кефир - 300 мл;
• мука пшеничная - 450 г;
• сода - 1 ч. л.;
• лимон - 1 шт. (по желанию);
• сахар - 5-6 ст. л.; more…
Я часто пеку своим домочадцам всевозможные оладушки. Им особенно нравятся пышные оладьи. Поэтому хочу поделиться удачным рецептом очень вкусных, пышных оладушек, приготовленных на кефире без добавления яиц. В этот раз решила поэкспериментировать и добавила в тесто лимон. Вкус и аромат оказались просто потрясающими. Нежные, воздушные с лёгкой кислинкой оладьи можно подать со сладким соусом или сметаной.
Ингредиенты:
• кефир - 300 мл;
• мука пшеничная - 450 г;
• сода - 1 ч. л.;
• лимон - 1 шт. (по желанию);
• сахар - 5-6 ст. л.; more…
8 comments
для : Может в дрожжевые оладьи не добавляли яйца куриные, в столовой. Когда я работала поваром, оладьи делали с яйцами
13 April 2019 at 13:32
Нравится1для : если нужен аромат - то надо цедру брать а сок действует как уксус
15 April 2019 at 7:47
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
8 April 2019 at 21:46
community-post.html
ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОГО И СТРОЙНОГО ТЕЛА
Подтянуть живот, сделать талию более тонкой и изящной, выпрямить спину и вернуть естественное положение позвоночнику, выполняя всего одно упражнение! Думаете это на грани фантастики? Японский врач Фукуцудзи утверждает обратное. Он разработал самый простой, но при этом довольно эффективный метод коррекции фигуры, состоящий всего из 1-го упражнения, да и то выполняется в лежачем положении. Чудеса да и только!
Самое просто упражнение для похудения! more…
Подтянуть живот, сделать талию более тонкой и изящной, выпрямить спину и вернуть естественное положение позвоночнику, выполняя всего одно упражнение! Думаете это на грани фантастики? Японский врач Фукуцудзи утверждает обратное. Он разработал самый простой, но при этом довольно эффективный метод коррекции фигуры, состоящий всего из 1-го упражнения, да и то выполняется в лежачем положении. Чудеса да и только!
Самое просто упражнение для похудения! more…
43 comments
Галина Пономарева
понравилось
2 April 2019 at 19:25
10 comments
Галина Пономарева
понравилось
29 March 2019 at 22:01
Галина Пономарева
понравилось
27 March 2019 at 17:10
community-post.html
Польза банановой шкурки.
Банановая шкорка, на самом деле, богата интересными свойствами, которые помогут вам
справиться с некоторыми домашними делами. Так же ее консистенция и терпкость смогут
почистить многие предметы в вашем доме. Поэтому не стоит нести ее в урну, сразу после
того, как съели банан, сперва причтите нашу статью о ее интересных применениях:
1. Масляные вещества и восковые, которые являются составляющими корки банана,
смогут наполировать вашу обувь из кожи. Стоит просто потереть по кожаному покрытию more…
Банановая шкорка, на самом деле, богата интересными свойствами, которые помогут вам
справиться с некоторыми домашними делами. Так же ее консистенция и терпкость смогут
почистить многие предметы в вашем доме. Поэтому не стоит нести ее в урну, сразу после
того, как съели банан, сперва причтите нашу статью о ее интересных применениях:
1. Масляные вещества и восковые, которые являются составляющими корки банана,
смогут наполировать вашу обувь из кожи. Стоит просто потереть по кожаному покрытию more…
70 comments
бред с половины. если по 4 раз в день чистить зубы и без кожуры то они точно на время побелеют, но потом ппц эмали. А раздражение от укуса насекомых если не трогать пройдет за сутки, а не несколько... more
26 March 2019 at 23:37
Нравится21Проверила,хороши сушеныйшкурки для удобрения растений...
3 April 2019 at 8:24
Нравится
Галина Пономарева
понравилось
25 March 2019 at 20:40
community-post.html
14 comments
Галина Пономарева
понравилось
23 March 2019 at 18:48
community-post.html
Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений more…
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 092 701
Саранск онлайн
35 318
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 380 622
Other people named Галина Пономарева in My World
