Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Спиридонова

was last seen 30 April at 00:43

Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Спиридонова понравилось

29 April 2023 at 23:00

Oleg Kiselev added 3 photos

10 April 2008 at 10:31

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 19:06

Гид по путешествиям

22 April 2019 at 19:05

community-post.html

Сейшельские Острова

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 19:03

Здоровье

22 April 2019 at 18:27

community-post.html

КАК СОХРАНИТЬ ШЕЮ ЗДОРОВОЙ

1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 4

4 comments

ЛЮДМИЛА МИЛА

22 April 2019 at 19:57

Нравится

Валентина Кузнецова

23 April 2019 at 5:14

Нравится

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 17:27

Здоровье

22 April 2019 at 16:10

community-post.html

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Олег Иванцов

Самым простым и доступным для всех людей видом физ нагрузок явл интенсивная ходьба, оптимальный бег и зарядки. Не для рекордов! Для здоровья не нужны ни затратные фитнесы (по времени и деньгам), ни... more

22 April 2019 at 22:43

Нравится

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 17:26

Гид по путешествиям

22 April 2019 at 16:44

community-post.html

Водопад Кайетер, Гайана

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 17:26

Санкт-Петербург

22 April 2019 at 17:04

community-post.html

Девять самых интересных музеев науки в Петербурге

В Петербурге есть музеи, которые посвящены сложным наукам, но рассказывают о них просто и наглядно и даже дают проверить научные законы на практике. Посещение музеев удивит детей и взрослых.

1. Музей оптики

Музей оптики — первый интерактивный музей на базе университета. Но не стоит думать, что он занимает маленькую площадь: гостей ждут 11 залов, целиком и полностью посвящённых свету и цвету. Одни зоны рассказывают об истории оптики и настоящих технологиях будущего, другие знакомят с оптическими явлениями вживую. В них, например, можно more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 1

Евгения Новокшонова

Музей Арктики и Антарктики

22 April 2019 at 17:54

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Спиридонова понравилось

22 April 2019 at 17:26

Гид по путешествиям

22 April 2019 at 17:06

community-post.html

Гора Кук и озеро Пукаки, Кентербери, Новая Зеландия

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

14 April 2019 at 0:43

Гид по путешествиям

13 April 2019 at 22:23

community-post.html

Запах дождя

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать 2

Гуля Яйлимова

Я чувствую его и это чудо.

14 April 2019 at 5:33

Нравится

Светлана Архипова

У нас запах дождя со вчерашнего дня ломится в окно...А дождь идет,а дождь идет...

14 April 2019 at 11:31

Нравится

Ирина Спиридонова понравилось

8 April 2019 at 23:58

Санкт-Петербург

8 April 2019 at 22:37

community-post.html

Кaдры из известного фильмa «Брaт» и Петербург в наши дни

4Нравится4 людям

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

Евгения Новокшонова

Помним любим

9 April 2019 at 7:13

Нравится1

Ирина Спиридонова понравилось

8 April 2019 at 23:58

Гид по путешествиям

8 April 2019 at 22:39

community-post.html

Кипр

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 1

Зинаида Дронова

10 April 2019 at 2:50

Нравится

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:45

Санкт-Петербург

27 March 2019 at 22:02

community-post.html

Обнародован даты акций «Ночь музеев», «Ночь кино», «Библионочь» и «Ночь искусств» в 2019 году.

— 27 марта в Петербурге пройдет акция «День театра», в рамках этого мероприятия любители театра смогут приобрести билеты со скидками.

— 20 апреля жители города на Неве смогут принять участие в акции «Библионочь» с тематическими мероприятиями от библиотек.

— 18 мая пройдет любимая петербуржцами акция «Ночь музеев»: музеи, картинные галереи, планетарии и другие культурные площадки будут работать в вечернее и ночное время.

— 24 августа «Ночь кино» в Петербурге
more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Евгения Новокшонова

28 March 2019 at 7:24

Нравится1

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:44

дизайн интерьеров

27 March 2019 at 15:48

community-post.html

Панорамные окна на балконе для любителей высоты.

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:43

Гид по путешествиям

27 March 2019 at 17:06

community-post.html

Нойшванштайн

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 8

8 comments

***** ******

для Павел Иванов: капец, Вы историк

28 March 2019 at 0:41

Нравится

Анна Н.(ТФ)

25 December 2019 at 21:40

Нравится

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:43

Гид по путешествиям

27 March 2019 at 17:46

community-post.html

Гриндельвальд, Швейцария

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:43

Санкт-Петербург

27 March 2019 at 18:00

community-post.html

6 достопримечательностей Каменного острова, которые нужно увидеть туристу

1. Дача Гаусвальд
На Каменном острове есть здания, построенные в самых разных стилях. Ярким примером так называемого «нового стиля» является дача Гаусвальд, появившаяся здесь в конце XIX века. Её владельцами была супружеская пара Гаусвальд. Не дворяне, как можно подумать. Господин Гаусвальд был булочным дел мастером, а домом и выбором архитектурного решения заведовала его жена Евгения Карловна.
more…

4Нравится4 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:42

Гид по путешествиям

27 March 2019 at 18:05

community-post.html

Бали

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:42

дизайн интерьеров

27 March 2019 at 18:05

community-post.html

Необычное решение для обеденной зоны.

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Ирина Спиридонова понравилось

27 March 2019 at 22:40

дизайн интерьеров

27 March 2019 at 18:39

community-post.html

Модная ванная - 2019

1. Городской оазис
Смягчить геометрический рисунок на плитке поможет фурнитура, подобранная в тон одного из цветов на плитке. Например, в этом проекте использовали чёрный металл. А создать ощущение тропических джунглей помогут живые растения (тене- и влаголюбивые) или хотя бы постеры с растительным рисунком.

2. Узкие полки
В сочетании с белыми стенами особенно эффектно будет смотреться натуральное дерево. Для этого встройте узкие полочки везде, где это возможно, например, над инсталляцией сантехники.

3. Синяя сантехника more…