Хочешь быть первым, не спи за рулем
Хочешь быть правым, не бегай налево
Не нужно ждать благодарности,
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 17:50
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 6:03
community-post.html
3 comments
МАСТЕР ЗОЛОТЫЕ РУКИ!!!! УДАЧИ ВАМ! ВЫ ТАЛАНТ!!!! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И УЧИТЕ МОЛОДЕЖЬ ВАШЕМУ ИСКУССТВУ!
4 March at 19:11
Нравится4
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 6:02
community-post.html
Простые привычки, помогающие похудеть
Ужин с высоким содержанием белка. Углеводный ужин, напротив, способствует тому, что вы просыпаетесь голодным и ищете утешения в простых углеводах, которые ведут к скачкам инсулина и очередному калорийному приему пищи.
Вода натощак. Теплая вода утром запускает процесс метаболизма, улучшая скорость сжигания калорий. Чтобы употребление жидкости давало наибольший эффект, лучше всего пить ее до еды, за 20-30 минут.
Завтрак. Не стоит отказываться от него, если хотите похудеть. Сбалансированный завтрак помогает избежать переедания и сладких перекусов. more…
Ужин с высоким содержанием белка. Углеводный ужин, напротив, способствует тому, что вы просыпаетесь голодным и ищете утешения в простых углеводах, которые ведут к скачкам инсулина и очередному калорийному приему пищи.
Вода натощак. Теплая вода утром запускает процесс метаболизма, улучшая скорость сжигания калорий. Чтобы употребление жидкости давало наибольший эффект, лучше всего пить ее до еды, за 20-30 минут.
Завтрак. Не стоит отказываться от него, если хотите похудеть. Сбалансированный завтрак помогает избежать переедания и сладких перекусов. more…
10 comments
для : В суровом российском климате есть только свежие овощи и фрукты - противоестественно..!! хватит писать ерунду..!!
4 March at 19:21
Нравится2для : Человеку одночленственно, где он живёт- на Севере ли, в Антарктиде ли, в Космосе ли (аж - 273 град. по Цельсию)!
Способность к разуму изобрела тёплую одежду, теплые дома и тёплые косм. станции! И... more
Способность к разуму изобрела тёплую одежду, теплые дома и тёплые косм. станции! И... more
8 March at 5:08
Нравится
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 6:00
community-post.html
Очень вкусные пирожки, мягкие, готовятся легко, быстро и из самых простых продуктов
Ингредиенты:
- 0.5 л кипяченной воды, охлажденной до 40 градусов
- 15 г сухих дрожжей
- 3-4 стакана муки
- 0.5 стакана растительного масла и 300 г для жарки
- 1 столовая ложка сахара
- соль по вкусу
Начинка любая.
Дрожжи развести в тёплой воде с сахаром, подождать пока они возьмутся "шапкой".
Смешать 0.5 стакана растительного масла, соль, муку.
Добавить разведённые дрожжи. Сразу замесить тесто.
Оно не должно быть тугим и липнуть к рукам. more…
Ингредиенты:
- 0.5 л кипяченной воды, охлажденной до 40 градусов
- 15 г сухих дрожжей
- 3-4 стакана муки
- 0.5 стакана растительного масла и 300 г для жарки
- 1 столовая ложка сахара
- соль по вкусу
Начинка любая.
Дрожжи развести в тёплой воде с сахаром, подождать пока они возьмутся "шапкой".
Смешать 0.5 стакана растительного масла, соль, муку.
Добавить разведённые дрожжи. Сразу замесить тесто.
Оно не должно быть тугим и липнуть к рукам. more…
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 5:59
community-post.html
10 вариантов разгрузочных дней
Сохраните себе! Пригодится!
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
И снова 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
Сохраните себе! Пригодится!
1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
И снова 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый more…
Зиля Колесникова
понравилось
5 March at 5:58
Зиля Колесникова
понравилось
20 February at 9:25
Зиля Колесникова
понравилось
20 February at 9:22
community-post.html
Василий Меркурьев на фотографии 1954 года! Помните его роли?
В начале шестидесятых годов прошлого века Василий Меркурьев был в нашем городе Березники, Пермская область.( Тогда так называл Пермский край). Был в гостях в детском доме и приглашал на свои спектакли, мы ребята из детского дома были на его встречах в театре. Сильная личность!
В начале шестидесятых годов прошлого века Василий Меркурьев был в нашем городе Березники, Пермская область.( Тогда так называл Пермский край). Был в гостях в детском доме и приглашал на свои спектакли, мы ребята из детского дома были на его встречах в театре. Сильная личность!
3 comments
у меня в коллекции есть мы с вами где то встречались. люди на мосту.
20 February at 10:18
Нравится
Зиля Колесникова
wrote
20 February at 9:22
с телефона
status.html
Добрый день. Огромное спасибо. Мне очень приятно.
Зиля Колесникова
понравилось
9 December 2023 at 14:09
community-post.html
ГЕНПРОКУРОР КРАСНОВ: ЗА ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ У КОРРУПЦИОНЕРОВ ИЗЪЯТО ИМУЩЕСТВА НА 220 МИЛЛИАРДОВ РУБЛЕЙ
По вступившим в законную силу решениям судов фактически в доход государства уже поступило 3 472 объекта, а в денежном эквиваленте — свыше 120 млрд рублей, сообщил генеральный прокурор.
За девять месяцев текущего года судами удовлетворены требования прокуроров в отношении имущества на общую сумму более 220 млрд рублей, сообщил в интервью RT генпрокурор России Игорь Краснов. more…
По вступившим в законную силу решениям судов фактически в доход государства уже поступило 3 472 объекта, а в денежном эквиваленте — свыше 120 млрд рублей, сообщил генеральный прокурор.
За девять месяцев текущего года судами удовлетворены требования прокуроров в отношении имущества на общую сумму более 220 млрд рублей, сообщил в интервью RT генпрокурор России Игорь Краснов. more…
14 comments
жить будем как всегда т е нежить а вы живать слушать президента он будет нам перед новым годом рассказывать как нам было тяжело но мы выжили и выживаем уже 20 лет снаступающим ичто нужно еще немного... more
10 December 2023 at 17:50
Нравится
Зиля Колесникова
понравилось
9 December 2023 at 14:08
Зиля Колесникова
понравилось
9 December 2023 at 14:07
9 December 2023 at 15:54
Нравится
Зиля Колесникова
понравилось
9 December 2023 at 14:07
9 comments
для : Вера=сильная вещь,подтвержденная экспериментальным путем,что важно.Упрощенно:если я верю,что стихи Агнии Барто это древние заклинания,исцеляющие все болезни,то такими они в итоге и будут.
25 December 2023 at 1:20
Нравится1для : Попробуйте поверить, что ОН есть.))) Каждому даётся по вере его.
25 December 2023 at 22:05
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.