Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Колесникова
понравилось
10 January 2018 at 19:52
9 comments
Любовь Лукина
11 January 2018 at 23:04
НравитсяИРИНА СТЕПАНОВА
Прикольно, а если фотографировать...
13 January 2018 at 0:06
Нравится
Лариса Колесникова
понравилось
10 January 2018 at 19:50
ёлка оригинальная у каскада, а сказка где? серый грязный город как сарай.. глаза от ёлки отводите - и сказка закончена)))))) в ЦАО (центральном администативном округе) еще где то кусочками... more
12 January 2018 at 12:10
Нравится
Лариса Колесникова
понравилось
18 August 2017 at 15:08
community-post.html
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ РУССКИХ
В течение многих лет Россия и другие государства советского союза доминировали в международном силовым троеборье и Олимпийской тяжелой атлетике. И в течение многих лет, аура мистики окружала методы, которые они используют, чтобы произвести на свет такое количество феноменальных атлетов, но также сформировалось большое количество неправильных представлений об их методах.
more…
В течение многих лет Россия и другие государства советского союза доминировали в международном силовым троеборье и Олимпийской тяжелой атлетике. И в течение многих лет, аура мистики окружала методы, которые они используют, чтобы произвести на свет такое количество феноменальных атлетов, но также сформировалось большое количество неправильных представлений об их методах.
more…
Лариса Колесникова
понравилось
18 August 2017 at 15:02
community-post.html
Лариса Колесникова
понравилось
18 August 2017 at 14:53
community-post.html
Когда не знаешь, что посмотреть. Сохрани, чтобы не забыть.
Фильмы, которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение:
1. Эффект бабочки
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Достучаться до небес
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение
10. Зеленая миля
11. Семь жизней
12. Адвокат дьявола
13. Области тьмы
14. Запах женщины
15. Всегда говори «Да»
16. Список Шиндлера
17. Мечтатели
18. Форрест Гамп
19. Револьвер
20. Бойцовский клуб
21. Нокдаун
22. Господин Никто
more…
Фильмы, которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение:
1. Эффект бабочки
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Достучаться до небес
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение
10. Зеленая миля
11. Семь жизней
12. Адвокат дьявола
13. Области тьмы
14. Запах женщины
15. Всегда говори «Да»
16. Список Шиндлера
17. Мечтатели
18. Форрест Гамп
19. Револьвер
20. Бойцовский клуб
21. Нокдаун
22. Господин Никто
more…
Лариса Колесникова
понравилось
10 August 2017 at 21:12
community-post.html
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
more…
Лариса Колесникова
понравилось
2 August 2017 at 2:02
community-post.html
30 ДНЕЙ УПРАЖНЕНИЙ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.
Тренировки с отягощениями в течение длительного периода времени могут способствовать перетренированности спортсменов во всех видах спорта. Является ли он бойцом ММА мирового уровня или средним Васей, который хочет оставаться в форме. Большинству просто нужно немного отдохнуть и вернуться спустя немного времени с новыми силами. Тем не менее, другие будут отдыхать дольше и от этого становится ленивыми. Они теряют значительную часть своей силы и размеров и отодвигают достижение своих целей.
more…
Тренировки с отягощениями в течение длительного периода времени могут способствовать перетренированности спортсменов во всех видах спорта. Является ли он бойцом ММА мирового уровня или средним Васей, который хочет оставаться в форме. Большинству просто нужно немного отдохнуть и вернуться спустя немного времени с новыми силами. Тем не менее, другие будут отдыхать дольше и от этого становится ленивыми. Они теряют значительную часть своей силы и размеров и отодвигают достижение своих целей.
more…
Лариса Колесникова
понравилось
30 July 2017 at 1:01
community-post.html
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день!
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но в more…
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но в more…
3 comments
Зосимодзэ тоже хорошо придумал... Но.... никому не скажет.
30 July 2017 at 16:43
Нравится
Лариса Колесникова
понравилось
25 July 2017 at 11:12
community-post.html
Список самых опасных для здоровья продуктов.
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
2. Фаст-фуд и Транс-жиры. Например, масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.
3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Настоящая малосольная рыба хранится недолго и только в масле.
more…
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.
2. Фаст-фуд и Транс-жиры. Например, масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.
3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Настоящая малосольная рыба хранится недолго и только в масле.
more…
4 comments
Лариса Колесникова
понравилось
25 July 2017 at 11:09
community-post.html
10 советов молодым от тех, кому за 40
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом., а потом совместив все полученные ответы, предложил своим читателям этот образец коллективной мудрости:
1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления
more…
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом., а потом совместив все полученные ответы, предложил своим читателям этот образец коллективной мудрости:
1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления
more…
Лариса Колесникова
понравилось
23 July 2017 at 11:35
community-post.html
Бесценные советы великих бодибилдеров.
1) Том Платц. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой.
2) Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений, например, для бицепса — подъемы штанги на бицепс стоя и для трицепса — французский жим со штангой лежа. Тренируйте бицепс и трицепс вместе на одной тренировке.
3) Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
more…
1) Том Платц. Выполняйте все упражнения медленно и подконтрольно. Большие ноги растут от негативных повторений. Лучшее упражнение для бедер это классические приседания со штангой.
2) Ли Прист. Лучше всего руки растут от базовых упражнений, например, для бицепса — подъемы штанги на бицепс стоя и для трицепса — французский жим со штангой лежа. Тренируйте бицепс и трицепс вместе на одной тренировке.
3) Арнольд Шварценеггер. Лучший рецепт белкового коктейля:
а) 1 стакан молока, 4 яйца, простокваша, мед;
more…
Лариса Колесникова
понравилось
21 July 2017 at 7:49
community-post.html
Лариса Колесникова
понравилось
20 July 2017 at 17:45
community-post.html
Лариса Колесникова
понравилось
20 July 2017 at 15:47
Лариса Колесникова
понравилось
20 July 2017 at 15:46
community-post.html
Как тренировался Майк Тайсон
Режим дня Майка Тайсона
Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - суббота, воскресенье.
5 часов утра: подъем и пробежка на три мили
6 часов утра: Майк возвратился домой, принял душ и пошел в кроватку досыпать
10 часов утра: подъем, на завтрак стейк и паста (итальянское макаронное изделие) и фруктовый сок (апельсиновый)
12 часов дня: Майк идет на ринг и проводит 10 раундов спаринга
2 часа дня: на обед тоже что и на завтрак
more…
Режим дня Майка Тайсона
Понедельник - пятница - "рабочие" дни, выходные - суббота, воскресенье.
5 часов утра: подъем и пробежка на три мили
6 часов утра: Майк возвратился домой, принял душ и пошел в кроватку досыпать
10 часов утра: подъем, на завтрак стейк и паста (итальянское макаронное изделие) и фруктовый сок (апельсиновый)
12 часов дня: Майк идет на ринг и проводит 10 раундов спаринга
2 часа дня: на обед тоже что и на завтрак
more…
Лариса Колесникова
понравилось
19 July 2017 at 14:26
community-post.html
Бёрпи ☝
Бёрпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не принимающую в нем участия, сложно даже знатоку анатомии. Ну а благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бёрпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.
Каждый сустав, каждая мышца, получат свое в бурпиях, но следующие группы мышц дадут о себе знать в первую очередь:
Верхний плечевой пояс (дельты, трицепс, трапеции)
Брюшной пресс
Мышцы бедра
Ягодичные мышцы
Средняя часть грудной мышцы
Икроножные мышцы more…
Бёрпи — это своеобразный эталон среди упражнений с собственным весом, ведь назвать мышечную группу, не принимающую в нем участия, сложно даже знатоку анатомии. Ну а благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бёрпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.
Каждый сустав, каждая мышца, получат свое в бурпиях, но следующие группы мышц дадут о себе знать в первую очередь:
Верхний плечевой пояс (дельты, трицепс, трапеции)
Брюшной пресс
Мышцы бедра
Ягодичные мышцы
Средняя часть грудной мышцы
Икроножные мышцы more…
Лариса Колесникова
понравилось
18 July 2017 at 15:57
community-post.html
Лариса Колесникова
понравилось
7 July 2017 at 15:13
community-post.html
Лариса Колесникова
понравилось
5 July 2017 at 14:32
community-post.html
Армейские упражнения для правильной осанки времен 2-й мировой войны:
Несмотря на то, что этот текст и упражнения из военной брошюры времён Второй мировой войны, они не потеряли своей актуальности и в наши дни. Упражнения, между прочим, выполняются без дополнительного спортивного оборудования, и некоторые из них идеально подходят для зарядки в домашних и офисных условиях! Поверьте, ваша спина будет вам благодарна. Ну что, кто хочет военную выправку? ;)
Принципы занятий
more…
Несмотря на то, что этот текст и упражнения из военной брошюры времён Второй мировой войны, они не потеряли своей актуальности и в наши дни. Упражнения, между прочим, выполняются без дополнительного спортивного оборудования, и некоторые из них идеально подходят для зарядки в домашних и офисных условиях! Поверьте, ваша спина будет вам благодарна. Ну что, кто хочет военную выправку? ;)
Принципы занятий
more…
View all
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������� �������
от
виталий
=
������� ������
от
виталий
=
� �������!
от
виталий
=
����� ������
от
виталий
=
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 474
События Владивостока
218 394
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 184
Other people named Лариса Колесникова in My World