С 7 по 11 мая в г. Железногорске состоится тренинг " Свобода. Ее реальность и следствия". Автор и ведущий:
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
лилия кошаровская
понравилось
1 October 2022 at 17:06
нина шишкина
added a video
video-add.html
3:10
7
Ансамбль русской песни "Бабкины внуки"
Save to my page
лилия кошаровская
создала плейлист
3 June 2019 at 17:27
audio-playlist.html
лилия кошаровская
added 2 videos
9 August 2017 at 18:07
video-add.html
лилия кошаровская
понравилось
9 August 2017 at 18:02
community-post.html
Добрый Джордж Бернард отучит тебя от нытья и лени!
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы. more…
1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы. more…
35 comments
лилия кошаровская
понравилось
9 August 2017 at 8:13
community-post.html
Диета Дюкана
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
14 comments
Нет Наталья, это с силой воли клиента связано..))), вообще все что связано с диетами, перепробовала на себе, сначала все нормально, а потом когда уходишь от неё все возвращается..))))
17 August 2017 at 11:21
Нравитсядля : Нет Наталья, это с силой воли клиента связано..))), вообще все что связано с диетами, перепробовала на себе, сначала все нормально, а потом когда уходишь от неё все возвращается..))))
17 August 2017 at 11:21
Нравится
лилия кошаровская
added 5 videos
8 August 2017 at 19:18
video-add.html
1:16
1
парень и девушка классно танцуют Просто супер
Save to my page
1:16
1
парень и девушка классно танцуют Просто супер
2:27
2
Kizomba-Кизомба -- очень чувственный танец №1
лилия кошаровская
понравилось
4 May 2017 at 18:17
community-post.html
Желанное тело за 2 недели!
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве more…
лилия кошаровская
понравилось
4 May 2017 at 18:15
community-post.html
САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"
Просто начни с малого!
Потратить нужно будет всего лишь 5 минуточек!
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
- Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
- Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
- Ягодицы more…
Просто начни с малого!
Потратить нужно будет всего лишь 5 минуточек!
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
- Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
- Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
- Ягодицы more…
6 comments
нет уж- не люблю туризма- бесцельного.. Если уж отжиматься- то на нуждающейся..
4 May 2017 at 12:12
Нравится
лилия кошаровская
понравилось
4 May 2017 at 18:12
community-post.html
Рецепт омоложения для женщин
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. В
се дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
more…
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. В
се дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения.
Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
more…
23 comments
для : Есть врачи-фитотерапевты, ведущие прием, спсобные поставить диагноз, назначающие лечение, наблюдающие больного постоянно. Например, фитоклиники М.В. Гордеева по всей России есть отделения. И лечат... more
7 May 2017 at 13:19
Нравится1
лилия кошаровская
понравилось
14 October 2016 at 18:53
community-post.html
ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).
Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
more…
Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).
Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
more…
15 comments
Не нужно никаких диет и ограничений,не напрыгайте мозг,который должен получить всё,что он желает.Нужно питаться по здоровому рациону,можно делать из полезных продуктов кучу вкусностей и занятия... more
15 October 2016 at 10:21
Нравится4Я ем всё,но в маленьких порциях,но в обязательном порядке каждый день: овсянка,орехи,кунжут,яблоко,творог,морскую капусту,морковь(тоже в маленьких пропорциях,вкусно будет даже для тех со временем,кто... more
15 October 2016 at 10:21
Нравится6
лилия кошаровская
понравилось
14 October 2016 at 17:25
community-post.html
43 comments
в любом случае здесь прежде всего природа наградила узким скелетом и стройной фигурой , красотой! но браво женщине за то что она все это сохранила!
14 October 2016 at 10:58
Нравится10для : ...девушки/бабушки, помните, что кожа рук может выдать ваш настоящий возраст!..(к примеру: татуировка с надписью "АДЛЕР—56")
24 December 2017 at 23:25
Нравится2
лилия кошаровская
понравилось
15 June 2016 at 13:39
community-post.html
Хрен - лекарь!
СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
Избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям, помогут листья хрена..
Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.
Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет.
more…
СДЕЛАЙТЕ – НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
Избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям, помогут листья хрена..
Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.
Возьмите свежие крупные листья хрена – 2 шт. Перед сном окуните их с двух сторон кипяток и сразу положите на спину, захватывая шею. Обвяжите тканью. Возможно легкое жжение, но боли нет.
more…
42 comments
Tребуeтcя упpавляющuй в online-мaгазuн. Пoл и вoзpacт любoй.Пpoжив.POCCИЯ. Бeлaя зapплаma,cтaж.ЗП oт 15000-30000 u вышe.Пoдрoбнocmu в лuчку.
14 June 2016 at 7:33
Нравится
лилия кошаровская
понравилось
4 June 2016 at 18:36
community-post.html
Как сделать так, чтобы всегда везло
1 фактор удачи: Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
more…
1 фактор удачи: Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни.
more…
лилия кошаровская
понравилось
4 June 2016 at 18:26
community-post.html
Соблюдаем простые правила для стройной фигуры
На заметку
утром выпить стакан теплой воды;
обязательно позавтракать;
кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа;
кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна;
кушать любые овощи, кроме картофеля;
кушать любые фрукты, но сократить потребление банана, винограда;
кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
кушать молочные продукты не более 1% жирности;
кушать белок: яйца, мясо, курицу, рыбу, творог, морепродукты;
НЕ есть майонез, кетчуп;
НЕ есть жареное, жирное, мучное, сладкое; more…
На заметку
утром выпить стакан теплой воды;
обязательно позавтракать;
кушать маленькими порциями, но через 2-3 часа;
кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна;
кушать любые овощи, кроме картофеля;
кушать любые фрукты, но сократить потребление банана, винограда;
кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
кушать молочные продукты не более 1% жирности;
кушать белок: яйца, мясо, курицу, рыбу, творог, морепродукты;
НЕ есть майонез, кетчуп;
НЕ есть жареное, жирное, мучное, сладкое; more…
9 comments
для : Ну да, ну да - одни халявщики вокруг, если уж худеть то лучше без гостей. Так что, Маруся, нам ли быть в печали! Прям на двери хочется вывесить "неприемный день" или "Карантин".
5 June 2016 at 16:08
НравитсяМне -то чо худеть? Во мне 62 кг всего, зато порхаю . как бабочка и никаких у меня таблеток в доме нет! Чего и тебе желаю! Я обжорством не страдаю! Я придерживаюсь того мнения, что надо есть... more
5 June 2016 at 16:21
Нравится
лилия кошаровская
понравилось
4 June 2016 at 18:23
community-post.html
9 СОВЕТОВ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости:
1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления more…
«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости:
1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления more…
16 comments
лилия кошаровская
понравилось
4 April 2016 at 19:13
community-post.html
Как сделать так, чтобы всегда везло
Хочу Вас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить Вашу жизнь.
1 фактор удачи: Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни. more…
Хочу Вас познакомить с 6 факторами удачи, которые могут быстро изменить Вашу жизнь.
1 фактор удачи: Ясность
Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое.
Неуспешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни. more…
лилия кошаровская
понравилось
31 March 2016 at 17:41
community-post.html
Исключительно полезная витаминная приправа !
Никакие кетчупы и соусы из супермаркета не смогут с ней сравниться. Подойдет к любым блюдам. Пробуйте!
Понадобится.
3 кислых яблока, 1 зеленый перец (острый), 1 сладкий красный перец, 1 луковица, 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них, 3 ст. ложки меда, 3 ст. ложки лимонного сока, лимонная цедра.
Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте закуске немного настояться в холодильнике.
Никакие кетчупы и соусы из супермаркета не смогут с ней сравниться. Подойдет к любым блюдам. Пробуйте!
Понадобится.
3 кислых яблока, 1 зеленый перец (острый), 1 сладкий красный перец, 1 луковица, 2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них, 3 ст. ложки меда, 3 ст. ложки лимонного сока, лимонная цедра.
Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте закуске немного настояться в холодильнике.
7 comments
А из-за чего эта приправа такая красная?Из одного красного перца?
31 March 2016 at 21:50
Нравится
лилия кошаровская
понравилось
28 February 2016 at 17:19
community-post.html
✨ВКУСНАЯ И БЫСТРАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ✨
🍟1 сутки.
🍇Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.),
яблоки (2 шт),
апельсин (1 шт.),
нежирный творог (100 гр.),
нежирный йогурт (1 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍟2 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр.),
грейпфрут (1 шт.),
вареная говядина (200 гр.),
1 стакан нежирного кефира,
чернослив (100 гр.),
томаты (2 шт.)
🍟3 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 стакан молока,
мандарины (4 шт.),
груша (1 шт.),
1 порция рисовой каши (100 гр.),
болгарские перцы (4 шт.), 1
чашка зеленого чая, more…
🍟1 сутки.
🍇Набор продуктов:
вареное куриное филе (200 гр.),
яблоки (2 шт),
апельсин (1 шт.),
нежирный творог (100 гр.),
нежирный йогурт (1 шт.),
1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍟2 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 порция гречневой каши (100 гр.),
грейпфрут (1 шт.),
вареная говядина (200 гр.),
1 стакан нежирного кефира,
чернослив (100 гр.),
томаты (2 шт.)
🍟3 сутки.
🍇Набор продуктов:
1 стакан молока,
мандарины (4 шт.),
груша (1 шт.),
1 порция рисовой каши (100 гр.),
болгарские перцы (4 шт.), 1
чашка зеленого чая, more…
3 comments
эта диета-сплошная полезность, что касается жирка, то на вкус и цвет-товарищей нет
28 February 2016 at 12:50
Нравится2что бы иметь такой запас продуктов много нужно трудиться,а приползая поздно вечером и жрать не захочешь через неделю либо похудеешь,либо помрешь!
29 February 2016 at 0:56
Нравится
лилия кошаровская
понравилось
28 February 2016 at 17:15
community-post.html
Какая зона стопы связана с каким органом. Массаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.
1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30-60 с), затем - пятку (30-60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с); more…
1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30-60 с), затем - пятку (30-60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с); more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��������� �������
от
Наталья
Парамонова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
��� ��������
от
Татьяна
Михасёва
��������� �����
от
Ирина
Яскеляйнен
�������� � ������
от
Ирина
Яскеляйнен
Ароматные розы
от
Ирина
Яскеляйнен
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 095 703
Новости Красноярска
324 437
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 388 211
Other people named лилия кошаровская in My World