Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оксана Лукина

was last seen 10 April at 14:16

44 года / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Лукина changed their profile photo

10 November 2017 at 12:04

anketa-avatar.html

Оксана Лукина added a photo

10 November 2017 at 12:04

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Оксана Лукина понравилось

5 October 2017 at 17:52

Статусы и цитаты

3 October 2017 at 18:39

community-post.html

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 8

8 comments

Наталия Оспенникова

Что правда, то правда.....

6 October 2017 at 18:12

Нравится

светлана шибанова

У мужиков и баб какие разные понятия о здравом смысле.Разумеется, что всё кончается меркантильностью.

14 October 2017 at 18:40

Нравится

Оксана Лукина понравилось

3 October 2017 at 16:28

Здоровье

29 September 2017 at 18:31

community-post.html

Замените соль на специи! Невероятная польза острой пищи...

Некоторые люди не переносят острой пищи, чувство жжения перченых блюд вызывает у них неприятные ощущения. Для других же, кто любит перченое - это ощущение хрупкого баланса между болью и удовольствием.

Вещество в перце чили, вызывающее жжение, называется капсаицин. Таким образом растение отпугивает животных от поедания. Однако это не останавливает нас, людей, от использования перца в пищу.

Замените соль на специи! Тем более, что острая пища полезна по следующим причинам:

1. Острая пища защищает слизистую оболочку желудка more…

Нравится520Нравится520 людям

Комментировать 52

52 comments

Вячеслав Аристов

для Елена Сибирцева: Другого вы и написать не могли,видение окружающего мира,у вас происходит как из щели сознания,которым тебя,вас,наделили нелюди,дав когда-то жизни,наделили рамками,границами,за которые ум выведенного... more

4 October 2017 at 8:57

Нравится

Елена Сибирцева

для Вячеслав Аристов: Все таки у вас диагноз на лицо.Лечитесь.Сейчас осеннее обострение.Ну. что тут поделаешь- весь мир нелюди, один Вячеслав Аристов-люди! Какое горе для человечества!Но мы. как нибудь потерпим.А . вы... more

4 October 2017 at 9:47

Нравится1

Оксана Лукина понравилось

25 July 2017 at 17:51

Похудение

25 July 2017 at 13:17

community-post.html

5 вариантов ПП на целый день 😃

Сохрани себе и питайся разнообразно ✔

🔺 Первый
🔸 Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
🔸 Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
🔸 Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
🔸 Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные. more…

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 7

7 comments

ирина шевцова

для Марина Толмачёва: такие жертвы для чего???

26 July 2017 at 8:49

Нравится

Валентина Зарубина (Чеснокова)

5 August 2017 at 21:23

Нравится

Оксана Лукина понравилось

24 March 2017 at 12:14

Супер-мама

23 March 2017 at 7:29

community-post.html

О ЧЁМ ДЕТИ БУДУТ ПОМНИТЬ ВСЕГДА
Если вы хотите, чтобы у ваших детей в будущем были яркие воспоминания о детстве, то вам нужно делать не так уж и много. Воспользовавшись этими нехитрыми советами, можно оставить в памяти ребёнка много чудесных и тёплых воспоминаний о первых годах его жизни.

1. Читать им. Да, это красиво уже само по себе, но в чтении ребенку есть и своя магия. Книги создают мир, частью которого становится каждый читающий. Поэтому не важно, сколько лет ребенку, нужно читать ему, читать вместе с ним, просто читать.
more…

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Шавырина

согласна с каждым словом!

28 March 2017 at 20:57

Нравится

Татьяна Жерноклева

о да

29 March 2017 at 17:17

Нравится

Оксана Лукина понравилось

23 March 2017 at 14:55

Будь в тренде

23 March 2017 at 12:07

community-post.html

Стильные идеи. 💙

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 2

Анна Остапчик

aostapchik@mail.ru

23 March 2017 at 12:44

Нравится

Лилия Ахмедова

23 March 2017 at 13:08

Нравится

Оксана Лукина понравилось

23 March 2017 at 14:55

Статусы и цитаты

23 March 2017 at 11:06

community-post.html

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Люда

Возможно и Вы правы. Я не берусь утверждать.Сейчас такая жизнь,что все возможно и чувства , и настроение , и эмоции на работе.

23 March 2017 at 23:56

Нравится

EWA Lybimaja

неужели все так хреново у тебя

25 March 2017 at 8:39

Нравится

Оксана Лукина понравилось

23 March 2017 at 14:54

Здоровье

22 March 2017 at 19:39

community-post.html

10 естественных убийц рака.

1. Чеснок

Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней-убийц на планете.
more…

Нравится901Нравится901 человеку

Комментировать 28

28 comments

Лариса Бакиева

26 March 2017 at 17:43

Нравится

леонид дубич

...Ну скажем это хорошо!А если у большинства населения-гастрит или еще хуже!Это для индусов ,таки так ,как В Одессе говорят!!! @

2 April 2017 at 21:31

Нравится

Оксана Лукина понравилось

23 March 2017 at 14:53

Супер-мама

21 March 2017 at 5:00

community-post.html

Нравится1290Нравится1290 людям

Комментировать 60

60 comments

Наташа Клочкова

стыдиться надо алкоголика, тунеядца и т.д. А таким отцом надо гордиться! Он известен во всё мире, он ведёт тренинги по всему миру, имеет достаток какой нам с вами и не снился!

21 March 2017 at 14:34

Нравится12You and others like this11 людям

Анна solice

для Кира Москва: это Ник,он таким родился,но в жизни добился больше,чем многие с руками и ногами! он замечательный человек,помог многим поверить в себя и свои возможности!

21 March 2017 at 16:26

Нравится22You and others like this21 человеку

Урымбаева Айгуль

настоящий мужчина!

3 April 2017 at 5:41

Нравится

Лейла Жекишева

Ник! Да хранит тебя и твоих близких господь!

12 June 2017 at 7:14

Нравится1

Оксана Лукина понравилось

22 March 2017 at 18:02

ЗОЖ added a photo

22 March 2017 at 15:41

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Оксана Лукина понравилось

22 March 2017 at 18:01

ЗОЖ

22 March 2017 at 15:41

community-post.html

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 5

5 comments

Ермек Расмухамбетов

верно

22 March 2017 at 19:12

Нравится

tkamaeva@ua.fm

согласна

9 May 2017 at 18:51

Нравится

Оксана Лукина понравилось

22 March 2017 at 18:00

ЗОЖ

20 March 2017 at 15:07

community-post.html

Крепатура мышц

Чтобы разобраться, как избавится от боли в мышцах, необходимо знать, почему они болят. Согласно биологической химии, человеческий организм состоит на 80% из воды. Каждая специализированная клетка нашего организма представлена: мембранной, органеллами, ядром, межклеточной жидкостью. Большинство объема клетки занимает межклеточная жидкость, составляющая 75% общего состава клетки.
more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Оксана Лукина понравилось

22 March 2017 at 17:56

Похудение

20 March 2017 at 13:17

community-post.html

СПИСОК МОТИВИРУЮЩИХ КНИГ И КНИГ О ПОХУДЕНИИ📖📚
Это интересно!❤

🔺1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"
🔺2. Ким Каспари "XXS"
🔺3. Карен Дуве "Книга не о любви"
🔺4. Франческа Клементис "Большие девочки не плачут"
🔺5. Франк Рюзе "0%"
🔺6. Патрик Санчес "Привет, красотка"
🔺7. А. Маринина "Всё не так"
🔺8. М. Царева "Девушка с голодными глазами"
🔺9. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"
🔺10. Джейн Грин "Джемайма"
🔺11. Нестерова "Школа для толстушек"
🔺12. Сьюзен Сассман "На диете"
🔺13. Жаклин Уилсон "Девчонки в погоне за модой"
🔺14. Иби Каслик "Худышка"
more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать

Оксана Лукина понравилось

17 March 2017 at 15:19

Флай леди

15 March 2017 at 9:31

community-post.html

Закуски из лаваша. 13 вариантов

Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.
Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.

Начинки для лаваша:

1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.

2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.
more…

Нравится1454Нравится1454 людям

Комментировать 39

39 comments

Танечка +++

для Вера Бухалова: самая вкусная пища,нездоровая

19 March 2017 at 16:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Вера Бухалова

для Танечка +++: Значит это не пища, а отрава.

20 March 2017 at 7:30

Нравится1

Оксана Лукина понравилось

17 March 2017 at 15:04

Супер-мама

13 March 2017 at 9:44

community-post.html

"НЕ БЕГАЙ! ИЛИ Я УЙДУ ОТ ТЕБЯ!"

Недавно с дочками попали в больницу и 7 дней жили с молоденькой мамой и ее дочуркой 3,5 лет в одной палате. Видно, что мама дочь любит, но интуиция отсутствует, а знаний приобретенных еще нет. Воспитывает дочь «традиционно», как ее мама.
7 дней с этой мамой мы прожили в одной палате. Было интересно и грустно. Интересно, так как очень сильный типаж. Наглядное пособие – как нельзя общаться со своими детьми. Встряхнуло хорошо, некоторые нотки и в себе увидела. more…

Нравится372Нравится372 людям

Комментировать 11

11 comments

Мангистау Актау

да, надо дорожить каждой минутой проведенной со своим ребенком, это дорогого стоит поверьте, ведь ребенок все чувствует

16 March 2017 at 13:36

Нравится

Татьяна Фролова

для Мангистау Актау: Это точно, особенно когда видишь , что твоя крошка взрослеет и начинает потихоньку становиться самостоятельной.

16 March 2017 at 14:40

Нравится3You and others like this2 людям

Оксана Лукина понравилось

20 January 2017 at 13:29

Похудение

20 January 2017 at 2:56

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…