Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:10
Жанна Кембаева
точно так.
18 October 2016 at 6:15
Нравится
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:09
community-post.html
Упражнения на растяжку. Берите на вооружение.
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени. more…
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени. more…
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:08
community-post.html
11 comments
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:07
community-post.html
ой, сомневаюсь, что это бабушка связала, у нас на рынке таких китайских костюмчиков море, причем из самой дешевой синтетики,которая аж искрит при прикосновении и как родителям дитя не жалко?
18 October 2016 at 6:51
Нравится1У наших бабушек руки золотые, сделают все и лучше ,чем покупное!
18 October 2016 at 8:14
Нравится1
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:07
community-post.html
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:07
5 comments
да((( не ту лопату я выбрала когда пришла на этот свет
18 October 2016 at 9:42
Нравится
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:06
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:06
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:05
community-post.html
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:04
community-post.html
4 comments
конечно... да и хобби искать не надо, надо просто очень много денег... чтобы работать лишь по желанию... а не из-за зарплаты нищенской, здоровье и приятная внешность еще нужна... остальное все фигня... more
18 October 2016 at 0:26
Нравится1
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:04
community-post.html
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:03
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:03
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:02
community-post.html
4 comments
Перестаньте навязывать, лучшие мысли всех времен и народов, тогда может и мы научимся мыслить!!!
18 October 2016 at 12:28
Нравится
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:01
раиса окуневская
понравилось
18 October 2016 at 4:01
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Виктория
Михайличенко
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named раиса окуневская in My World