Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Вера я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Вера я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Вера Саламатова
понравилось
5 October 2016 at 0:49
community-post.html
10 comments
Вера Саламатова
понравилось
16 August 2016 at 11:33
Вера Саламатова
понравилось
16 August 2016 at 11:32
community-post.html
Царские круглые коврики — салфетки в современном интерьере
И снова о ковриках! Правда, давно я о них не писала. И предлагаю вам сегодня коврик — салфетку!
Самый популярный из всех видов классический круглый коврик, или как его еще называют деревенский коврик. Вяжут такие коврики крючком чаще всего обычными столбиками без накида или с одним накидом из остатков пряжи, а еще из лоскутов ткани.
А можно ведь вязаные коврики сделать похожими на гигантские салфетки. В некоторых источниках их называют царскими ковриками.Вязание царских ковриков в виде салфетки
more…
И снова о ковриках! Правда, давно я о них не писала. И предлагаю вам сегодня коврик — салфетку!
Самый популярный из всех видов классический круглый коврик, или как его еще называют деревенский коврик. Вяжут такие коврики крючком чаще всего обычными столбиками без накида или с одним накидом из остатков пряжи, а еще из лоскутов ткани.
А можно ведь вязаные коврики сделать похожими на гигантские салфетки. В некоторых источниках их называют царскими ковриками.Вязание царских ковриков в виде салфетки
more…
6 comments
Вера Саламатова
понравилось
11 August 2016 at 20:36
Вера Саламатова
понравилось
30 July 2016 at 7:28
7 comments
Вера Саламатова
понравилось
28 July 2016 at 11:16
community-post.html
Настоящий японский котик
1:1254 410Настоящий японский котикSave to my page
183 comments
Вера Саламатова
понравилось
25 July 2016 at 16:39
Вера Саламатова
понравилось
19 July 2016 at 14:21
Вера Саламатова
понравилось
8 July 2016 at 17:54
Вера Саламатова
понравилось
8 July 2016 at 17:54
5 comments
для : А разве это крючок?.. По-моему, связано на спицах..
11 July 2016 at 8:00
Нравитсядля : Хм... Может быть. Я не обратила внимание. Такое же есть крючком - у меня есть сохраненные
11 July 2016 at 18:08
Нравится
Вера Саламатова
понравилось
8 July 2016 at 17:53
Вера Саламатова
понравилось
8 July 2016 at 17:53
community-post.html
КАК СДЕЛАТЬ НОЖКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ
Для уменьшения икроножных мышц полезны следующие упражнения:
1. Сделайте пять шагов на носочках, пять на внешнем крае стоп, пять на пяточках. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Обойдите комнату мелкими шажками в течение 4-5 минут, при этом чередуя хождения на внутренней стороне стоп с хождением на внешней стороне.
3. Положите полотенце на пол и пальцами ног захватите его и приподнимите. Повторите 10 раз каждой ногой.
При наличии полных щиколоток рекомендуются следующие упражнения: more…
Для уменьшения икроножных мышц полезны следующие упражнения:
1. Сделайте пять шагов на носочках, пять на внешнем крае стоп, пять на пяточках. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Обойдите комнату мелкими шажками в течение 4-5 минут, при этом чередуя хождения на внутренней стороне стоп с хождением на внешней стороне.
3. Положите полотенце на пол и пальцами ног захватите его и приподнимите. Повторите 10 раз каждой ногой.
При наличии полных щиколоток рекомендуются следующие упражнения: more…
3 comments
Вера Саламатова
понравилось
7 July 2016 at 19:49
community-post.html
4 comments
Вера Саламатова
понравилось
7 July 2016 at 19:48
community-post.html
11 ПРАВИЛ ПРИСЕДАНИЙ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
1. Не опускать голову.
Смотрим прямо, либо немного вверх
2. Не круглим спину!
Спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях нужно приседать, наклоняясь вперед, чтобы больше работали ягодичные мышцы.
4. Колени не должны выходить за носок, для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. Чем глубже Вы приседаете, тем лучше для Ваших ягодок.
6. Важно! Нельзя выпрямляться полностью
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
7. Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы. more…
1. Не опускать голову.
Смотрим прямо, либо немного вверх
2. Не круглим спину!
Спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях нужно приседать, наклоняясь вперед, чтобы больше работали ягодичные мышцы.
4. Колени не должны выходить за носок, для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД
5. Чем глубже Вы приседаете, тем лучше для Ваших ягодок.
6. Важно! Нельзя выпрямляться полностью
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
7. Чем шире ставим ноги, тем больше работают ягодицы. more…
Вера Саламатова
понравилось
7 July 2016 at 19:47
3 comments
Вера Саламатова
понравилось
26 June 2016 at 15:02
community-post.html
Однажды ехал в трамвае. На задней площадке в полоборота ко мне стояла девушка. Она посмотрела на меня и улыбнулась. Ну, толпа меня к окну прижала, рядом с ней. Она посмотрела в окно и сказала "Ну здравствуй. Как у тебя дела?". Я посмотрел, телефона у нее в руке не было. Поначалу стесняясь ответил. Мы начали мило беседовать о чепухе. Она спрашивала обо мне, я отвечал. Через несколько фраз я поверил, что девушка правда мной заинтересовалась и попросил телефон. Она продолжила задавать вопросы. Я решился шутливо ткнуть ее в плечо и повторить просьбу. Ткнул. Она удивленно повернула голову, ВЫТАЩИЛА
more…
24 comments
Да ладно вам, всяко бывает. Я до сих пор шарахаюсь, когда по улице идет человек и сам с собой разговаривает, еще и руками машет. Не всегда увидишь наушник, особенно если беспроводной, вот и думай -... more
29 June 2016 at 14:53
Нравится10
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.