Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Света Волкова
понравилось
22 September 2017 at 17:52
community-post.html
5 фитнес-запеканок с куриной грудкой! Наша подборка!🍴🍅🍆🌽
Сохрани себе на стену!📌
1. Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
на 100грамм - 136.49 ккал, Б/Ж/У - 16.12/4.52/5.69
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Молоко - 150 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1) Куриное филе мелко нарезаем. more…
Сохрани себе на стену!📌
1. Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)
на 100грамм - 136.49 ккал, Б/Ж/У - 16.12/4.52/5.69
Ингредиенты:
- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Молоко - 150 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу
Приготовление:
1) Куриное филе мелко нарезаем. more…
ВИКТОР БЕЛОГОРОВ 1
22 September 2017 at 17:30
Нравится
Света Волкова
понравилось
23 June 2017 at 9:58
Света Волкова
понравилось
6 April 2017 at 17:39
community-post.html
9 причин начать бегать!
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…
Света Волкова
понравилось
6 April 2017 at 15:45
community-post.html
6 потрясающих рецептов приготовления креветок!
1. Креветки в чесночном соусе.
🔸 На 100 гр - 100.28 ккал 🔸 белки - 18.55 🔸 жиры - 2.52 🔸 углеводы - 0.85 🔸
Ингредиенты:
Креветки очищенные 500 г
Чеснок 2 зубчика
Перец красный молотый 1 щепотка
Белый винный уксус 0,3 ст.
Петрушка свежая 1 пучок
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте.
Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут. more…
1. Креветки в чесночном соусе.
🔸 На 100 гр - 100.28 ккал 🔸 белки - 18.55 🔸 жиры - 2.52 🔸 углеводы - 0.85 🔸
Ингредиенты:
Креветки очищенные 500 г
Чеснок 2 зубчика
Перец красный молотый 1 щепотка
Белый винный уксус 0,3 ст.
Петрушка свежая 1 пучок
Соль, перец по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте.
Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут. more…
Света Волкова
понравилось
28 March 2017 at 11:48
community-post.html
КАК ПРИВЕСТИ СКОВОРОДУ В ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЙ ВИД ПОДРУЧНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Домохозяйкам известно, что избежать нагара на внешних краях сковороды практически невозможно. Поэтому периодически возникает необходимость в очистке этого атрибута кухонной утвари.
Способов чистки есть несколько. Первым может стать механическая обработка загрязнённых участков сковороды, то есть Вы соскабливаете нагар каким – либо инструментом. Такой способ довольно трудоёмкий, и требует большого физического напряжения. more…
Домохозяйкам известно, что избежать нагара на внешних краях сковороды практически невозможно. Поэтому периодически возникает необходимость в очистке этого атрибута кухонной утвари.
Способов чистки есть несколько. Первым может стать механическая обработка загрязнённых участков сковороды, то есть Вы соскабливаете нагар каким – либо инструментом. Такой способ довольно трудоёмкий, и требует большого физического напряжения. more…
7 comments
Света Волкова
понравилось
22 March 2017 at 10:52
community-post.html
Миссия выполнима: как проснуться с утра без кофе
Звонок будильника звучит уже в который раз, а поднять голову с подушки все равно нет никаких сил? Картина, увы, типичная для утра рабочего дня. Не менее тривиально и решение проблемы — возвращать бодрость духа и ясность сознания с помощью чашечки ароматного крепкого кофе. AnySports решил не рассуждать о пользе или вреде такого подхода, а предложить вам 10 альтернатив бодрящему напитку. Ведь даже кофе имеет свойство заканчиваться.
Вперед, за белком! more…
Звонок будильника звучит уже в который раз, а поднять голову с подушки все равно нет никаких сил? Картина, увы, типичная для утра рабочего дня. Не менее тривиально и решение проблемы — возвращать бодрость духа и ясность сознания с помощью чашечки ароматного крепкого кофе. AnySports решил не рассуждать о пользе или вреде такого подхода, а предложить вам 10 альтернатив бодрящему напитку. Ведь даже кофе имеет свойство заканчиваться.
Вперед, за белком! more…
10 comments
Света Волкова
понравилось
18 March 2017 at 18:25
Света Волкова
понравилось
18 March 2017 at 18:20
community-post.html
ПОЛЕЗНАЯ ХИТРОСТЬ
1. Неприятный запах от обуви можно устранить с помощью перекиси водорода, протерев ботинки изнутри смоченной ею ваткой. С этой же целью используется раствор марганцовки.
2. Для дезинфекции обуви применяется формалин: обувь внутри протирают тряпочкой, смоченной формалином, и помещают в полиэтиленовый пакет, завязывают его и оставляют на сутки. Затем обувь вынимают и проветривают. more…
1. Неприятный запах от обуви можно устранить с помощью перекиси водорода, протерев ботинки изнутри смоченной ею ваткой. С этой же целью используется раствор марганцовки.
2. Для дезинфекции обуви применяется формалин: обувь внутри протирают тряпочкой, смоченной формалином, и помещают в полиэтиленовый пакет, завязывают его и оставляют на сутки. Затем обувь вынимают и проветривают. more…
с формалином даже не играйте а то будете вонять покойниками
19 March 2017 at 14:06
Нравится1А у вас одна пара обуви и всесезонно-всемодна? Чтт вы готовы налюбые эксперименты со своим здоровьем? Крестьянин на Руси лапти больше недели не носил...
31 March 2017 at 7:17
Нравится
Света Волкова
понравилось
15 March 2017 at 17:56
community-post.html
ЕСТЬ ПРИМЕТА: ОБРЕЗАТЬ ВОЛОСЫ - МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ.
Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.
Они такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то похожим на пушок. Типа того, что на голове новорождённого младенца. Когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его голо more…
Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.
Они такие природные антенны человеческого организма. Они проводят незримую живительную силу пространства к телу. Есть легенда. Давным-давно вокруг головы человека был нимб. Это то, что видно на иконах вокруг головы святых. А волос не было. Голова была покрыта чем-то похожим на пушок. Типа того, что на голове новорождённого младенца. Когда человек впал в грех, лучики космической энергии вокруг его голо more…
9 comments
Света Волкова
понравилось
15 March 2017 at 17:08
community-post.html
АСПИРИНОВЫЕ МАСКИ
Аспирин
Таблетки аспирина залейте небольшим количеством воды, разомните до получения кашицы. Наносите средство непосредственно на проблемные участки кожи. После умывания воспользуйтесь кремом.
Аспирин, соль, мед, лимон, глина
6 таблеток аспирина смочите небольшим количеством воды, разомните. Щепотку морской соли залейте лимонным соком (1 ч.л.), размешайте до растворения, добавьте к аспирину. 1 ч.л. теплого меда влейте в массу, насыпьте такое же количество косметической глины. Хорошо перемешайте. Такой состав повышает тонус кожи, делает незаметными мелкие морщинки. more…
Аспирин
Таблетки аспирина залейте небольшим количеством воды, разомните до получения кашицы. Наносите средство непосредственно на проблемные участки кожи. После умывания воспользуйтесь кремом.
Аспирин, соль, мед, лимон, глина
6 таблеток аспирина смочите небольшим количеством воды, разомните. Щепотку морской соли залейте лимонным соком (1 ч.л.), размешайте до растворения, добавьте к аспирину. 1 ч.л. теплого меда влейте в массу, насыпьте такое же количество косметической глины. Хорошо перемешайте. Такой состав повышает тонус кожи, делает незаметными мелкие морщинки. more…
Света Волкова
понравилось
15 March 2017 at 13:34
community-post.html
5 лёгких и очень вкусных салатов до 100 ккал (на 100 г)
Сохрани себе!
1. Супер-лёгкий салатик для позднего ужина
🔸на 100грамм - 33.95 ккал🔸Б/Ж/У - 1.17/0.44/6.21🔸
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана натурального йогурта
1/4 лимона
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый. more…
Сохрани себе!
1. Супер-лёгкий салатик для позднего ужина
🔸на 100грамм - 33.95 ккал🔸Б/Ж/У - 1.17/0.44/6.21🔸
Ингредиенты:
2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана натурального йогурта
1/4 лимона
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый. more…
Света Волкова
понравилось
14 March 2017 at 15:34
community-post.html
🔹Вареный омлет в пакете, по вкусу, как сливочный сыр.🔹
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Итак:
3 яйца,
2/3 стакана молока,
соль.
more…
Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получается ничем не хуже своего жареного аналога.
Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Итак:
3 яйца,
2/3 стакана молока,
соль.
more…
Света Волкова
понравилось
9 March 2017 at 18:11
community-post.html
Супер тесто на пельмени и вареники
Ингредиенты:
- газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
- яйцо 1 шт
- соль 0, 5 ч.л.
- сахар 0, 5 ч.л.
- масло растительное 4 ст.л.
- мука 4 ст. (можно и меньше)
Приготовление:
1. В миске соединить все составляющие, кроме муки.
2. Муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.
3. Замесить мягкое, эластичное, блестящее тесто, чтобы не прилипало к рукам и столу. Все, мука нам больше не нужна. Вот за это вы тесто и полюбите - за чистую кухню:) С этой порции получается около 1 кг. теста. more…
Ингредиенты:
- газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
- яйцо 1 шт
- соль 0, 5 ч.л.
- сахар 0, 5 ч.л.
- масло растительное 4 ст.л.
- мука 4 ст. (можно и меньше)
Приготовление:
1. В миске соединить все составляющие, кроме муки.
2. Муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.
3. Замесить мягкое, эластичное, блестящее тесто, чтобы не прилипало к рукам и столу. Все, мука нам больше не нужна. Вот за это вы тесто и полюбите - за чистую кухню:) С этой порции получается около 1 кг. теста. more…
Света Волкова
понравилось
8 March 2017 at 19:35
community-post.html
Что такое тестостерон и как его увеличить естественным образом?
Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.
Главные преимущества тестостерона:
- увеличение энергии;
- увеличение сексуальных возможностей;
- профилактика сердечных заболеваний;
- улучшает общее физическое состояние организма, увеличивая мышечную массу и укрепляя кости;
more…
Дадим определение понятию тестостерон – это главный мужской гормон, который заставляет расти все мышцы на теле. В женском организме тоже содержится этот гормон, но, как известно, в незначительных количествах.
Главные преимущества тестостерона:
- увеличение энергии;
- увеличение сексуальных возможностей;
- профилактика сердечных заболеваний;
- улучшает общее физическое состояние организма, увеличивая мышечную массу и укрепляя кости;
more…
17 comments
Света Волкова
понравилось
4 March 2017 at 16:55
community-post.html
Мудрая притча!
Одна индийская бедная женщина каждое утро пекла две лепешки. Одну для членов семьи, а вторую, дополнительную, для случайного прохожего. Вторую лепешку женщина всегда клала на подоконник, и любой проходящий мимо человек мог ее взять.
Каждый день, когда женщина клала лепешку на подоконник, она возносила молитву за своего сына, ушедшего из дома искать лучшую долю. В течение многих месяцев мать ничего не знала о своем мальчике и всегда молилась о его безопасном возвращении. more…
Одна индийская бедная женщина каждое утро пекла две лепешки. Одну для членов семьи, а вторую, дополнительную, для случайного прохожего. Вторую лепешку женщина всегда клала на подоконник, и любой проходящий мимо человек мог ее взять.
Каждый день, когда женщина клала лепешку на подоконник, она возносила молитву за своего сына, ушедшего из дома искать лучшую долю. В течение многих месяцев мать ничего не знала о своем мальчике и всегда молилась о его безопасном возвращении. more…
Света Волкова
понравилось
2 March 2017 at 17:39
community-post.html
ЗАЧЕМ НУЖНА ЗАРЯДКА?
ПРИЧИНА 1.
У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».
Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет. Представьте себе, в царстве-государстве все придворные валяются без сил и царь сам должен делать все-все в more…
ПРИЧИНА 1.
У человека есть 639 скелетных мышц. Утренняя зарядка должна их все «умыть» кровью. Как говорили древние врачи Востока: «У сердца -царственной мышцы — есть 639 помощников». Существует правило «639 + 1», которое должен знать каждый человек с детства: «Помоги своему сердцу (1) работой всех мышц (639). И ты проживешь долго и без болезней».
Если не помочь мышцам, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое в этих условиях быстрее изнашивается и стареет. Представьте себе, в царстве-государстве все придворные валяются без сил и царь сам должен делать все-все в more…
Света Волкова
понравилось
1 March 2017 at 17:26
Владимир Май
added a post
user-post.html
любовь от женщины, которой не познал
меня смущает
Боюсь, что мой сердечный идеал
не совпадает
точнее, может не совпасть
с той милой дамой
мне отдающей свою страсть,
до боли прямо
твердя, что чувствует меня на расстояньи
и не боится разОчарований
а я смущаюсь и не верю оптимизму-
как тот "редиска"
который склонен к реализму
и всё близко
он к сердцу своему не подпускает
как будто всё и вся на свете знает
----------------------------------
но мне приятно знать, что возмущаю
ещё я в сердце чью-то страсть
но понимаю-
увы, не я, а образ мой - Магнит
и только он к себе манит more…
меня смущает
Боюсь, что мой сердечный идеал
не совпадает
точнее, может не совпасть
с той милой дамой
мне отдающей свою страсть,
до боли прямо
твердя, что чувствует меня на расстояньи
и не боится разОчарований
а я смущаюсь и не верю оптимизму-
как тот "редиска"
который склонен к реализму
и всё близко
он к сердцу своему не подпускает
как будто всё и вся на свете знает
-------------------------
но мне приятно знать, что возмущаю
ещё я в сердце чью-то страсть
но понимаю-
увы, не я, а образ мой - Магнит
и только он к себе манит more…
14 comments
Тебе приятно,что ты пунктуален,Немного чувств,на расстоянии--беда..Ведь мы с тобой,друг друга,не познали..и не познаем-никогда..Твой реализм..уж много,пунктуален..и холод расстоянья,как всегда..Ты... more
11 June 2017 at 14:07
Нравится3В виртуале -ВСЁ МЫ ОБРАЗЫ!!! В жизни совсем другие..порой не похожие на нарисованное и созданное нами же...
11 June 2017 at 14:21
Нравится
Света Волкова
понравилось
1 March 2017 at 11:01
community-post.html
10 потрясающих советов от великого оратора и психолога Дейла Карнеги
1. Если Вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.
2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им.
3. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые Вам неприятны.
4. Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь.
5. Помните, что Ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его. more…
1. Если Вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.
2. Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им.
3. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые Вам неприятны.
4. Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь.
5. Помните, что Ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его. more…
9 comments
9. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных... хороший совет для глубокосамокопающихся. Времени страдать не останется )))
1 March 2017 at 10:55
Нравится16
Света Волкова
понравилось
28 February 2017 at 19:08
community-post.html
САУНА: до, после или между тренировками?
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задумываются о том, в какое время такие посещения принесут пользу, а не вред, их организму.
Полезные эффекты сауны. Итак, что хорошего может дать человеку посещение парной? Главный эффект от посещения сауны - закаливание. Высокая температура - стресс для организма (как и низкая), к которому организм должен адаптироваться. Такая адаптация повышает устойчивость организма к температурным воздействия more…
Многие современные фитнес-клубы оборудованы финской парной, поэтому возможность посещать парилку есть у большинства тренирующихся людей. Однако немногие задумываются о том, в какое время такие посещения принесут пользу, а не вред, их организму.
Полезные эффекты сауны. Итак, что хорошего может дать человеку посещение парной? Главный эффект от посещения сауны - закаливание. Высокая температура - стресс для организма (как и низкая), к которому организм должен адаптироваться. Такая адаптация повышает устойчивость организма к температурным воздействия more…
17 comments
для : ))) в России финскую баню заливают ) не так как русскую но все же
4 March 2017 at 17:12
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.