Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Филиппова
понравилось
18 May 2017 at 15:28
community-post.html
Галина Алехина
Вот такие глазки...
18 May 2017 at 15:07
Нравится
Татьяна Филиппова
понравилось
18 May 2017 at 15:28
4 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
18 May 2017 at 15:28
3 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
18 May 2017 at 15:27
community-post.html
33 comments
для : Происхождение денег, это школьная программа, Сереж))) Но не помню, чтоб эту заслугу приписывали евреям. И да, Очень много споров по этому поводу.
21 May 2017 at 21:14
Нравится
Татьяна Филиппова
понравилось
18 May 2017 at 15:26
12 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:37
community-post.html
Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:37
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:37
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:35
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:34
4 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:34
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:34
community-post.html
КАК УБРАТЬ СКЛАДКИ НА ЖИВОТЕ. 8 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ БЕЗ ДИЕТ
- Раздели весь свой рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
- Пей большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
- В каждый прием пищи включай салаты из свежих овощей.
- Устраивай себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
- Ограничь употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
- Забудь про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
more…
- Раздели весь свой рацион разделить на 4-5 приемов пищи с равными промежутками времени в 3-4 часа.
- Пей большое количество воды, до 4-5 стаканов в день. Из напитков предпочтительнее зеленый чай без сахара.
- В каждый прием пищи включай салаты из свежих овощей.
- Устраивай себе фруктовые перекусы: апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны.
- Ограничь употребление соли, рафинированного сахара, мучных изделий.
- Забудь про фаст-фуды, откажитесь от продуктов быстрого приготовления.
more…
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:33
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:33
community-post.html
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:32
3 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:31
3 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:30
community-post.html
ПРОВЕРЬ ПРАВИЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ "ПЛАНКА"!
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
В любом упражнении важна правильность его выполнения, иначе эффективность может быть минимальной.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
1. Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ноги
Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы more…
12 comments
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:27
17 comments
для : А что для кормления ребенка нужно иметь огромное вымя ?
13 May 2017 at 16:53
Нравится
Татьяна Филиппова
понравилось
11 May 2017 at 17:26
community-post.html
20 comments
человеку всегда, для полного счастья чего-то не хватает, и он начинает искать приключения на пятую точку...
10 May 2017 at 7:03
Нравится11
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
������������ ��������
от
Olga
Olga
������������ ��������
от
ОльКа
Руковицина
� ������� ��������!
от
- ИрИнА
-
Other people named Татьяна Филиппова in My World