Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Бондаренко
понравилось
20 October 2017 at 6:32
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
19 October 2017 at 14:06
Хорошие советы.
community-post.html
ТОП-7 правил здорового питания:
1). Ешьте продукты, которые настолько близки к своему естественному состоянию, насколько это возможно.
Выбирайте продукты, которые подверглись наименьшей обработке. Ешьте целое яйцо, а не только белок. Выбирайте жирные натуральные молочные продукты вместо обезжиренных, накачанных антибиотиками аналогов. Включайте в рацион небольшое количество органических жиров (натуральное мясо, авокадо, растительные масла, орехи и семечки) вместо продуктов быстрого приготовления, в которых может быть меньше жира, но больше сахара и синтетических химических веществ. more…
1). Ешьте продукты, которые настолько близки к своему естественному состоянию, насколько это возможно.
Выбирайте продукты, которые подверглись наименьшей обработке. Ешьте целое яйцо, а не только белок. Выбирайте жирные натуральные молочные продукты вместо обезжиренных, накачанных антибиотиками аналогов. Включайте в рацион небольшое количество органических жиров (натуральное мясо, авокадо, растительные масла, орехи и семечки) вместо продуктов быстрого приготовления, в которых может быть меньше жира, но больше сахара и синтетических химических веществ. more…
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
10 October 2017 at 19:11
У бабушки всегда хорошо.
3 comments
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
10 October 2017 at 18:58
Хорошая статья.
community-post.html
15 мифов о здоровом питании.
Позавтракали безглютеновой кашей, выпили обезжиренного сока нони, закусили органическим цыпленком и сидите, такие довольные? Мы вас сейчас сильно разочаруем, все, что вы знаете о здоровой еде – бред и неправда.
А правда – вот она:
Миф №1. Буду есть обезжиренное и превращусь в Кейт Мосс.
Продукты с маркировкой “0% жира” зачастую стоят дороже, чем ужасно вредные и жирные, но худеющие все равно сметают их с полок. И зря. Если вынуть из изготовленной промышленным способом еды весь жир, она станет довольно скучной на вкус. Чтобы покупатели не давились и не разочаро more…
Позавтракали безглютеновой кашей, выпили обезжиренного сока нони, закусили органическим цыпленком и сидите, такие довольные? Мы вас сейчас сильно разочаруем, все, что вы знаете о здоровой еде – бред и неправда.
А правда – вот она:
Миф №1. Буду есть обезжиренное и превращусь в Кейт Мосс.
Продукты с маркировкой “0% жира” зачастую стоят дороже, чем ужасно вредные и жирные, но худеющие все равно сметают их с полок. И зря. Если вынуть из изготовленной промышленным способом еды весь жир, она станет довольно скучной на вкус. Чтобы покупатели не давились и не разочаро more…
3 comments
Жить будешь и дышать будешь,но мужчину никогда не полюбишь .
11 October 2017 at 0:42
Нравится
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
18 September 2017 at 17:26
Просто нужна правильная система питания - режим и объем порций.
community-post.html
ВКУСНАЯ ДИЕТА
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
Сохрани на стеночку ✒
Минус 10 кг за неделю
🍅1 сутки
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🍅2 сутки
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🍅3 сутки more…
13 comments
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
16 September 2017 at 13:03
Отличный совет.
community-post.html
3 comments
Татьяна Бондаренко
понравилось
4 September 2017 at 6:42
Татьяна Бондаренко
понравилось
30 August 2017 at 16:47
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
3 August 2017 at 7:01
Чтобы сбросить лишний вес - нужно проверить организм на зашлаковку. Часто причина лишнего веса - шлаки.
community-post.html
Дренажный чудо-напиток!
Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма и моментально похудеть! Я уже сбросила 5 кг! Еще 5 и влезу в любимое платье! Как? Очень просто! Записывайте рецептик!
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
more…
Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма и моментально похудеть! Я уже сбросила 5 кг! Еще 5 и влезу в любимое платье! Как? Очень просто! Записывайте рецептик!
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
more…
27 comments
для : да потому как профессионалов почти не осталось, увы!
6 August 2017 at 9:01
Нравится1
Татьяна Бондаренко
понравилось
27 July 2017 at 16:36
community-post.html
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли. more…
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли. more…
Татьяна Бондаренко
понравилось
22 July 2017 at 11:56
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added a photo
20 July 2017 at 16:21
photo-add-collage.html
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
12 July 2017 at 22:56
Лапусики
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
11 July 2017 at 8:47
Шишова Ольга Ивановна про Дигидрокверцетин
community-post.html
Обозначения в ОАК (сохраните, пригодится)
WBC - лейкоциты
RBC - эритроциты
HGB - гемоглобин
HCT - гематокрит
PLT - тромбоциты
Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC):
MCV — средний корпускулярный объем эритроцита
MCH — Цветной показатель крови
MCHC — средняя концентрация гемоглобина в эритроците норма 320—370 г/л,
Тромбоцитарные индексы (MPV, PDW, PCT):
Примечание:
# абсолютное содержание
% относительное содержание
Лейкоцитарные индексы:
LYM% (LY%)- лимфоциты.
MXD% - смесь моноцитов, базофилов и эозинофилов, норма 5 – 10%,
MXD# — норма 0,2-0,8 x 109/л. more…
WBC - лейкоциты
RBC - эритроциты
HGB - гемоглобин
HCT - гематокрит
PLT - тромбоциты
Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC):
MCV — средний корпускулярный объем эритроцита
MCH — Цветной показатель крови
MCHC — средняя концентрация гемоглобина в эритроците норма 320—370 г/л,
Тромбоцитарные индексы (MPV, PDW, PCT):
Примечание:
# абсолютное содержание
% относительное содержание
Лейкоцитарные индексы:
LYM% (LY%)- лимфоциты.
MXD% - смесь моноцитов, базофилов и эозинофилов, норма 5 – 10%,
MXD# — норма 0,2-0,8 x 109/л. more…
26 comments
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
10 July 2017 at 7:57
Спасибо за рецепт. Распечатала и попробую сделать.
community-post.html
#здоровое_питаниеdoc_aibolit
Чем заменить майонез?
Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.
Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Чем заменить майонез?
Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.
Заменяем майонез на соус:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
10 July 2017 at 7:54
Такое не выдержишь.
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
10 July 2017 at 7:53
А когда и то и другое - это супер.
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
9 July 2017 at 16:36
Кому что. А кому и так сойдет.
Татьяна Бондаренко
прокомментировала
1 July 2017 at 5:26
Очень мудро
12 comments
А вообще-то, зверям надо бы отдыхать от посетителей и почаще, а то вот мой кот просто с ног сбивает, когда хочет на улицу, а когда привезёшь его на дачу - даже видеть меня не хочет !!! СВОБОДА ! И... more
1 July 2017 at 23:26
Нравится...дикие животные, обыкновенно, рождены уже в условиях зоологических парков...Кроме того, по понедельникам (начиная с 1970 года), все столичные зоопарки закрываются, чтобы их обитатели могли... more
2 August 2017 at 15:29
Нравится
Татьяна Бондаренко
понравилось
29 June 2017 at 6:56
9 comments
для : Видно не было любви, был обман. И вообще, какие проблемы то? Что, штамп в паспорте тяготит, как мешок картошки на спине?...Да и кушать штамп 3 раза в день не просит. ...Только венчаются не стоит... more
29 June 2017 at 11:54
Нравится1у меня девочка на работе ,5 лет они жили и вот поженились,девочку родила))
29 June 2017 at 23:35
Нравится
Татьяна Бондаренко
понравилось
29 June 2017 at 6:53
27 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.