МАМА-ВОДОЛЕЙ
Самая независимая мама, которая желает своим детям такой же свободы. Всегда решительна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Павлова
понравилось
3 December 2014 at 10:22
Айгерим Келдибекова
у меня тоже (((
18 April 2014 at 23:22
НравитсяЗулхумор Алимова
Хорошо придуманно
19 April 2014 at 11:31
Нравится
Юлия Павлова
asked a question
30 November 2014 at 16:49
otvet-add.html
Юлия Павлова
понравилось
30 April 2014 at 17:37
community-post.html
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
6 comments
He cложно!!! Oпиралaсь лишь на руки и носки ног две минуты! Это эффективное упражнение для укрепления мышц тела.
29 April 2014 at 15:04
Нравитсядля : Еще как помогает. Вот только у меня даже двух минут не получается, полторы от силы. Но все равно результат был уже на следующий день - спина впервые не болела...
29 April 2014 at 15:17
Нравится
Юлия Павлова
понравилось
26 April 2014 at 13:05
community-post.html
Кальмары фаршированные грибами и сыром
Ингредиенты:
4 -5 кальмаров,
150 гр. грибов,
150 гр. сыра,
2 - 3 яйца,
1 луковица небольшая,
1 морковь сырая,
майонез,
соль, специи, зелень.
Приготовление:
Кальмары разморозить, обдать кипятком, очистить от пленки и внутренностей, убрать хорду ( тонкий хрящик ). Плавники аккуратно отрезать и нарезать их соломкой.
Начинка для кальмаров
Грибы помыть, нарезать соломкой и обжарить на растительном масле.Лук очистить и мелко порезать. Морковь помыть и натереть на средней терке. Яйца моем, опускаем в холодную воду и варим после закипания 10 минут. Яйца порежем с...
Ингредиенты:
4 -5 кальмаров,
150 гр. грибов,
150 гр. сыра,
2 - 3 яйца,
1 луковица небольшая,
1 морковь сырая,
майонез,
соль, специи, зелень.
Приготовление:
Кальмары разморозить, обдать кипятком, очистить от пленки и внутренностей, убрать хорду ( тонкий хрящик ). Плавники аккуратно отрезать и нарезать их соломкой.
Начинка для кальмаров
Грибы помыть, нарезать соломкой и обжарить на растительном масле.Лук очистить и мелко порезать. Морковь помыть и натереть на средней терке. Яйца моем, опускаем в холодную воду и варим после закипания 10 минут. Яйца порежем с...
Юлия Павлова
понравилось
19 April 2014 at 0:25
8 comments
Юлия Павлова
понравилось
18 April 2014 at 22:30
11 comments
Юлия Павлова
понравилось
18 April 2014 at 22:30
community-post.html
4 comments
для : Потому что..деньги ..из удобного инструмента для обмена одного продукта труда на другой...стали..инструментом войны...Многие до сих пор свято верят..что..деньги-это энергетический поток.....Человеки... more
18 April 2014 at 23:19
Нравится
Юлия Павлова
subscribed to 13 groups
15 April 2014 at 11:04
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� �������
от
Виктория
Макарова
����� �������
от
hucky1974
hucky1974
Other people named Юлия Павлова in My World