Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена ..........
понравилось
14 August 2017 at 20:19
community-post.html
3 comments
Нелли Анд.
Если бы лечили на самом деле, а то только деньги вытягивают с людей. Подлые обманщики и таких полно.
15 August 2017 at 8:08
Нравится1Тамара Орлеанская
Спать, спать, спать!!!
15 August 2017 at 9:45
Нравится
Елена ..........
понравилось
29 November 2016 at 17:22
community-post.html
ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.
День 1:
- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу
- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные
- Перекус:
Фрукты или 10 орехов
- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г
День 2:
- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…
Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.
День 1:
- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай
- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу
- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные
- Перекус:
Фрукты или 10 орехов
- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г
День 2:
- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…
Елена ..........
понравилось
26 November 2016 at 15:08
community-post.html
БЕЛАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Если вы ищите легкий, вкусный и полезный способ похудеть, то белая диета – хороший вариант. Её основа – простые, низкокалорийные и вкусные продукты, доступные в любое время года. А главное, что для этого потребуется всего 5-7 дней.
Основа диеты
Белой диета названа неслучайно, ведь её основа – молочные продукты разного типа. Большинство из них имеют довольно низкую калорийность, что и обеспечивает отвес. Но, пожалуй, ещё более важное качество этой диеты – её польза для здоровья. Питаясь в течение недели преимущественно молоком, творогом, кефиром и йогуртом, вы more…
Если вы ищите легкий, вкусный и полезный способ похудеть, то белая диета – хороший вариант. Её основа – простые, низкокалорийные и вкусные продукты, доступные в любое время года. А главное, что для этого потребуется всего 5-7 дней.
Основа диеты
Белой диета названа неслучайно, ведь её основа – молочные продукты разного типа. Большинство из них имеют довольно низкую калорийность, что и обеспечивает отвес. Но, пожалуй, ещё более важное качество этой диеты – её польза для здоровья. Питаясь в течение недели преимущественно молоком, творогом, кефиром и йогуртом, вы more…
Быть в хорошей форме значит иметь любимое дело которое не оставляет время на похудение.Увлечённый человек забывает зачастую ел ли и когда. ТАК ЧТО ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ есть один рецепт РАБОТАЙТЕ... more
26 November 2016 at 11:34
Нравится
Елена ..........
понравилось
26 November 2016 at 14:56
community-post.html
Как правильно приседать для шикарных ягодиц 👌
На заметку ✏
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали). more…
На заметку ✏
🔹 Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
🔹 Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
🔹 В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
🔹 Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
🔹 чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
🔹 Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
🔹 Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали). more…
3 comments
Два мячика с ногами -убежали от остальных, чем очень восхитили молодого тренера!
24 November 2016 at 21:12
Нравится
Елена ..........
понравилось
18 October 2016 at 18:49
community-post.html
Фолиевая кислота (витамин В9). Самый женский витамин!
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
more…
Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.
Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.
Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.
more…
7 comments
для : В сертификации надо разбираться и обращать внимание на производителя, кстати сейчас есть ещё и комбинированные ) Вот, например документ детских натуральных витамин, правда их частенько приходится... more
22 October 2016 at 13:10
НравитсяКонтроль качества и сертификация должен производиться один раз в 4 года, а не один раз и навсегда, а потом можно творить что хочется.
22 October 2016 at 13:17
Нравится
Елена ..........
понравилось
8 October 2016 at 20:25
community-post.html
На заметку всем худеющим
(а также желающим сохранить достигнутый результат):
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ
О жирах и жирности:
Жирность сыра должна быть не более 20%
Жирность сметаны - не более 10%
Жирность творога - не более 5%
Жирность молока, кефира или йогурта - не более 1,5%
Ежедневная порция ЛЮБОГО растительного масла - не более 3 чайных ложек.
Любые семечки и орехи - ЖИР!
В день разрешается съедать не более 10 орешков! (для кедровых и семечек: небольшая пригоршня)
Сливочное масло, маргарин, сало и майонез - ИСКЛЮЧАЕМ!
more…
(а также желающим сохранить достигнутый результат):
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГОВ
О жирах и жирности:
Жирность сыра должна быть не более 20%
Жирность сметаны - не более 10%
Жирность творога - не более 5%
Жирность молока, кефира или йогурта - не более 1,5%
Ежедневная порция ЛЮБОГО растительного масла - не более 3 чайных ложек.
Любые семечки и орехи - ЖИР!
В день разрешается съедать не более 10 орешков! (для кедровых и семечек: небольшая пригоршня)
Сливочное масло, маргарин, сало и майонез - ИСКЛЮЧАЕМ!
more…
Елена ..........
понравилось
27 September 2016 at 14:37
8 comments
Елена ..........
понравилось
27 September 2016 at 14:36
community-post.html
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" ☝
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть 📌
🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.
🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. more…
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть 📌
🔹Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх часов.
🔹Жидкость:
Количество чистой питьевой воды – неограниченно. more…
42 comments
для : а вы о своей фигуре беспокойтесь! возрастом ещё не вышла со мной спорить.
26 June 2017 at 13:53
Нравится
Елена ..........
понравилось
27 September 2016 at 14:33
community-post.html
15 comments
Елена ..........
понравилось
2 September 2016 at 21:01
community-post.html
14 comments
для : Не осуждайте их. Они зарабатывают на жизнь, кушать хочется, детки дома голодные. Не всем же быть теоретиками.
3 September 2016 at 1:48
Нравится1для : Если придется не дай Бог ни кому . будешь и ползать и туалеты мыть лишь бы выжить. это было в 90 годы . женщины тянули всю семью и достойно трудились. ...........
3 September 2016 at 10:36
Нравится1
Елена ..........
понравилось
21 July 2016 at 17:26
community-post.html
10 comments
Фотографировать фасад этого кафедрального собора надо ранним ясным утром
21 July 2016 at 18:12
НравитсяОлицетворяет устремлённость в ВЫСЬ, в БЕСКОНЕЧНОСТЬ,к БОГУ. Храм производит сильное впечатление.
21 July 2016 at 21:04
Нравится
Елена ..........
понравилось
1 June 2016 at 22:03
community-post.html
★ ДИЕТА "ШЕСТЬ ЛЕПЕСТКОВ" ★
Прелесть в том, что всего за 6 дней можно похудеть на 3-5 кг. В социальных сетях поют «лепесткам» дифирамбы. Шутка ли, за несколько месяцев тысячи восторженных отзывов! Стоит присмотреться к этому «хиту» повнимательнее.
К нам диета проникла, как в известной сказке, через Запад на Восток. Ее авторство приписывают популярному в Швеции диетологу Анне Юханссон. Благодаря ей, якобы похудели тысячи женщин во всей Европе. Но поисковики выдают аж 350 Анн Юханссон. Среди них – инженеры и компьютерщики, учителя и экологи, работники банков и специалисты по биотехнологиям more…
Прелесть в том, что всего за 6 дней можно похудеть на 3-5 кг. В социальных сетях поют «лепесткам» дифирамбы. Шутка ли, за несколько месяцев тысячи восторженных отзывов! Стоит присмотреться к этому «хиту» повнимательнее.
К нам диета проникла, как в известной сказке, через Запад на Восток. Ее авторство приписывают популярному в Швеции диетологу Анне Юханссон. Благодаря ей, якобы похудели тысячи женщин во всей Европе. Но поисковики выдают аж 350 Анн Юханссон. Среди них – инженеры и компьютерщики, учителя и экологи, работники банков и специалисты по биотехнологиям more…
14 comments
для : бодливому быку Бог мозгов не дал..только то и есть что фалос..да и то еще не известно есть ли
5 June 2016 at 14:00
Нравится1
Елена ..........
понравилось
27 May 2016 at 21:25
5 comments
для : Пирог действительно очень вкусный и делать не сложно. Я делала с двумя начинками: с вишней и с орехами. Пробуйте не сомневайтесь!
27 May 2016 at 22:57
Нравится1
Елена ..........
понравилось
22 May 2016 at 19:10
community-post.html
Мамин рецепт мази от семи недугов
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать».
К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
more…
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать».
К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
more…
8 comments
Елена ..........
понравилось
22 May 2016 at 19:09
community-post.html
Чемеричная вода для роста волос
Чемеричная вода – полузабытое народное средство, имеющее широкую сферу применения. Те, кто когда-либо сталкивался с педикулезом, должны вспомнить ее. Достаточно всего один раз нанести чемеричную настойку, чтобы полностью избавиться от паразитов. При ее использовании есть одно приятное побочное действие: ускоряется рост волос. Чемеричная вода, впитываясь в кожу головы, раздражает ее. При усилившемся кровотоке, к волосяным фолликулам поступает больший объем полезных веществ, который впоследствии ими используется для питания и роста.
more…
Чемеричная вода – полузабытое народное средство, имеющее широкую сферу применения. Те, кто когда-либо сталкивался с педикулезом, должны вспомнить ее. Достаточно всего один раз нанести чемеричную настойку, чтобы полностью избавиться от паразитов. При ее использовании есть одно приятное побочное действие: ускоряется рост волос. Чемеричная вода, впитываясь в кожу головы, раздражает ее. При усилившемся кровотоке, к волосяным фолликулам поступает больший объем полезных веществ, который впоследствии ими используется для питания и роста.
more…
3 comments
Елена ..........
понравилось
21 May 2016 at 23:14
community-post.html
САМЫЕ ОБЫЧНЫЕ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ
Самые обычные домашние средства, которые лечат
1. Ополаскиватель для рта лечит от грибка ногтей
Удивительно, но жидкость для ополаскивания рта "Листерин" при погружении ног в неё дважды в день успешно лечит большинство случаев грибка стопы. В ополаскивателе содержатся антисептики в большом количестве и различные дезинфицирующие вещества. Этому средству уже нашли очень много достойных и работающих применений – от мытья полов до лечения заболеваний, передающихся половым путём.
more…
Самые обычные домашние средства, которые лечат
1. Ополаскиватель для рта лечит от грибка ногтей
Удивительно, но жидкость для ополаскивания рта "Листерин" при погружении ног в неё дважды в день успешно лечит большинство случаев грибка стопы. В ополаскивателе содержатся антисептики в большом количестве и различные дезинфицирующие вещества. Этому средству уже нашли очень много достойных и работающих применений – от мытья полов до лечения заболеваний, передающихся половым путём.
more…
Елена ..........
понравилось
15 May 2016 at 22:14
Елена ..........
понравилось
15 May 2016 at 22:10
community-post.html
Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую. Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах). Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше). Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней. Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чис more…
Возьмите 100 гр. жирной сметаны. Чем жирнее, тем лучше. Можно даже деревенскую. Разотрите сметану с одним желтком. Добавьте 1 ч.л. водки или одеколона. (Лучше водки, я делала с одеколоном, мне не понравился запах). Выжмите с полученную смесь сок половины лимона и натрите небольшой свежий огурец. (Я делала как с огурцом, так и без. Без огурца мне понравилось больше). Полученной смеси дайте настояться в холодильнике пару дней. Не забывайте, что хранить крем следует в холодильнике, в закрытой баночке. Доставать крем нужно отдельной, чис more…
3 comments
В составе водка, или одеколон уже вызывает большие сомнения, поскольку спирты коже приносят только вред!
23 May 2016 at 15:34
Нравится
Елена ..........
понравилось
14 May 2016 at 23:05
community-post.html
◼ Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.
✔️ 1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
✔️ 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
✔️ 3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
✔️ 4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
✔️ 5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
✔️ 6 день more…
✔️ 1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
✔️ 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
✔️ 3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
✔️ 4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
✔️ 5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
✔️ 6 день more…
19 comments
для : Ну лично у меня нет проблемы с калориями и их подсчётом. Тут просто Вам наглядно показала. Вы сами сначала сказали, что питаетесь именно так. Теперь говорите иное. Так и я сказать могу - утром... more
15 May 2016 at 12:51
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Букет роз
от
Евгения
*****
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Елена .......... in My World