Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
3 October 2017 at 20:21
5 comments
владимир кононков
Я БЫ С НЕЙ ПОКУПАЛСЯ
10 October 2017 at 16:00
НравитсяРафаэль Зейналов
для : Друг мой, заводят трактор в поле, детей родят и воспитывают, правда очень тяжело.
12 October 2017 at 20:06
Нравится
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
1 August 2017 at 11:44
community-post.html
24 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
21 April 2017 at 13:59
26 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
21 April 2017 at 13:56
34 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
7 April 2017 at 16:30
community-post.html
"Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
6 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
28 February 2017 at 8:52
community-post.html
❤ ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ❤
Если вы хотите весить:
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
✔Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
more…
Если вы хотите весить:
55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.
✔Таблица калорийности - ягоды и фрукты (100 грамм )
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Киви 50
Кизил 41
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45
more…
3 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
25 October 2016 at 13:37
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
10 October 2016 at 11:05
community-post.html
Oriflame: красота как корпоративная культура
Новый офис, в котором мы побывали с целью узнать, как устроена его внутренняя жизнь, — это офис косметической компании Oriflame. Ольга Аристова, директор по персоналу в России и Беларуси, провела нам небольшую экскурсию.
— Ольга, ваша компания работает в сфере красоты, и наверняка это не может не сказываться на образе жизни ваших коллег. Как специфика работы в Oriflame влияет на отношение к здоровью сотрудников компании? more…
Новый офис, в котором мы побывали с целью узнать, как устроена его внутренняя жизнь, — это офис косметической компании Oriflame. Ольга Аристова, директор по персоналу в России и Беларуси, провела нам небольшую экскурсию.
— Ольга, ваша компания работает в сфере красоты, и наверняка это не может не сказываться на образе жизни ваших коллег. Как специфика работы в Oriflame влияет на отношение к здоровью сотрудников компании? more…
6 comments
СКЛАД ТОМИЛИНО 41 ЦЗЖДТ
понравилось
27 July 2016 at 18:54
community-post.html
4 упражнения для бедер
Тебя не устраивает твой вид сзади? Тогда сконцентрируйся на этих упражнениях. Они помогут улучшить форму ног и ягодиц. Если ты мечтаешь о большей "округлости", делай меньше повторов и старайся делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если хочешь уменьшить количество жира на ягодицах, наоборот, делай большее число повторов.
1. Упражнение укрепляет заднюю, переднюю поверхности бедра и ягодичную мышцу.
more…
Тебя не устраивает твой вид сзади? Тогда сконцентрируйся на этих упражнениях. Они помогут улучшить форму ног и ягодиц. Если ты мечтаешь о большей "округлости", делай меньше повторов и старайся делать упражнения для мышц в утяжелителях. Если хочешь уменьшить количество жира на ягодицах, наоборот, делай большее число повторов.
1. Упражнение укрепляет заднюю, переднюю поверхности бедра и ягодичную мышцу.
more…
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.