Похудение

Похудение

Thursday at 7:43

community-post.html

Like28Like28 people

Comment 5

5 comments

Sv(e)tA S(a)VSK(a)Я

Friday at 7:53

Like

Елена Кустова

Уже неделю длится третий день.

Friday at 9:44

Like3You and others like this2 people

Похудение

Thursday at 7:12

community-post.html

Весьма правдоподобно и очень похоже

Like Comment 2

♛ Ђŏς₰ ☪ Ҋδῥαгϗмŏϐα😉

Thursday at 7:13

Like

Comment deleted

Похудение

Thursday at 6:30

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://vk.cc/cduMZ6

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like Comment

Похудение

Thursday at 6:30

community-post.html

Буквально тает во рту🤤

▶️Ингредиенты:
✅Куриная печень - 700 гр
✅Лук - 1 шт
✅Сметанаи- 400 гр
✅Чеснок - 2 зубчика
✅Соль, Перец
✅Итальянские травы
▶️Приготовление:
Все обжариваем, добавляем специи и тушим в сметане.
Приятного аппетита!

Like11Like11 people

Comment

Похудение

Thursday at 6:05

community-post.html

1. Делаем надрезы на куриных грудках, выкладываем их в форму и смазываем маслом, солью, травами, оставляем промариноваться.
2.Шпинат (я не резала, так как у меня беби) выкладываем на сковороду, смазанную каплей масла, обжариваем минуту, добавляем сливки, соль, травы и тушим 10 минут на небольшом огне.
3.Фаршируем надрезы на куриных грудках сливочным шпинатом, выкладываем томаты и отправляем форму в духовку на 25 минут при 180 градусах.
4. Посыпаем тертой моцареллой грудки и отправляем в духовку еще на 5 минут.

Like9Like9 people

Comment

Похудение

Thursday at 4:56

community-post.html

КБЖУ на день: 1401/123/59/100

😍Завтрак (кбжу 430/37/16/38)
Сырники: творог обезж., 150 гр яйцо, 50 гр мука, 30 гр сахзам
Формируем сырники. Выпекаем на а/п сковородке
Чай шоколад, 20 гр

😍Обед (кбжу 412/36/11/43)
Паста с креветками в сливочном соусе: лапша удон, 50 гр (в сухом виде) сливки, 10%, 100 мл креветки, 120 гр
Обжариваем креветки В это время отварить лапшу 3 мин Заливаем креветки сливками. Солим, перчим Выкладываем к ним лапшу, перемешиваем

😍Перекус (кбжу 238/20/15/8) more…

Like10Like10 people

Comment 2

Comment deleted

Светлана Субботина

yesterday at 11:05

Like

Похудение

Thursday at 3:12

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://vk.cc/cduMZ6

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like Comment

Похудение

Thursday at 3:12

community-post.html

Невероятная красотка!

Like59Like59 people

Comment 11

11 comments

+⎞ ⋨ Ӂ̴ մ Ʒ*ң♥ь ๏̮͡๏๑●••° ⋩⎛

for Ирина Некрасова: деньги портят людей

yesterday at 0:05

Like2You and others like this1 person

Елена Мамина

ничего особенного

yesterday at 12:05

Like

Похудение

Thursday at 3:12

community-post.html

Like9Like9 people

Comment

Похудение

Wednesday at 9:24

community-post.html

Лаваш смазываем сметаной с горчицей, Рыбу измельчаем в банке вилкой и выкладываем ближе к внутренней части, нарезанную зелень, специи и можно слегка посолить.
⠀
Сворачиваем в рулет, в фольгу и в холодильник на пару часов. Быстро, просто, вкусно и полезно.
Можно брать любую консервированную рыбу, можно добавлять еще ингредиенты по желанию. Этот вариант самый простой.

Like34Like34 people

Comment

Похудение

Wednesday at 7:32

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://vk.cc/cduMZ6

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like1Like1 person

Comment

Похудение

Wednesday at 7:31

community-post.html

Итого КБЖУ дня: 1288/115/80/57

🍳Завтрак КБЖУ: 349/21/17/26
Яичница из 2х яиц
40 г адыгейского сыра (обжарить на сухой сковороде с обеих сторон)
50 г хлеба
Горсть шпината (другой зелени)

🍎Перекус КБЖУ: 202/5/8/27
Зерновые тонкие хлебцы 2 шт
40 г мягкого творога 5%
1/2 банана
20 г горького шоколада

🍲Обед КБЖУ: 413/28/17/52
Спагетти из полбы или цельнозерновые пшеничные 65 г (в сухом виде)
1 ч лоливкового масла
120 г филе бедра куриное (в сыром виде)
100 говощей
2 ст л соуса (а-ля пп майонез) more…

Like41Like41 person

Comment

Похудение

Wednesday at 7:02

community-post.html

Мороженое с сюрпризом

Like4Like4 people

Comment

Похудение

Wednesday at 7:00

community-post.html

Like5Like5 people

Comment 1

Farbe `

Чаевых точно не получит...

Wednesday at 13:30

Like

Похудение

Wednesday at 6:04

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://vk.cc/cduMZ6

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like Comment

Похудение

Wednesday at 6:04

community-post.html

1. Соединяем отруби, муку, два яйца, 35 грамм сметаны, соль и вымешиваем тесто.
2. Влажными руками выкладываем тесто на пергамент и разравниваем в виде круга, делая небольшие бортики по краям.
3. Соединяем творог, натертый сыр, сметану 15 грамм, нарезанную рукколу 7 грамм, хорошо перемешиваем, выкладываем во внутрь лепешки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку, ориентировочно на 30 минут.
4. Достаем лепешку, делаем ложкой небольшие углубления, разбиваем в них яйца, посыпаем солью и отправляем в духовку еще на 10 минут.

Like6Like6 people

Comment

Похудение

Wednesday at 4:52

community-post.html

Like4Like4 people

Comment

Похудение

Wednesday at 2:41

community-post.html

Ляйсан Утяшева и без макияжа невероятная красотка

Like4Like4 people

Comment

Похудение

Wednesday at 2:41

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://vk.cc/cduMZ6

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like1Like1 person

Comment

Похудение

Wednesday at 2:41

community-post.html

Яркий,сочный и вкусный вариант твоего завтрака🍳 🥑

2Like2 people

1Like1 person

Like9Like9 people

Comment

Похудение

19 February at 1:20

community-post.html

Like6Like6 people

Comment 6

6 comments

Аня Хус

Как робот Аби.

14 March at 16:34

Like

Comment deleted

Похудение

18 February at 21:17

community-post.html

Место, где вы встретите свою настоящую любовь.
👉🏻 https://clck.ru/UYFV2

Простая и бесплатная регистрация.
Только настоящие люди.

Like8Like8 people

Comment 1

СМОТРИ СТАТУС

https://www.youtube.com/channel/UCr_AAIrFRU1CCA5qOre36zQ/about

6 March at 13:57

Like

Похудение

18 February at 21:17

community-post.html

У Бреда Питта всегда были самые красивые девушки

2Like2 people

1Like1 person

3Like3 people

1Like1 person

Like18Like18 people

Comment 5

5 comments

СМОТРИ СТАТУС

https://www.youtube.com/channel/UCr_AAIrFRU1CCA5qOre36zQ/about

6 March at 13:57

Like

ДАРЮ ГАДЖЕТЫ

ПОДАРИМ СМАРТФОНЫ

11 March at 4:35

Like

Похудение

18 February at 19:21

community-post.html

Like4Like4 people

Comment

Похудение

18 February at 17:15

community-post.html

Одна из самых красивых актрис Глафира Торханова, прекрасно выглядит, и еще мама 4 сыновей

48Like48 people

30Like30 people

29Like29 people

27Like27 people

Like369Like369 people

Comment 20

20 comments

Аннушка *

Просто красавица и умница! И заметьте практически никакого макияжа и надутых губ и прочих мест!!! Вот на таких и надо равняться, а не на раздутых во всех местах монстров

18 February at 19:14

Like33You and others like this32 people

Тамара Стрелкова

for Катя Иванова: Сильный зуд что ли?

21 February at 18:49

Like

Людмила Панкова

Чудесная Актриса и разноплановая! У меня в 8 классе есть тоже ГЛАФИРА И тоже КРАСАВИЦА И УМНИЧКА!

31 March at 8:47

Like

Похудение

18 February at 11:27