Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Alex Durdyyew

was last seen 10 May at 17:29

40 лет / Ашхабад, Туркмения

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alex Durdyyew понравилось

17 April 2022 at 20:29

Изобилие вкусных блюд!!! added 6 photos

7 July 2016 at 12:04

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Alex Durdyyew понравилось

17 April 2022 at 20:29

Изобилие вкусных блюд!!!

29 July 2016 at 8:15

community-post.html

МЯСО, ТУШЕНОЕ С ШАМПИНЬОНАМИ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ.

Ингредиенты:

800 г свинины
250-300 г шампиньонов
2 небольших или один большой сладкий перец
1 большая луковица
1 морковь
1 ст.л. томатной пасты (я взяла кетчуп)
немного свежего укропа
соль и перец по вкусу

Мясо режем на небольшие кусочки и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.

Добавляем к мясу нарезанный нетолстыми полукольцами лук, перемешиваем и жарим еще минуты 3. more…

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

Нравится242Нравится242 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Кацубо

30 July 2016 at 6:57

Нравится

Ольга Завозяева

вкусно

3 July 2017 at 6:27

Нравится

Alex Durdyyew понравилось

17 April 2022 at 20:21

Данила Урюпин added 2 photos

26 December 2019 at 15:58

photo-add-collage.html

33Нравится33 людям

25Нравится25 людям

Alex Durdyyew понравилось

12 February 2022 at 0:21

Мото-охота

12 February 2022 at 0:19

community-post.html

Я нe буду пытaться вepнуть тeх, ктo сaм oт мeня oтказался.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:29

Людмила Столбинская added a photo

2 February 2022 at 18:52

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:29

ЮМОР

3 February 2022 at 21:27

community-post.html

Как-то это не совсем похоже на честный приговор…

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:23

Андрей М. added a video

3 February 2013 at 13:10

video-add.html

балет

14:15 86 Светлана Захарова в балете Жизель. Save to my page

Нравится Комментировать 0

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:21

Влад Марченков wrote

8 November 2010 at 16:16

status.html

Ну ещё три дня, поспать и сделать уроки.

Нравится Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:21

Влад Марченков wrote

7 May 2012 at 20:12

status.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:21

Влад Марченков shared a link

30 May 2012 at 20:30

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:21

Влад Марченков wrote

7 May 2012 at 20:13

status.html

proh4rdskill

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

3 February 2022 at 21:08

ЮМОР

3 February 2022 at 21:07

community-post.html

1Нравится1 человеку

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Alex Durdyyew понравилось

28 January 2022 at 0:46

Со спортом по жизни!

8 March 2020 at 14:59

community-post.html

Целлюлит на 70% - это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

- Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

- Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще.

- Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.
more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 2

Азим Эргашев

классеая попка

17 February 2021 at 2:34

Нравится

Ali Reyimow

аклична

9 July 2022 at 15:32

Нравится

Alex Durdyyew понравилось

28 January 2022 at 0:44

Со спортом по жизни!

9 March 2020 at 7:59

community-post.html

Пресс.

Основные функции пресса: наклоняет позвоночник вперед, стягивает переднюю стенку живота, разводит ребра.
Мышцы живота образуют мышечную основу боковых, передней и задней стенок брюшной полости. Соответственно топографии и месту начала и прикрепления, мышцы могут быть подразделены на боковые, передние и задние.

Описание упражнений.

1. Подъемы ног в висе
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предотвращая травмы (паховые и пупочные грыжи, расхождение по белой линии) при работе с максимальными весами в п more…