Алексей Пронин

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Мир

yesterday at 13:11

community-post.html

Боливия, озеро Титикака

2:55967Боливия, озеро ТитикакаSave to my page

Subscribe

Like195Like195 people Comment 3

3 comments

Валентина Глушкова

Спасибо, за показ без рекламы!

yesterday at 16:11

Like2You and others like this1 person

Nikolay Grishaev

Есть предположение, что озеро это рукотворное. Только вот чьими руками и разумом оно создано - это загадка.

yesterday at 16:11

Like2You and others like this1 person

Алексей Пронин liked

9 hours ago

7 идей для жизни

9 hours ago

community-post.html

Креативно

Subscribe

Like23Like23 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

N+1

yesterday at 14:11

community-post.html

Американские власти подвели итоги расследования ДТП, в котором беспилотный автомобиль Uber сбил пешехода насмерть. Члены совета NSTB разделили вину за произошедшее между Uber, имевшей на тот момент «неадекватную культуру безопасности», водителем-испытателем, пешеходом и государственными органами, ответственными за надзор над беспилотными автомобилями

Узнайте больше подробностей по ссылке: ...

Subscribe

Like2Like2 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

5 February 2014 at 15:12

community-post.html

Все о сушке

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов....

Subscribe

Like43Like43 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

5 February 2014 at 15:13

community-post.html

Объемы боков уходят стремительно!

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок....

Subscribe

Like52Like52 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

5 February 2014 at 17:06

community-post.html

Создаём красивый животик

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)...

Subscribe

Like92Like92 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

5 February 2014 at 17:06

community-post.html

Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений.

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спорт...

Subscribe

Like50Like50 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

6 February 2014 at 9:39

community-post.html

4 лучших упражнений для шикарной груди

Лучше всего начать с 6 –12 повторов, постепенно увеличивая до 15-20.

1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мышц, необходимо увеличивать нагрузку. Можно менять положения кистей рук - это заставляет «работать» разные группы мышц.

2. Стоя, соедините ладони перед грудью, пальцы направлены вверх. С силой сожмите ладони и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попробуйте выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - уви...

Subscribe

Like60Like60 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

6 February 2014 at 9:40

community-post.html

Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....

Subscribe

Like129Like129 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Алкогольный клуб

yesterday at 19:11

community-post.html

С водочкой самое то!

Subscribe

Like37Like37 people Comment 5

5 comments

саня ющенко

суши по русски

1 hour ago

Like

Павел Алексеевич Шарипов

для любителей жареной картошки с огурчиками тоже крутая идея

53 minutes ago

Like

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Группа РиП без Бани, но с Сауной)

Monday at 9:38

community-post.html

💚 Конкурс «СОБЕРИ ПАЗЛ» 💚

«Сосны»

Участники группы предлагаем вам собрать пазл.
Условия: Собрать пазл и выложить скрин картинки в комментариях конкурса.
ВНИМАНИЕ!!! ПОДПИСЫВАЙТЕ ВАШИ РАБОТЫ!!!
Проходите по ссылке и начинайте собирать пазл.
...

Всем участникам начисляется 1 балл!!!

Желаем Удачи!

Subscribe

Like17Like17 people Comment 19

19 comments

*Татьяна Барташ

Tuesday at 10:14

Like

West RIP KL

Tuesday at 19:40

Like

Алексей Пронин liked

9 hours ago

О Церкви день за днём

Monday at 9:00

community-post.html

(5) 18 ноября - день памяти святителя Ио́ны, архиепископа Новгородского († 1470).

Святитель Иона, архиепископ Новгородский, в миру Иоанн, рано остался сиротой и был усыновлен одной благочестивой вдовой, жившей в Новгороде. Она заботилась о воспитании мальчика и отдала его в школу. Блаженный Михаил Клопский, встретив однажды Иоанна на улице, предсказал, что он будет архиепископом Новгорода. Иоанн принял постриг в Отенской пустыни, в 50-ти верстах от города, был игуменом этой обители, откуда новгородцы в 1458 году избрали его в архиепископы, после смерти святого Евфимия. Святитель Иона пользова more…

3Like3 people

4Like4 people

3Like3 people

Subscribe

Like23Like23 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Православие. Новоиерусалимское подворье в Казани

Monday at 17:25

community-post.html

ЧАША ХРИСТОВА.
Аскетические опыты... Святитель Игнатий Брянчанинов

Просили у Господа два возлюбленные Его ученика престолов славы, – Он даровал им «Чашу свою» (Мф.20:23).

Чаша Христова – страдания.

Чаша Христова доставляет на земле причастникам своим участие в благодатном царстве Христовом, приготовляет для них на Небе престолы вечной славы.

Все мы безответны пред Чашею Христовою; никто не может жаловаться на нее, отказываться от нее: потому что Заповедавший вкушение ее Сам прежде всех испил ее.
more…

Subscribe

Like18Like18 people Comment

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Блог Живой источник

Monday at 18:32 - edited

community-post.html

Преподобный Варлаам Хутынский.

ДНИ ПАМЯТИ - 19 ноября, 19 июня (переходящая),
28 июня (переходящая) – Собор Новгородских святых

Уроки из его жизни: а) нужно любить ближних и б) жить так, как будто мы готовимся умереть каждый день).
I. Св. преподобный Варлаам хутынский, ныне ублажаемый, происходил от богатых новгородцев. Еще в юных летах он почувствовал влечение к иноческой жизни, чуждался детских игр, много постился и молился. Родители хотели удержать его от такой жизни. Но он говорил им: «я читал много святых книг, и нигде не находил, чтобы родители отсоветовали что доброе детям своим. more…

7:00367. Варлаам Хутынский преподобный Новгородский чудотворец26:331Варлаамо-Хутынский монастырь

Subscribe

Like39Like39 people Comment 3

3 comments

Елена Бондаренко

Чтимая икона его в храме Всех Скорбящих Радости на Ордынке в Москве

Tuesday at 11:58

Like3You and others like this2 people

Надежда Наумова

for Елена Бондаренко:

Tuesday at 15:49

Like

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Вера,Надежда, Любовь и София-православная группа

Sunday at 20:37

community-post.html

АКАФИСТ СВЯТИТЕЛЮ ТИХОНУ, ПАТРИАРХУ МОСКОВСКОМУ И ВСЕЯ РОССИИ

Кондак 1
Избранный архиерею, предивный угодниче и исповедниче Христов, Русския Церкве крепкое ограждение, отечеству нашему ходатаю и заступниче, прославляюще прославльшаго тя Господа, даровавшаго нам в тебе новаго и великаго предстателя, похвальное пение восписуем ти; ты же имеяй велие дерзновение ко Владыце Небесе и земли, от всяких нас бед свободи зовущих:

Радуйся, святителю Тихоне, Церкве Православныя похвало и утверждение.

Икос 1 more…

Subscribe

Like55Like55 people Comment 3

3 comments

Андрей К

Monday at 14:41

Like

Людмила Казакова

АМИНЬ!

yesterday at 4:11

Like

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Барак обмана

yesterday at 19:11

community-post.html

Subscribe

Like660Like660 people Comment 221

221 comments

BUSS VEDUGA

for АЛЕКСАНДР СВИРИДОВ: Нет ! Я для таких как МЕДВЕДЁВ и ЧУБАЙС лучче придумал ! В самую жару положить на дорогу в момент асфальтирования и ЧТОБЫ армян на асфальтоукладчике их в ДОРОГУ ЗАКАТАЛ !!!

15 minutes ago

Like3You and others like this2 people

ЕВГЕНИЙ КУЗЬМИН

for Владимир Колесов: У масковитов всегда коммунизм был и сейчас тож !!! Единственный город в котором ни каких ресурсов , а живут лучше всех !

10 minutes ago

Like1

Алексей Пронин liked

9 hours ago

...ОДИНОКАЯ ВЕТКА СИРЕНИ...18+

yesterday at 18:11

community-post.html

Ох, уж эти мужчины!!Охотники!Конечно,кто бы спорил.
Охотники - пока не стали нашей добычей...

Subscribe

Like109Like109 people Comment 8

8 comments

Kombat .

Ох,уж эти мужчины!!! Эй!!! Тут есть мужчины!?...................тишина,только не надо из себя жертву корчить,гипноз сработал и мышки сами в пасть удаву!

yesterday at 23:11

Like3You and others like this2 people

сергей сергей

буфера впечатляют но наверняка резиновые

8 hours ago

Like3You and others like this2 people

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Со спортом по жизни!

Monday at 7:59

community-post.html

Многие люди мечтают садиться на шпагат, но они не знают, как правильно это сделать. Многие люди, садясь на шпагат, могут травмировать свои паховые связки, или иначе просто их порвать. Существует множество правил, как сесть на шпагат. Нужно садиться плавно, без рывков. Многие думают, что сделать это можно быстро и легко. Но не стоит делать поспешных выводов. Многие могут садиться на поперечный шпагат, но не могут сесть на продольный.
more…

Subscribe

Like190Like190 people Comment 12

12 comments

Aleko Syndaren

В своих недавно изданных мемуарах «Плата за успех» Анастасия Волочкова открыто призналась в довольно нелицеприятной привычке. Выяснилось, что балерина не единожды умудрялась уводить из семей женатых... more

yesterday at 16:11

Like1

Анатолий 1

"Но для нашей жизни данное мастерство не очень то и надо." - главная фраза этой статьи.

yesterday at 16:11

Like

Алексей Пронин liked

9 hours ago

Худеем вместе

7 February 2014 at 14:12

community-post.html

СУПЕР СРЕДСТВА ОТ ЦЕЛЮЛИТА

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1...

Subscribe