Артем Белков

was last seen 4 August at 03:42

46 лет / Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Артем Белков received a gift from gennadiy belkov

18 May 2017 at 3:04

gift-open.html

Подарить тоже

Артем Белков понравилось

12 May 2017 at 11:08

Фигура мечты

6 May 2017 at 21:59

community-post.html

Комплекс для ног, бедер и ягодиц👍🏻

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз

2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу

3. Махи ногами 1 more…

Нравится479Нравится479 людям

Комментировать 13

13 comments

Швачко Татьяна

слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки)))

10 May 2017 at 17:15

Нравится1

Юлия Постникова

Девочки, почему Вы говорите, что "слышали? в Йошкар-Оле спортом занимаются шлюхи и идиотки" - я обычная РУССКАЯ женщина и слежу за собой только для себя и своего мужа! Почему только должны за собой... more

14 May 2017 at 11:40

Нравится1

Артем Белков понравилось

12 May 2017 at 11:08

Машины

9 May 2017 at 20:37

community-post.html

1945 Like! :)