Сергей Питько

was last seen 14 May at 11:56

27 лет / Советская Гавань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Князева added a note

25 April 2017 at 5:35

user-post.html

Здусь я покажу тубе намного больше ...

Нравится Комментировать

Сергей Питько changed their profile photo

11 October 2015 at 4:47

anketa-avatar.html

Сергей Питько installed a game

9 April 2014 at 14:07

app-install.html

Революция

Победи врагов и обрети славу в самой эпической игре всех времен!

787 102

Играть

Сергей Питько installed a game

17 December 2013 at 16:46

app-install.html

Пекло!

Генерал! Галактика объята огнем войны. Конфедерация свободных миров содрогается под натиском бесчисленных врагов. Нам нужны вы, генерал!

1 696 633

Играть

Сергей Питько прокомментировал

21 August 2013 at 12:19

красивая нагота

Workout | Будь в форме

6 August 2013 at 15:22

community-post.html

Комплекс "Горячее тело"
План тренировок
Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1 минуту и повторите весь комплекс сначала.

Махи назад
Работают мышцы ног, ягодиц и мышцы-стабилизаторы.
Встаньте прямо. Выполните правой ногой выпад назад, локти прижаты к бокам. Согните колени до образования прямого угла между бедрами и голенями. Выпрямите левую ногу и отведите правую назад, пока она не примет параллельное полу положение. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 30 секунд, поменяйте сторону.

Подъемы бедер...